Tämä blogi on omistettu naisten hiustenlähtö ja irtoaminen + korjaustoimenpiteitä-ohjaus. Se on hyvin henkilökohtainen viesti, ja se tekee minut hermostuneeksi myöntää, mutta en kokenut suurta hiustenlähtöä ja hiusten irtoaminen kaksi vuotta sitten, että jätti minut tunne niin itse tietoinen ja ahdistunut. Onneksi joitakin vinkkejä ja korjaustoimenpiteitä, se kasvoi takaisin, vahva ja terve. Joten haluan omistaa tämän blogikirjoituksen jakaa vinkkejä kanssasi.,
Lue lisää oppiakseni, miksi koin hiustenlähtö ensinnäkin, ja joitakin korjaustoimenpiteitä käytetään auttamaan minua saamaan terve hiukset takaisin. Näitä ovat sekä suulliset että ajankohtaiset korjaustoimenpiteet. Ne ovat luonnollisia ja helppoja lisäyksiä rutiineihini, ja ne ovat tehneet suuren eron karvankasvussani.
tajuan, että kaikilla on erilaisia kokemuksia, ja se, mikä toimii joillekin, ei välttämättä muille. Tiedän kuitenkin, että olisin todella arvostanut tällaista blogikirjoitusta kamppailuni aikana. Tunsin hukassa mitä tehdä, ja ei ole paljon tukea naisille menossa läpi naisten hiustenlähtö.,
huomautus: tätä viestiä on päivitetty sen jälkeen, kun muutin takaisin Kanadaan pohjoisamerikkalaisten tuotteiden kanssa, joita käytän tällä hetkellä heathy hairiin. Päivitetty Maalis-10-2020.
Ei paljon tukea meitä naisia…
– olen tehnyt niin paljon tutkimusta naisten hiustenlähtö ja hiusten irtoaminen, ja TBH en tuntenut super yksin kokemus. Tuntuu, että kaikki artikkelit ja neuvot ovat miehille, ja kaikki naisille on keskittynyt siihen, miten saada pitkä merenneito hiukset – kun halusin vain normaalin määrän hiuksia takaisin! Hiustenlähtö naisille ei vain ole aihe, joka on laajalti keskusteltu.,
toivon, että jos jotain tämä blogikirjoitus voi auttaa tarjoamaan helpotusta naisille, joilla on hiustenlähtö ja hiusten irtoaminen, tietää et ole yksin! Ja sinä selviät siitä. Monet naiset kokevat hiustenlähtö kaikissa kohdissa elämässään eri syistä. Joten jaetaan vinkkejä ja temppuja, koska hiustenlähtö ei ole vain jotain miehet kokevat.,
Miksi olen kokenut naisten hiustenlähtö:
olen huomannut merkittäviä hiustenlähtö jälkeen menossa pois ehkäisypillereitä. Itse asiassa äitini huomasi ensimmäisen kerran, kun hän tuli käymään luonani Ranskassa., Hän ei ollut epäkohtelias tai osoittaa pois minun puutteita, mutta joskus, kun ei näe toista pitkäksi aikaa voit poimia eroja, ja hän on varmasti huomannut muutoksen hiuksissani.
hiustenlähtö ei ole mikään pikajuttu – En herännyt yhtenä aamuna ilman hiuksia. Mutta enemmän ajattelin, sitä enemmän tajusin sen jälkeen menee pois syntyvyyden huomasin merkittäviä määriä minun hiukset säikeet ympäri taloa. Olisin poimimalla niitä pois keittiö counter kun minä keitetyt, kourallista tulossa ulos, kun pesen hiukset, ja runsaalla pöytäni ääressä. Se säikäytti minut!,
aloimme miettiä elämäntapamuutoksiani, jotka saattoivat johtua tästä muutoksesta. En tuntenut oloani stressaantuneeksi, ja ruokavalioni pysyi samana. Mutta olin lähtenyt ehkäisystä pari kuukautta aiemmin. Tämä oli punainen lippu äitini, koska hän on kokenut naisten hiustenlähtö itse aikana hormonaalisia muutoksia elämässään-raskaus ja vaihdevuodet. Teimme laajaa tutkimusta aiheesta ja tuli oppia se on todella tavallista naisille kokea hiustenlähtöä ja irtoaminen hormonaalista epätasapainoa.,
Jälkeen pillereitä niin monta vuotta, ja nähdä suuri harvennus hiukset lopettamisen jälkeen, olen varma, että se on syy. Tässä pari artikkelia aiheesta Healthline ja American Academy of Dermotology.
ei-niin-triviaali ahdistusta naisten hiusten tappio
Se saattaa kuulostaa triviaali olla niin keskittynyt jotain, paksuus hiukset, mutta tiedän omakohtaisesti, kuinka itsetietoinen hiustenlähtö tekee sinusta tuntuu. Olin NIIN ujo minun hiustenlähtöä ja olisi saanut kovin huolissaan ihmisten huomaamatta. Yritin piilottaa sen valokuviin tai välttää niitä kokonaan, ja etsiä sen ”tila” jokaisessa pohdinnassa. Olin todella ahdistunut, kun ajattelin nähdä ystäviäni ja perhettäni ja saada heidät kommentoimaan sen laihuutta., Ja inhosin mennä hiukset pukeutujat pelätty sanat ” Sinulla on erittäin hieno hiukset.”
kävelisin kadulla ja kiinnittyisin naisiin, joilla on kauniit, vahvat ja pitkät hiukset. Toivoin, että hiukseni näyttäisivät omilta. Se teki mieheni hulluksi kuullessaan minun suhtautuvan niin kielteisesti itseeni. Vähättelisin itseäni, koska en pystynyt käyttämään uusimpia hiustyylitrendejä, koska hiukseni olivat liian ohuet letitettäväksi tai liian wispy korkealle ponille. Se todella vaikutti itseluottamukseeni ja siihen, miten arjessa meni.,
Joten kyllä, vaikka ajatus vaivaiset hiukset saattaa kuulostaa tyhjänpäiväiseltä ja typerältä saada järkyttynyt, se on todellinen masentava naisille, jotka kokevat naisten hiustenlähtö ja irtoaminen. Varsinkin, kun yhteiskuntamme ihannoi naisia, joilla on pitkä ja runsas merenneitokarva. Ja keskustelu hiustenlähtö pidetään vain ongelma miehille.
todellisuudessa, monet naiset kokevat naisten hiustenlähtö ja irtoaminen monia syitä. Minulle se oli hormonaalista, mutta se voi johtua myös stressistä ja ruokavaliosta, painonpudotuksesta ja muusta. Jos tunnet olevasi yksin, ole kiltti ja tiedä, ettet ole!,
Korjaustoimenpiteitä hallita hiustenlähtö ja irtoaminen
Niin, tämä tuo minulle jakaa minun vinkkejä ja korjaustoimenpiteitä kasvaa hiukset takaisin, kun hiustenlähtö ja irtoaminen. Haluan korostaa, kuinka hormonaalinen epätasapaino kehossa usein työ itse, ja niin tulokset hiukseni myös otollisia kehoni saada takaisin tasapainoon jälkeen menossa pois pilleri.,
kuitenkin alla olevat korjaustoimenpiteet varmasti auttoivat prosessissa, ja ovat hyviä vinkkejä kaikille, jotka haluavat parantaa hiuksensa terveyttä. Vaikka hiukseni ovat kasvaneet takaisin, se ei ole koskaan näyttänyt terveemmältä ja täyteläisemmältä. Aion jatkossakin käyttää näitä vinkkejä eteenpäin.,
Suun Korjaustoimenpiteitä:
aloitetaan mitä laitan kehooni auttaa hallitsemaan naisten hiustenlähtö ja hiusten irtoaminen
Huomautus: komission kautta Amazon Kumppanit. Suosittelen vain tuntemiani ja rakastamiani tuotteita.,
Monivitamiini täydentää:
Lisäämällä monivitamiini minun ruokavalio on yksi parhaista asioista olen tehnyt terveyden hiukset. Tiedän, että jos syö hyvin tasapainoista ruokavaliota, saa tarvitsemansa ravintoaineet ruoan kautta. Mutta kokemukseni mukaan päivittäinen naisten monivitamiini on vaikuttanut merkittävästi hiusten, ihon ja kynsien terveyteen terveellisen syömisen lisäksi!
monivitamiinien aloittamisen jälkeen huomasin suuren muutoksen hiusteni paksuudessa ja vahvuudessa sekä kynsissäni. Paljon enemmän hiuksia kasvaa., Aloin ottaa multivitamins noin vuotta ennen episodi naisten hiustenlähtö, ja silti huomannut vauhtia hiukset tuotanto ja voimaa. (Olen luultavasti huomannut sen noin kolmen kuukauden merkki).
Joten vaikka et ole kokee naisten hiustenlähtö sinänsä, monivitamiini voi auttaa vahvistamaan hiuksia ja edistää kasvua. Olen heille iso puolestapuhuja oman kokemukseni perusteella.,
monivitamiini jota käytän on uuden luvun mukaan nimeltään ”Every Woman’ s One Daily, Naisten monivitamiini.”Se on kalliimpaa kuin muut markkinoilla, mutta rakastan sitä. Olen puhunut tästä brändistä naturopathien ja ravitsemusterapeuttien kanssa, joilla on siitä suuri mielipide. Tämä yritys on B Corporation sertifioitu, ei-gmo todennettu ja ICS sertifioitu orgaaninen.
ymmärrän, että on vaikea tietää, mihin vitamiinibrändeihin luottaa, ja mihin ei. Voit siis aina tarkistaa apteekista, lääkäriltä tai naturopathilta, mitä he suosittelevat., En ole asiantuntija, mutta tämä Uusi Luku monivitamiini on ehdottomasti minun suosikki brändi naisten multivitamins, ja olen iloinen, että se tuli minulle suositellut.
Fermentoitu Biotiini täydentää:
lisäksi multi-vitamiini päätin lisätä vitamix b-7, fermentoidussa muodossa. B-vitamiineilla on suuri merkitys hiusten terveydelle. Kampaajani suositteli ottamaan niitä, erityisesti biotiinia, jonka tiedetään auttavan hiusten kasvuun. Katso aiheesta lisää täältä.
kävi ilmi, että fermentoitu biotiini on 30x tehokkaampi kuin tyypillinen hapattamaton biotiini antioksidanttisessa toiminnassa., Kiitos Iloinen Terveys kertoa minulle tämän, ja se on myös selitetty New Chapter verkkosivuilla.
ainoa brändi, joka myy käynyt biotiini, että olen yrittänyt on Uusi Luku, ja uudestaan rakastan tätä brändi ja älä kasvi vaihtaa. Luotan todella laadukkaisiin vitamiineihin.
proteiini:
joten tämä on tavallaan annettu. Me kaikki tiedämme proteiinipitoinen ruokavalio tekee terveitä vahvoja hiuksia. Mutta on tärkeää ottaa aikaa todella miettiä, kuinka paljon proteiinia saat ruokavaliossasi.,
Jos olet kasvipohjaisella ruokavaliolla, sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota, koska sitä ei ole saatavilla niin suurina määrinä kuin lihaa. Itse asiassa en ollut tajunnut, kuinka vähän proteiinia sain ruokavaliossani, ennen kuin aloin kiinnittää siihen tarkempaa huomiota. On monia helppoja tapoja lisätä proteiinin saantia kasvipohjaisella ruokavaliolla-kun olemme tietoisia siitä.
Lisäämällä pähkinöitä, siemeniä ja papuja:
– tein tietoisen päätöksen, lisää pavut, pähkinät ja siemenet jokaisen aterian., Linssit olivat minulle helppo ratkaisu, sillä ne kypsyvät nopeasti, ja niitä voi helposti nakata ruokiin kuten stir-Fryn tai salaattien proteiinipitoisuuksiin.
pidän myös tehdä ”seed mix” chia siemenet, hamppu sydämet, auringonkukansiemenet, pellavan siemenet, ja ripottele se aika paljon kaikkea minun kaurapuuro salaatit, avokado toast ja buddha kulhoja. Pakkaan matkatessani jopa pussillisen pähkinöitä ja siemeniä. Jos olen ravintolassa ja he voivat tarjota vegaaneille vihreää salaattia, voin lisätä oman proteiinini.,
en ole suurin fani monet kasvipohjaisia proteiineja markkinoilla, koska ne ovat täynnä täyteaineita ja keinotekoisia makeutusaineita, (joka ei ole niin suuri ruoansulatuskanavan niille, joilla on IBS). Mutta sen sijaan lisään smoothieihini 2-3 rkl hamppusydämiä proteiinin ja terveellisten rasvojen joukkoon. Kolme ruokalusikallista hamppusydämiä vastaa 11g proteiinia!
Nämä ovat hamppu sydämet haluan ostaa, niin hyvä kasviperäisen proteiinin lähde. Niitä voi lisätä salaatteihin, kaurapuuroon ja smoothieihin proteiinipotkuriksi., Muista, miten saat proteiinia, ja lisää kun voit.
Ajankohtainen Korjaustoimenpiteitä:
Nyt, mitä laitan kehon auttaa naisten hiustenlähtö ja irtoaminen. Nämä ajankohtaiset korjaustoimenpiteet auttoivat pitämään nykyiset hiukseni, ja varmistaa, että se kasvoi terveempi, vahvempi ja joustavampi.
Rosmariini Öljyä
minulla on ominaisuus rosmariini öljyä kuin yksi parhaista lisäyksiä minun rykmentti varten, terve ja vahva hiukset., Aloitin lisäämällä rosmariini öljyä, koska ajankohtainen hoito minun päänahan noin kolme kuukautta sitten, ja huomannut suurta eroa uusia hiuksia tulossa, ja parantaa hiusten irtoaminen. Kampaajaani lainatakseni tulokset ovat ” incroyable!”
olen itse havainnut hyödyt rosmariini öljyä hiustenlähtöön onnenpotku, kun tutkimiseen hiustenlähtö miehillä (koska siellä on paljon enemmän tietoa tästä aiheesta miesten kuin naisten).,
Monet miehet käyttää lääkettä nimeltä ”Minoksidiili” hiukset regrowth, se on ajankohtainen voide he hieronta päänahkaan. Mielenkiintoista on tutkimus, joka sitoi rosmariiniöljyä ”Minoksidiilia” vastaan ja tuotti samanlaisia tuloksia. Totta kai tämä herätti kiinnostukseni!
näyttää siltä, rosmariini öljy voi auttaa edistää verenkiertoa pään, ja vahvistaa karvatupet. Joka auttaa hiusten kasvua ja lopettaa irtoaminen. Miten siistiä!?,
On olemassa paljon online-reseptejä tehdä rosmariini öljyä hiusten naamio, mutta jos olet laiska kuten minä, pidän todella tätä pre-teki rosmariini öljy sekoitus, jonka Kiehl nimeltään ”Maaginen Eliksiiri.”
aion lisätä 1-2 tl tämä minun päänahan ennen pesua, hierovat hiuspohjaa ja jättää sen 20-30 minuuttia. Sitten pesen normaalisti. Viikonloppuisin jätän sen vielä pidemmäksi aikaa-ehkä pariksi tunniksi. Huomaat, että öljy antaa kihelmöivän tunteen päänahassa, jota rakastan. Tuntuu kuin tietäisit, että se toimii.,
Se kesti noin kolme kuukautta minun huomaa eroaence uusien hiusten kasvua käyttäen rosmariini öljyä. Aion ehdottomasti jatkaa sen käyttöä. Toivottavasti se toimii sinulle!
Ei Sulfiitit, Ei Lämpöä
Laatu sulfaatti-free shampoot ja hoitoaineet ovat paljon ystävällisempiä ja vähemmän haitallisia hiukset.
pidän todella Pura d ’ Or on shampoo ja hoitoaine. Se on anti-harvennus shampoo ilman parabeeneja tai kemikaaleja, ja se on julmuutta vapaa. Se on kalliimpi shampoo vs. ostaminen huumekaupasta., Joten voit vapaasti tehdä ostoksia muille sulfiittivapaille ja parabeenivapaille tuotemerkeille. Mutta pidän Pura d ’ Or laadukkaista shampoista ja hoitoaineista.
vähensin myös huomattavasti hiuksiin Lisäämäni lämmön määrää. Puhalluskuivauksen, suoristamisen ja kihartamisen sijaan annan sen nyt itse kuivua. Lämmön vähentäminen hiuksiini on todella auttanut pitämään hiukset vahvoina ja terveinä.
tyyli ilman lämpöä, haluan lisätä muutamia suihkeita tuotteen nimeltä ”Texture Tonic” by Aveda, kun se on märkä. Suihkutan sen päälle ja sivelen hiuksen läpi kammalla, väännän osia hiuksista ja sekoitan sen., Sitten annoin sen kuivua. Tämä antaa sille kivoja rantaaaltoja. Look on todella nätti ja paljon hellävaraisempi hiuksille.
Braid before bed:
Before going to bed I will braid my hair. Tämä on hyvä tapa vahvistaa hiuksia nukkumista varten.
Kun olet nukkumassa se on normaalia, että hiukset sekaisin ja rikkoa kitkaa vastaan arkkia. Etenkin hienoille hiuksille. Punotut hiukset on paljon vahvempi kuin kukin yksittäinen nauha.
aion palmikko hiukset ennen nukkumaanmenoa, ja sitten soveltaa kuiva öljy pohjassa pitää päät kosteutettu., En enää herää kasoittain hiuksia sängyssä nukkumisen jälkeen. Mikä tekee hyvää hiuksilleni ja mentaliteetilleni!
liity scrunchyn jengiin:
toinen vinkki on valita kangaskarvajoustot. Koska hiukseni ovat ohuet ja helpommin hajoavat, scrunchies mahdollistaa hellävaraisemman otteen hiuksista ja vähentää rikkoutumista. Hyvä uutinen on, että scrunchies ovat jälleen trendi ja niin voit helposti löytää ne lisälaite myymälöissä.
Yhteenveto:
tiedän, että tämä on paljon tietoa sulattaa. Ja siksi haluan selkeästi eritellä edellä luetellut yksityiskohdat. Käytin kaikkia näitä vinkkejä, sekä suullisia että ajankohtaisia, kasvattaakseni hiukseni takaisin. Kukaan ei ole ratkaisu, vaan soveltaa niitä kaikkia.,
Suun Hoito:
- Ottaen monivitamiini täydentää
- Ottaen käynyt biotiini täydentää
- proteiinien kulutus pähkinöitä, siemeniä ja hamppu sydämet
Ajankohtainen Hoitoja:
- Rosmariini Öljyä tai Kiehl Taika Eliksiiri
- Kytkentä-Shampoo/Hoitoaine-ei sulfaatteja (pidän Pura d ’ Or)ja soveltamalla ei lämpöä
- Letitys hiukset ennen nukkumaanmenoa, joilla on kuiva öljy loppuu
- Käyttää scrunchies hiukset siteet
Joten siinä se on – muutamia minun vinkkejä sekä suun kautta ja paikallisesti, joka auttoi minua rakentamaan vahva ja terve hiukset., Toivon, jos koet naisten hiustenlähtö tai hiusten irtoaminen nämä korjaustoimenpiteet ovat yhtä hyödyllisiä sinulle kuin ne ovat olleet minulle.
Vain tietää et ole yksin kokemassa naisten hiustenlähtö – niin monet naiset mennä läpi! Ja on olemassa paljon tapoja, joilla voimme auttaa hiuksemme kasvaa takaisin nopeammin, vahvempi ja terveempiä.