Kun olet lihoa, iho on pakko venyttää majoittaa teidän ylimääräistä rasvaa. Joten on järkevää, että kun irtoa suuria määriä painoa olet usein edessä löysä iho.
Lisäksi, jos sinulla menettää rasvaa erityisen nopeasti tai jos et liikunta ja laihdutus ylimääräinen iho on mennä minnekään. Hyvä uutinen on, että olemme koonneet vinkkejä, miten estää roikkuva iho, jos sinulla on paljon painoa menettää.,
laihdutus liian nopeasti voi aiheuttaa notko ihoa
Ensinnäkin, sinun täytyy muuttaa teidän ajattelutapa suhteen, kuinka kauan se kestää laihtua. Jos yrittää esimerkiksi menettää 40kg puolessa vuodessa, tämä on uskomattoman nopeaa.
Mitä nopeammin laihdut, sitä vähemmän aikaa ihosi joutuu sopeutumaan uuteen muotoonsa. Tämä on osoitettu, kun raskaana oleva nainen synnyttää.,
Yhtäkkiä, hän menettää massa hänen vatsaan, mutta hänen ihonsa ei ole mahdollisuus pitää kanssa, että menetys massa. Tästä seuraa usein ihon notko.
laihdutus nostaa nopeasti myös todennäköisyyttä, että päädyt yo-laihdutuskierteeseen.
mihin viikoittaiseen painonpudotukseen pitäisi pyrkiä?
vähentää riskiä notko ihoa kannattaa yrittää laihtua hitaasti ja tasaisesti. Suosittelemme, että 500g* – 1kg* viikossa pidetään terveenä.,
Menettää paino hitaasti, joka on, miten 28 Päivää Laihtuminen Haaste toimii, tarkoittaa myös sitä, olet todennäköisesti katsella ruokailutottumukset, kuten elämäntapojen muutos, eikä ruokavalio.
tämä tarkoittaa, että olet todennäköisemmin kiinni siinä, mikä tarkoittaa, että olet todennäköisemmin pitää kiloa pois tulevaisuudessa.
Yo-yo ruokavalioon on myös uskomattoman huono iho. Ihon venyttäminen, sitten ihon kiristäminen, sitten ihon venyttäminen, sitten ihon kiristäminen uudelleen aiheuttaa ihon kimmoisuuden menetyksen.,
se aiheuttaa myös raskausarpia, ja Raskausarvet saavat myös ihosi menettämään kimmoisuuttaan. Yritä laihtua vain kerran ja pitää se pois, pikemminkin kuin saada ja menettää ja saada ja menettää.
Miksi sinun pitäisi ylläpitää lihasmassaa
Jos et laihtua kautta ruokavalion yksin, saatat löytää että paljon laihtuminen tulee lihasmassaa.
Joten jos olet ei toimi voit ylläpitää lihasten sävy, kun laihdutus, voit löytää, että olet jäänyt notko ihoa.
Tämä on yleinen kolaridieettien sivuvaikutus., Koska elimistö on riistetty eri vitamiineja ja ravinteita, ehkä koska et ota tarpeeksi kaloreita, se sulattaa lihas kuituja sekä rasvaa kudoksiin, mikä johtaa lihasmassan.
Miksi liikunta on OLTAVA, kun laihdutus
Työ ylläpitää lihasmassaa syömällä terveellisesti ja myös säännöllinen liikunta. Ehdotamme, että noin viisi erää 30 minuuttia viikossa on hyvä paikka aloittaa.,
Kokeile yhdistelmä sydän liikunta, kuten tanssi, aerobic ja juoksu ja lihasten kiinteytymistä harjoituksia, kuten painonnosto, jooga tai Pilates.
the Healthy Mummy ’ s 28 Day Weight Loss Challenge on täydellinen suunnitelma seurattavaksi, sillä siinä yhdistyvät oikea ruokavalio ja oikea liikuntamäärä.
Best of all it ’ s been designed for busy mums by experts.
Miten ikä ja nesteytys pelaa mukana
Se on myös syytä mainita, että sinun pitäisi laihtua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa., Vanhetessa ihosi muuttuu vähemmän joustavaksi. Laihduttamisen lykkääminen voi saada kehon ja ihon napsahtamaan takaisin kuntoon.
Mitä nuorempi olet laihtuessasi, sitä helpommin ihosi kimpoaa takaisin kuntoon.
muista Myös, että nesteytys on keskeinen tekijä, joka pitää ihon notkea ja kireällä. Joten juoda runsaasti vettä, ja jos haluat käyttää kosteusvoiteita ja kiristämällä voiteet edelleen kosteuttavat sitä.
hydratoitunut iho tarkoittaa, että se säilyttää kimmoisuutensa, mikä on välttämätöntä ihon notkon estämiseksi., Jotkut ihmiset kannattavat kehon harjausta hyvänä tapana kiristää menettää ihoa, sen uskotaan stimuloivan verenkiertoa.
tasapainoisen ruokavalion varmistaminen auttaa pitämään ihon terveenä, notkeana ja kireänä.
terveelliset muumio-smoothiet ovat oiva tapa aloittaa päivä ja nauttia oikeita ravintoaineita. On olemassa muita tapoja poistaa roikkuva iho, mutta ota yhteys lääkäriin lisätietoja.
Liity yli miljoonaan äitiin 28 päivän Painonpudotushaasteeseen!,
Liity yli miljoona äidit 28 Päivää Laihtuminen Haaste puuttua ja SAAVUTTAA niiden laihtuminen maalia.
Onko sinulla 5 kiloa hävittävää vai 35 kiloa hävittävää – terve muumio on täällä tukemassa sinua ja henkilökohtaista PAINONPUDOTUSMATKAASI.
Lue lisää 28 päivän Painonpudotushaasteesta täältä.