kauden voi tuntua melko vakio: Se tulee joka kuukausi, jättää sinua tunne paisunut ja hangry, ja sitten heittää tikkaa pois, vain saapua uudestaan muutamaa viikkoa myöhemmin. Kuitenkin, joskus on merkkejä epänormaali ajan, ja tällainen epätasapaino hormoneja voi varmasti pilata mieliala, energian tasoilla, ja virtaus., Vaikka on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa voit olla hieman myöhässä, tai olla painavampi tai kevyempi kuin tavallista, epänormaali sykli voisi myös merkitä suurempi terveysongelma, ja se on syytä puhua lääkärin kanssa.
sertifioitu terveys valmentaja, olen töissä asiakkaiden kanssa pitää niiden tunnelmia ja elinten mahdollisimman vakaana koko kuukautiskierron aikana. Hormonaaliset vaihtelut voivat olla hankalia käsitellä, koska ne voivat vaikuttaa siihen, miten sinusta tuntuu itsestäsi, sekä miten tuottelias ja energinen, voit olla päivän aikana., Jotta pysyä järjissään ja anna ajan ahdistukset saada parasta sinusta, tässä on 11 tapoja tietää, jos kuukautiset on epänormaali ja voi tarvita apua saada takaisin raiteille. Käyttämällä muutamia lifestyle hienosäädön, voit luultavasti tuntea mukavampaa oman ihon, on enemmän energiaa, ja on enemmän control yli päivä.
Tunnistaminen
Yli sähköposti, jossa on Vilske, Tohtori, Ohion osavaltionyliopiston Wexner Medical Centerissä työskentelevä Brett Worly selittää, että” ei pitäisi olla tiputtelua ” säännöllisen jakson aikana. Ainoa aikoja verta pitäisi olla, kun sinulla on kuukautiset, ja jos on tiputtelua eri viikkoa, se voi signaali ongelma, neuvoo Worly.
Liiallinen Kipu
Kun kramppi tai vatsavaivat voi olla melko yleisiä, liiallinen kipu aikana kuukautiskiertoa ei pidetä normaalia, neuvoo Worly. Tri., Charles Doby, Hallituksen Sertifioitu Kirurgi Chicago, ja Robert Dorfman, Research Fellow at Northwestern Jako Muovi & Korjaavassa Kirurgiassa, yli sähköposti, jossa on Vilske, ”Dysmenorrhea on termi, jota käytetään kuvaamaan kivuliaat kuukautiset, ja dysmenorrea liittyy usein endometrioosi. Endometrioosi esiintyy dysmenorrea sekä lantion kipu, ja se voi aiheuttaa hedelmättömyyttä.”Suosittelema Worly, ”kaudet voi olla lievästi kivuliasta, mutta niiden pitäisi olla hallittavissa Motrin 600 mg 6 tunnin välein, ja Parasetamoli 650mg 4 tunnin välein.,”
Raskas Verenvuoto
Vaikka jotkut ihmiset voivat kokea raskaampaa virtaa kuin toiset (esimerkiksi syntyvyyden saattaa tehdä virtaus hitusen kevyempi), liiallinen verenvuoto voi olla merkki, että siellä on suurempi ongelma, neuvoo Worly. ”Aikoja voi joskus olla raskas tai kevyt, mutta pitäisi koskaan olla niin raskas, jossa henkilö imee 2 tyynyt tunnissa yli 2 tuntia peräkkäin,” Worly sanoo.,
Pyörrytystä
Jos tunnet olosi sekavaksi tai huimausta missään vaiheessa sykli, sitä pidetään epänormaalia ja voi olla suurempi ongelma. ”Naisten ei pitäisi tuntea huimausta tai huimausta jatkuvasti kuukautisten kanssa”, Worly sanoo. Yleisen väsymyksen lisäksi, jos alat tuntea epätasapainoa, ehkä varata ajan lääkärille.,
Ohitettu Aikoja
”Kuukautisia viittaa täydellinen puuttuminen aikoja nainen hedelmällisessä iässä, joka ei ole raskaana tai imettävät,” Doby ja Dorfman sanoa. ”Jotkut tekijät voivat aiheuttaa virtauksen puuttumisen, kuten liiallisen liikunnan, nälkiintymisen ja alhaisen painoindeksin, sekä korostaa, että voi laukaista tällaisia reaktioita”, Galanis ja Dorfman lisäävät. Jos huomaat, että kuukautiset puuttuvat, pyydä apua lääkäriltä.,
Laman
Kun mieliala voi muuttua koko ajan, missä olet todennäköisesti onnellisempi aikana ovulaation ja surullisempaa kuukautisten aikana, Doby ja Dorfman neuvoa, masennus ei ole normaali. ”Kuten progesteronin tasot kohoavat, tämä on, kun nainen voi alkaa tuntea moody, koska progesteroni voi auttaa stimuloi kortisolin, stressi hormoni,” sanoa, Doby ja Dorfman, mutta liiallinen surua voi merkitä, että suurempi kysymys.,
Liian Pitkä Kesto
Kuten arvostellut David L. Katz, MD, yli haastattelu hyvä aika, joka kestää pidempään kuin viikon voisi olla nähnyt, koska ei ole normaalia. Jos ajanjakso ulottuu yli seitsemän päivää, ja olet vielä verenvuoto ja kokee oireita, nähdä lääkärin sulkea pois toinen komplikaatio. Jaksojen tulisi myös olla suunnilleen saman pituisia joka kuukausi, ilman suuria vaihteluita.,
Random Virtaa
Mukaan Amy Autry, MD, kliininen professori synnytys-gynekologia ja lisääntymisterveyden sciences University of California, San Francisco yli haastattelu Arjen Terveys, aika, joka satunnaisesti näkyy joko liian aikaisin tai liian myöhään useammin on kuin sääntöjenvastaisuus. Hanki kalenteri seuraamaan virtaustasi ja mene lääkäriin, jos huomaat olevasi vähemmän säännöllinen.,
Ylikunto
Autry selitti myös, että ylikunto, tai jopa vain intensiivistä toimintaa (tarkasteltaessa sinua, naisten pro-urheilijat ja henkilökohtaiset valmentajat) päivittäin, voi sekoittaa hormonit ja aiheuttaa ajan tulee epäsäännöllinen. Tällaisia oireita voivat olla väliin jääneet kuukautiset tai liian vähäinen virtaus. Jos tämä elämäntapa on sinulle tuttu, kysy lääkäriltä neuvoa eteenpäin.,
Kystat
asiantuntijoiden Mukaan WebMD, merkki Munasarjojen Monirakkulatauti (PCOS) voi olla ulkonäkö kystat munasarjat, ja nämä kasvaimet voivat aiheuttaa epäsäännöllisiksi ja voi jopa olla yhteydessä lapsettomuus, jos ne jätetään hoitamatta. Jos havaitset epänormaaleja oireita, kuten hiusten kasvua kasvoilla, harvennus hiukset, päänahan, masennus, tai painonnousu, mene välittömästi lääkäriin.,
Pahoinvointi
Asiantuntijat Cleveland Clinic selitti, että oksentelua tai pahoinvointia aikana sykli on epänormaalia, ja jos jokin näistä tiloista ilmenee, se kannattaa varata ajanvarauksen nähdä lääkäriin ja keskustella siitä, mitä voisi olla syyksi ongelmaan. Asiantuntijat ehdottivat stressiä, sillä stressi voi vaikuttaa hormoneihin, painoon, mielialaan ja tottumuksiin.,
Jos havaitset näitä oireita kuukautisten aikana, se on tärkeää pitää itsesi turvassa tarkistamalla kanssa lääkäriin ja sulkea pois kaikki vaaralliset olosuhteet. Pysyminen mahdollisimman säännöllisenä syklissäsi hyödyttää terveyttäsi ja onnellisuuttasi pitkällä aikavälillä.
Kuvat: (11); Pexels (1); Vilske (1)