Mitä sulkeminen kurkunpään harjoituksia?
kurkunpään sulkemisharjoitukset voivat auttaa nielemään paremmin. Käytännössä ne voivat auttaa vahvistamaan kurkunpään lihaksia. Kurkunpääsi on kurkkusi osa, joka tunnetaan myös äänilaatikkona.
ennen nielemistä pureskelet ruokasi sopivan kokoiseksi, muotoon ja johdonmukaiseksi. Kun nielet, tämä aine kulkee suusi läpi ja osa kurkustasi, jota kutsutaan nieluksi., Sieltä pureskeltu ruoka kulkee pitkän putken läpi, jota kutsutaan ruokatorveksi. Sitten se tulee vatsaan ja ruoansulatuskanavaan.
hengitysilman aikana ilma kulkeutuu suusta ja nielusta kurkunpäähän (kohti keuhkoja). Kun niellä, läppä kutsutaan kurkunkansi siirtyy estää sisäänkäynnin elintarvikkeiden hiukkasia, osaksi kurkunpään ja keuhkot. Kurkunpään lihakset vetävät ylöspäin auttaakseen tätä liikettä. Ne myös tiiviisti kiinni nielemisen aikana. Se estää ruoan pääsyn keuhkoihin.,
nielemiseen tarvitaan näiden alueiden lihaksilta koordinoituja toimia. Mutta joskus ne eivät välttämättä toimi oikein. Se voi johtaa nielemisvaikeuksiin. Lihasheikkous näillä alueilla voi vaikeuttaa nielemistä. Esimerkiksi ruokahiukkaset saattavat päätyä todennäköisemmin keuhkoihin, jos kurkunpäätä sulkevat lihakset ovat heikot. Nielemisharjoitukset voivat parantaa näiden lihasten voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa. Ajan myötä ne voivat auttaa sinua nielemään normaalisti uudelleen.,
puhekielinen patologi (SLP) saattaa määrätä nielemisharjoituksia nielemisen parantamiseksi. Tarkat harjoitukset riippuvat siitä, miksi sinulla on nielemisvaikeuksia. Sinulla voi olla esimerkiksi ongelma, kun ruoka on nielussa. Jos olet, voit hyötyä kyseisen alueen lihasten työstämisestä. Erityisesti kurkunpäätä sulkevat harjoitukset voivat auttaa pitämään ruoan liikkeessä normaalisti nielun läpi ruokatorveen.
Voit tehdä näitä harjoituksia omassa sairaalassa tai kotona. Usein näitä harjoituksia voi tehdä itse., Mutta voit myös työskennellä terveydenhuollon ammattilainen harjoitella niitä.
miksi kurkunpääharjoitukset pitäisi sulkea?
saatat joutua tekemään kurkunpään sulkemisharjoituksia, jos sinulla on nielemisvaikeuksia. Nielemiskyvyn heikkenemistä kutsutaan dysfagiaksi.
nielemishäiriö voi johtaa aspiraatioon. Silloin mahasta ja suolistosta tuleva materiaali kulkeutuu hengitysteihin. Tämä vakava tilanne voi johtaa keuhkokuumeeseen ja muihin ongelmiin. Tämän seurauksena dysfagia tulee diagnosoida ja hoitaa nopeasti.,
osana hoitosuunnitelmaasi terveydenhuollon tarjoaja ja SLP voivat määrätä nielemisharjoituksia. (Ne ovat yleensä lisäksi muita hoitoja, kuten ruokavalion muutokset, lääkkeet, tai leikkaus.) Ajan myötä näiden harjoitusten harjoittelu voi vahvistaa nielemislihaksia. Pystyt nielemään paremmin. Se puolestaan voi estää aspiraatiota.
erilaiset olosuhteet voivat johtaa nielemisongelmiin., Joitakin esimerkkejä ovat:
- Viiva
- Merkittäviä hampaiden ongelmia
- Ehtoja, jotka vähentävät syljen (kuten Sjögrenin oireyhtymä)
- Suun leesioita
- Parkinsonin tautia tai muuta neurologista ehtoja
- Lihasten dystrofiat
- Tukkeuma ruokatorven (kuten kasvain)
- Ennen historian säteilyä ja/tai kemoterapiaa kaulan tai kurkun syöpä
Mitä riskejä sulkeminen kurkunpään harjoituksia?
Nielemisharjoitukset, kuten kurkunpään harjoitukset, ovat erittäin turvallisia., Jos tunnet kipua tai epämukavuutta tehdessäsi niitä, lopeta tilapäisesti. Kerro asiasta heti terveydenhoitajalle tai terapeutille. Älä harjoittele näitä harjoituksia, ellei niitä ole määrätty sinulle.
miten valmistaudun kurkunpään harjoitusten sulkemiseen?
ennen näiden harjoitusten aloittamista saatat joutua muuttamaan asemaasi. SLP näyttää tarvittaessa, miten se tehdään. (Esimerkiksi, se voi olla parempi, jos teet näitä harjoituksia, kun sängystä.)
on parasta poistaa häiriötekijät ympäristöstä. Sammuta televisio., Tee harjoitukset aikana, jolloin sinulla ei ole vieraita. Voit keskittyä täysin ja saada eniten hyötyä niistä. Voit suorittaa nämä harjoitukset milloin tahansa, joka sopii sinulle.
SLP voi kertoa, onko jotain muuta, mitä sinun on tehtävä ennen hoidon aloittamista.
mitä tapahtuu kurkunpään harjoitusten sulkemisen aikana?
SLP voi näyttää sinulle erityisiä harjoituksia sinun pitäisi tehdä, ja selittää, kuinka usein tehdä niitä. Esimerkiksi sinua voidaan pyytää suorittamaan seuraavat harjoitukset:
- vedä syvään henkeä ja pidätä sitä., Pidätä hengitystäsi, kun nielet. Heti nielemisen jälkeen yskä. (Tätä kutsutaan supraglottiseksi pääskyksi.) Toistetaan muutaman kerran.
- hengitä sisään ja pidätä hengitystä hyvin tiukasti. Nalle alas (kuin sinulla on suolen). Pidätä hengitystäsi ja pidä matalaa profiilia niellessäsi. (Tätä kutsutaan super-supraglottiseksi pääskyksi.) Toistetaan muutaman kerran. Kummankaan harjoituksen yhteydessä ei tarvitse käyttää ruokaa tai nestettä., Tämä harjoitus on tehtävä varoen ja potilailla, joilla on hallitsematon verenpaine, ei pidä tehdä tätä harjoitusta, koska alas suuntaaminen voi nostaa verenpainetta.
- vedä henkeä. Pidätä hengitystäsi, kun pidät matalaa profiilia. Odota muutama sekunti ja rentoudu. Toista pari kertaa.
- pidätä hengitystäsi tiukasti. Aseta molemmat kädet tuolisi alle. Vedä kuin yrittäisit nostaa tuoliasi, kun olet siinä. Päästä irti hengityksestäsi ja sano ”ahh”, kun jatkat vetämistä. Rentoutua. Toista pari kertaa.
- pidätä hengitystäsi tiukasti. Käännä päätäsi vasemmalle tai oikealle., Päästä irti hengityksestäsi ja sano ”ahh”, kun pääsi on vielä kääntynyt. Rentoutua. Toista pari kertaa.
kaikki nämä harjoitukset auttavat sulkemaan kurkunpään. Tämä voi parantaa nielemistä.
useimmissa tapauksissa harjoittelet kurkunpään sulkemista muiden nielemisharjoitusten ohella. Jos näin on, Suorita nämä samassa järjestyksessä joka kerta. Älä jätä harjoituksia pois. Hoitoryhmäsi suunnittelee joukon harjoituksia, jotka kohdistuvat erityisesti nielemisongelmasi alkulähteeseen.,
SLP voi antaa hyvin tarkat ohjeet siitä, miten tehdä jokaisen harjoituksen ja kuinka usein sinun pitäisi harjoitella sitä. Monissa tapauksissa, sinun täytyy harjoitella harjoituksia useita kertoja päivässä eniten hyötyä.
mitä tapahtuu kurkunpään harjoitusten sulkemisen jälkeen?
Voit jatkaa normaalia toimintaa heti kun teet nielemisen harjoituksia.
Pidä kirjaa nielemisharjoituksista. Se muistuttaa sinua tekemään harjoituksia ohjeiden mukaan. Se antaa myös hyödyllistä palautetta edistymisestä SLP., Pane merkille, mitä harjoituksia suoritit ja milloin suoritit niitä. Huomaa myös mahdolliset ongelmat. Keskustele niistä SLP: n kanssa.
SLP ja lääkintäryhmä seuraavat prosessiasi. Ne voivat tarvittaessa muuttaa liikuntahoitoasi. (Tämä seuranta voi sisältää sängyn nielemiskokeet tai kuvantamistestit.) Nielemisen paraneminen voi kestää muutaman viikon.
koska nielemiskykysi paranee, aspiraatioriskisi saattaa pienentyä. SLP voi ehkä muuttaa ruokavaliotasi. Saatat myös pystyä syömään tietyntyyppistä ruokaa uudelleen., Tämä voi parantaa ravitsemuksellista saantia, yleistä terveyttä ja elämänlaatua.
jatka kaikkien nielemisharjoitusten harjoittelua SLP: n määräämällä tavalla. Sinulle on eniten hyötyä määrätyn hoidon noudattamisesta. Voittoja voi olla vähemmän, jos jää treenit väliin. Maksimoida mahdollisuudet hyvään lopputulokseen, tiivistä yhteistyötä kaikkien jäsenten oman terveydenhuollon tiimin kunnolla hoitoon kunnossa.,