hoitaa hampaita ja ikeniä on elinikäinen velvollisuus. Saat vain yhden pysyvän setin, joten tässä on joitakin hyödyllisiä suullisen hoidon 101 vinkkejä siitä, miten pitää hampaat ja ikenet terveinä ja vahvoina!
- Harjaa Hampaat & Kieli Kahdesti Päivässä
- Hammaslankaa Vähintään Kerran Päivässä
- Käytä Fluoria
- Combat Teidän Hampaiden Hiominen
- syö terveellistä ruokavaliota
- Tule Käymään 6 Kuukauden Välein
American Dental Association (ADA) suosittaa, harjata hampaat kahdesti päivässä–kun heräät ja ennen kuin menet nukkumaan–kaksi minuuttia kerrallaan., Hampaiden harjaaminen poistaa hampaiden väliin jämähtäneitä ruokahiukkasia ja plakkia. Jos se jätetään sinne, suun bakteerit juhlaa, kun nämä jäljellä hiukkasia, luoda happo sivutuotteita, jotka liukenevat teidän emali ja aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja iensairauksien. Kielen päivittäinen harjaaminen poistaa myös suussa vaanivat pahat bakteerit.
ADA sanoo myös, että sinun pitäisi olla hammaslangan vähintään kerran päivässä poistaa ruoantähteet ja plakin hampaiden välissä, että jopa hammasharja ei ylety., By hammaslangan, voit poistaa plakkia ennen kuin se voi kovettua hammaskiveä, ja lisäksi vähentää riskiä hampaiden reikiintymistä ja iensairauksien.
Fluori on luonnossa esiintyvä mineraali, joka auttaa teidän sylki elvyttävät hampaat ja vahvistaa hammaskiillettä. Se on tärkeää torjua hampaiden reikiintymistä ja tekee hampaita paremmin vastustaa happojen bakteerien ja elintarvikkeiden hiukkasia jäljellä suussa. Juoda fluorattu vesi, harjalla hammastahnaa ja huuhtele fluoride suuvesi auttaa pitämään emali vahva!,
Jos et jauhaa hampaita, olet pukeutunut pois teidän emali ja altistaa sisäinen hampaan reikiintymistä. Hionta voi myös aiheuttaa päänsärkyä, leuan toimintahäiriöitä, ja hampaiden menetyksen, joten muista käyttää custom-varustettu hammassuoja yöllä. Lisäksi olla tietoinen unclenching hampaita koko päivän.
terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio vähäsokerinen ruokavalio on elintärkeä vahvoille hampaille ja ikenille. Sokeripitoiset ruoat ja juomat, kuten sooda, urheilujuomat, karkkia ja pelimerkkejä, koska huono suun bakteerit kukoistaa ja tuottaa kiillettä tuhoavia happoja., Näiden välipalojen sijaan tavoittele runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, jotka suojaavat ja vahvistavat emalia, kuten juustoa, vähäsokerista jogurttia, maitoa ja manteleita.
Säännölliset tarkastukset ja siivous ovat yksi parhaista tavoista vahvistaa ikeniä ja hampaita. Teidän tapaaminen, me tutkia hampaat merkkejä emali menetys, iensairauksien, karies, ja enemmän niin, että voimme saalis kaikki hampaiden ongelmia aikaisin. Voimme myös tarjota erityisiä neuvoja siitä, miten pitää hampaat ja ikenet kärkikunnossa. Ota yhteyttä tänään varata seuraava aika!,
ota yhteyttä