Kaikki elämämme on suunnattu saavuttamaan elämänsä päämääriä, onko olemme miettiä niitä huolellisesti tai ei. Ollaksemme ennakoivampia ja tuottavampia meidän on opittava asettamaan erityisiä henkilökohtaisia tavoitteita, joita voimme käyttää henkilökohtaisen kasvumme ja edistymisemme mittaamiseen. Toisin sanoen tavoitteidemme on oltava fiksuja, eivätkä älykkäiden tavoitteiden esimerkit ole vaikeasti saavutettavissa.
opastaakseni sinua, kun alat kirjoittaa fiksuja tavoitteita henkilökohtaiseen kehitykseesi, olen antanut joitakin esimerkkejä älykkäistä henkilökohtaisista tavoitteista, jotka voit asettaa elämäsi parantamiseksi.,
mitkä ovat henkilökohtaiset tavoitteet?
Henkilökohtaiset tavoitteet ovat ilmauksia asioita haluat saavuttaa itsellesi elämä, ovatko liiketoiminnan tavoitteet perheen tavoitteita, tai elämäntapa tavoitteet. Kun miettii, mitä elämässä haluaa saavuttaa ja asettaa tavoitteita niiden saavuttamiseksi, tulee omaehtoisemmaksi ja positiivisemmaksi.
erityiset tavoitteesi voivat olla lyhyen aikavälin tavoitteiden tai pitkän aikavälin tavoitteiden muodossa. Ne voivat tarjota sinulle pitkän aikavälin suuntaa ja lyhyen aikavälin motivaatiota., Alla on joitakin esimerkkejä henkilökohtaiset tavoitteet:
- Oppia jotain uutta joka viikko
- treenata joka aamu,
- Pidä päiväkirja
- Vapaaehtoinen voittoa tavoittelematon joka kuukausi
Mikä On S. M. A. R. T Tavoitteet?
S. M. A. R. T. tavoitteet ovat tavoitteita kirjoittanut täytettävä seuraavat kriteerit: Erityisiä, Mitattavissa, Saavutettavissa olevia (tai Attainable), Realistisia (tai Asiaa), ja Aikaan sidottuja. S. M. A. R. T. prosessi oli alun perin hallinnan käsite, joka esiteltiin FIKSU tapa kirjoittaa johtamisen päämäärät ja tavoitteet., Se kirjoitettiin seuraavasti:
- Specific: Target a specific area for improvement.
- mitattavissa: kvantifioi tai ehdota mitattavissa olevien tavoitteiden edistymisen indikaattoria.
- saavutettavissa: täsmentäkää, kuka sen tekee ja miten.
- realistinen: kerro, mitä tuloksia voidaan realistisesti saavuttaa käytettävissä olevien resurssien avulla.
- aikasidonnainen: täsmennettävä tavoitepäivämäärä tai yleinen aikakehys, milloin tulos(t) voidaan saavuttaa.
tekemättä tavoitteesi SMART, ne voivat olla epämääräisiä tavoitteita tai vain pelkkiä päätöslauselmia., Älykkäiden tavoitteiden asettaminen auttaa sinua miettimään tavoitteesi huolellisesti, jotta voit antaa tavoitteesi rakenteet, joita voidaan helposti seurata ja toteuttaa. Mutta asettamalla fiksu tavoite ei ole se, sinun täytyy tietää tarkalleen, mitä tehdä seuraavaksi auttaa sinua pääsemään tavoitteesi askel askeleelta. Make It Happen-käsikirja on loistava työkalu, jonka avulla voit suunnitella tavoitteesi ja päästä siihen onnistuneesti. Hanki käsikirjasi ja saavuta tavoitteesi tänä vuonna!
20 personal SMART Goals Examples
seuraavat ovat 20 personal SMART goals examples, jotka voit asettaa elämäsi parantamiseksi., Ne leikkaavat elämän eri osa-alueilla, mutta kuuluvat yleensä henkilökohtaisten tavoitteiden luokkaan. Jotkut niistä ovat päivittäisiä ja viikoittaisia tapoja, kun taas jotkut voivat kestää kauemmin saavuttaa.
1. Kävellä 30 Minuuttia Päivässä, 5 Päivää Viikossa
– Terveys on rikkaus, ja käyttäessään suositeltu 150 minuuttia viikossa voi vähentää riskiä sydänsairauksien, liikalihavuuden, diabeteksen, korkea verenpaine, masennus, jne..
tämän tavoitteen voi saavuttaa reippaalla kävelyllä 30 minuuttia päivässä maanantaisin – perjantaisin. Voit edelleen jakaa sen 15 minuuttia joka aamu ja ilta.,
2. Parantaa Kuuntelu Taitoja
Onko se on keskustella puolison kanssa, kollega töissä, tiimin jäsenet, tai rento ystävä, useimmat ihmiset ovat nopeita puhua, mutta hidas kuunnella. Voit tietää, onko olet parantaa kuuntelu taitoja pyytämällä palautetta, kun olet tehnyt maksuja,
esimerkiksi, esittää kysymyksiä, kuten ”On vastaukseni käsitellään huolenaiheita?”vai” voinko auttaa jotenkin muuten?,”Sinun täytyy kuunnella enemmän kertoa ihmisille, että heidän mielipiteillään on todella merkitystä sinulle, joten tämä yksi parhaista älykkäistä tavoitteista esimerkkejä.
3. Puhua jopa Lisätä Näkyvyyttä
oletko yksi niistä, jotka piilottaa joukosta ja tuskin puhua kokouksissa? Henkilökohtaisen tavoitteen asettaminen näkyvyyden lisäämiseksi on harkinnan arvoista. Suunnittele ennen jokaista kokousta, että harkitset esityslistaa ja valmistaudut antamaan harkittuja ja merkityksellisiä lausuntoja.
4., Parantaa Esittely / Julkinen Puhuminen Taitoja
perusteellinen tutkimus, riittävä valmistelu, ja harjoituksia, voit tehdä tehokas PowerPoint-esityksiä ja toimittaa suuria puheita. Aseta tavoite aina tutkia aiheita perusteellisesti, ja varaa aikaa harjoitella ennen jokaista esitystä. Tämä on yksi parhaista SMART tavoitteet esimerkkejä, koska se auttaa sinua sekä henkilökohtaisesti että ammattimaisesti.
5., Parantaa Emotionaalinen Älykkyys
Voit asettaa tavoitteeksi tulla vähemmän reaktiivisia kysymyksiä ja kiinnittää huomiota selvittää taustalla olevia tunteita ja motivaatioita takana muiden toimia. Opi olemaan yhteydessä ihmisiin omalla tasollaan.
Lue lisää tässä artikkelissa: Mikä On tunneäly (Ja Miten Kehittää Sitä)
6. Aloita Verkostoituminen
Verkostoituminen on tärkeää henkilökohtaisen ja urakehitykseen., Aseta henkilökohtainen tavoite osallistua kolmeen verkostoitumistapahtumaan neljännesvuosittain vanhojen kollegoiden kanssa ja tavata uusia ihmisiä.
Kokeile näitä 5 Vaiheet hallitsemaan Verkostoitumisen Taitoja ja Täydellinen henkilöbrändi.
7. Vapaaehtoistyöntekijä säännöllisesti
älykkäiden tavoitteiden esimerkeissä kahden vapaaehtoistyötunnin viikoittainen osallistuminen yhdyskuntapalveluun voi olla hyvä tapa antaa takaisin ja tuntea olonsa hyväksi. Se voi olla opetus-suosikki aihe lähellä korkea koulussa, valmentaminen koripallossa, tai tarjoilla ruokaa ravintolassa kodittomille.
8., Paranna Ajanhallintataitojasi
keskity enemmän päivittäisiin tehtäviin. Minimoi häiriötekijät ja lisää tuottavuutta vaikkapa 40 prosentilla seuraavien 3 kuukauden aikana. Yritä luoda to-do-listoja tai käyttää aikataulusovelluksia puhelimessasi pitääksesi sinut ajan tasalla.
Katso nämä 7 tehokasta Ajanhallintavinkkiä tuottavuuden maksimoimiseksi.
9. Herätys aikaisin
Tunnetko jatkuvasti olevasi ajallisesti lyhyt? Aseta tavoite herätä niin aikaisin kuin 5:00 am joka päivä; sinulla on vähintään tunti ylimääräistä tehdä asioita rakastat, ennen kuin työpäivä alkaa.
10., Opi yksi uusi asia joka viikko
oppimiselle ei ole loppua. Aseta henkilökohtainen tavoite lisätä jotain uutta tietoosi ja taitopohjaasi joka viikko. Lukea kirjaa, oppia uutta sanastoa sanoja, että vieraan kielen olet aina halunnut poimia, tai kuunnella podcast.
Saada joitakin ideoita: Miten Oppia Jotain Uutta Joka Päivä ja Pysyä Fiksu
11. Opi vierasta kieltä
vieraan kielen oppimisesta on monia etuja. Voit laajentaa urasi mahdollisuuksia, löytää enemmän asiakkaita, saada enemmän ystäviä, ja ansaita enemmän rahaa., Kaikista näistä syistä tämä on yksi arvokkaimmista älykkäistä tavoitteista esimerkkejä.
saatat saavuttaa vieraalla kielellä keskustelullisen sujuvuuden, jos sitoudut tunnin päivässä sen oppimiseen yhden vuoden aikana. On vielä parempi, jos löytää äidinkielen puhujan, jonka kanssa harjoitella.
Tässä on, Miten Oppia Kieltä Vain 30 Minuuttia Päivässä.
12. Voittaa Sosiaalisen Median Riippuvuus
Jos haluat lisätä tuottavuutta, sinun täytyy oppia hallitsemaan tai voittamaan sosiaalisen median riippuvuus., Tämä voidaan saavuttaa muutamassa päivässä, viikossa tai kuukaudessa riippuen siitä, kuinka vahva päätöslauselma on. Tämän tekeminen voi myös lisätä itsetuntoasi vähentämällä sosiaalisia vertailuja.
13. Lisätä kirjoitusnopeutesi 60 WPM Kolme Kuukautta
hidas kirjoitusnopeus hidastaa tuottavuutta. Sanotaan, että voit säästää 21 päivää vuodessa kirjoittamalla nopeasti. Voit asettaa tavoitteeksi lisätä kirjoitusnopeutta ja tarkkuutta muutamassa kolmessa kuukaudessa.
14., Pidä kirjaa keskeisistä tapahtumista
käytännöt, kuten päiväkirjan pitäminen kirjaa elämäsi tärkeimmät tapahtumat, voivat auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi. Tällaiset päiväkirjat voivat auttaa sinua saamaan motivaation takaisin aina, kun olet vaikeassa tilanteessa. Se voi myös auttaa sinua työskentelemään läpi vaikeita tilanteita ja pitää itsesi arestissa, joten tämä yksi parhaista henkilökohtaisista tavoitteista aloittaa.
15. Osallistua College Alumni Reunion Tänä Vuonna
Kun katsot FIKSU tavoitteet esimerkkejä, monet ihmiset katsovat tulevaisuuteen, mutta elvyttämään aiemmin voi olla arvokasta., Yhdistä vanhat ystävät ja elää muistoja asettamalla tavoite osallistua college alumni Luokkakokous tänä vuonna.
ehkä saat yhteyden ihmisiin, jotka voivat inspiroida elämääsi tai auttaa uraasi! Se on myös hyvä mahdollisuus harjoitella verkostoitumistaitoja.
16. Järjestää perheenyhdistämisen Bi-Vuosittain
jokainen jatkaa omia unia, pitää perheen side vahva, saattaa vaatia tarkoituksella suunnittelu perheenyhdistämisen. Tuo kaikki yhteen vuosittain tai kerran kahdessa vuodessa ei ole huono idea.
17., Oppia ohjelmointikieli
maailma on yhä enemmän ”kärttyisä” päivä päivältä, ja jokainen tarvitsee jonkinlaisia ohjelmointitaitoja.
Tee se tavoite oppia perusasiat ohjelmointi kielellä, ja jos olet todella kiehtonut kanssa yksi, miksi ei luoda lisää aikaa tulla pro se ylimääräisiä kursseja?
18. Poista kaikki jäljellä olevat velat 6 kuukaudessa
velaksi eläminen voi tuoda paljon stressiä elämääsi. Voit asettaa tavoitteeksi kaikkien velkojesi selvittämisen puolessa vuodessa., Tämä voidaan saavuttaa oppimalla tapoja tulla velaton nopeasti: Miten Maksaa pois Velkaa Nopeasti, Käyttää Stack-Menetelmä (A Step-By-Step Guide)
Alkaa työstää tätä nyt, ja tulet hämmästymään, kuinka nopeasti velka pienenee.
19. Lisätä Henkisyys
Henkisyys tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Mitä se sinulle merkitseekin, voit asettaa tavoitteeksi olla omistautuneempi ja viettää enemmän aikaa rikastuttaen sitä osaa sinusta. Tämä voi olla yksi niistä älykkäistä tavoitteista, jotka yleensä parantavat myös mielenterveyttäsi.
Tämä ei välttämättä tarkoita kirkkoon menoa., Jotkut huomaavat, että he liittyvät eniten hengellisyyteensä Puutarhatöissä, luonnossa liikkumisessa tai mietiskelyssä. Etsi, mikä auttaa sinua yhdistämään tuon syvemmän merkityksen tunteen ja seuraa sitä.
20. Yhdistä uudelleen ”vihollisiin”
elämässä on normaalia, että ihmiset ärsyttävät sinua siinä määrin, että estät heidät elämästäsi. Tällaista tapahtuu paljon sosiaalisessa mediassa.
asetti henkilökohtaiseksi tavoitteekseen päästää irti menneisyydestä ja katsoa näitä ihmisiä, joilta on kielletty uusi näkökulma. Ne ovat saattaneet kääntää uuden lehden, ja saatat yllättyä, kun huomaat niiden olevan arvokkaita vielä kerran.,
final Thoughts
your personal SMART goals can be just anything. Sinun tarvitsee vain olla varma, että voit lihasten kurinalaisuutta, resurssit ja vaatimukset sinun täytyy saavuttaa ne. Miten? Nappaa tämä uneksijan opas tavoitteeseesi ja ota selvää!
et ehkä saavuta 100% tavoitteistasi koko ajan, mutta on tärkeää asettaa tavoitteesi tietäen, että edistyt elämässäsi. Tutustu SMART tavoitteet esimerkkejä edellä ja alkaa asettaa joitakin omia tänään.,
Lisää Vinkkejä tavoitteiden Asettaminen
- 7 pelisääntöjen ja Tavoitteiden Asettaminen (Ja Saavuttaa Ne)
- Miten Asettamalla Henkilökohtaisia Tavoitteita Tekee Sinulle Enemmän Menestyjä
Varustellun photo credit: Emma Matthews Digitaalisen Sisällön Tuotannon kautta unsplash.com