joka kerta voi hetken päästä tulla kotiin pitkän työpäivän jälkeen ja kaataa itselleen drinkin. Arjen paineet voivat joskus olla niin suuria, että ne pitää purkaa. Yksi asia, mitä useimmat meistä naisista haluavat tehdä rentoutuakseen, on saada lasi viiniä. Kuukautisten aikana voi miettiä, vaikuttaako alkoholin nauttiminen kehoon vielä enemmän kuukautisten aikana. Saimme selville seuraavaa.
normaali kuukautiskierto on noin 28 päivää eli neljä viikkoa., Päivä yksi ja viikko yksi edustaa kuukautisten alkua. Suurimmalla osalla naisista kuukautiset kestävät kolmesta seitsemään päivää.
koko kuukautisesi ajan estrogeeni-ja progesteronitasot ovat alimmillaan. Kuitenkin, lopussa kuukautiset, estrogeeni tasot alkavat piikki kehon muoto muna, tai kaksi, tai kolme.
toisella viikolla progesteronipitoisuudet ovat edelleen alhaiset, mutta suurin osa meistä naisista voi rentoutua ilman kuukautisia tai oireita PMS., Tosin ennen viikkoa kaksi on yli rakentamisen kohdun limakalvon alkaa, ja estrogeenitaso huippu-juuri ennen ovulaatiota-ja sitten pudota. Viikot yksi ja kaksi edustavat kuukautiskierron ensimmäistä puoliskoa.
kolmannella viikolla eli useimmilla 14. päivänä munasarjat vapauttavat munasolun tai kaksi tai kolme. Viikolla kolme kohdun limakalvo on täysin rakennettu, ja kaksi hormonitasoa alkaa kallistua.
neljännellä viikolla kohdun limakalvo säilyy, sillä hormonitasot ovat huipussaan. Kuukautiskierron toinen puolisko on, kun kohtu valmistautuu munasolun hedelmöittymiseen., Jos lannoitus ei tapahdu, hormonitasot pudota, kohdun limakalvon hajoaa, ja kuukautiset alkaa.
alkoholi vaikuttaa sekä suoraan että välillisesti kuukautiskiertoon. Pieni määrä alkoholia voi vain tilapäisesti lisätä estrogeenitaso elimistössä, mikä aiheuttaa epäsäännöllisyyttä ovulaation. Alkoholin saannin pitäisi kuitenkin olla rajua, jotta hormonit muuttuisivat merkittävästi. Jos kuukautiskipuja ei olisi tarpeeksi, alkoholi voi pidentää kuukautiskierron häiriöt, kuten kivuliaat kuukautiset – vakavia kuukautiskierron kouristelua.,
Myös, ajattele sitä näin: jos sinulla on kivuliaat kuukautiskierron kramppeja, mutta ei ole ollut alkoholia, et voi ottaa kipulääke lievittää kramppeja. Näinä päivinä alkoholi voi vaikuttaa suoraan kuukautisiisi. Liika alkoholinkäyttö taas vaikuttaa myös muihin elimiin ja voi lisätä stressiä kehoon.
Jos kehosi on liikaa stressiä, voit olla edessään epäsäännöllinen syklit, mukaan lukien ohita kuukautta, tai varhainen menopaussi. Näin alkoholi vaikuttaa epäsuorasti kuukautiskiertoon.,
kuten näet, kehon luonnollisen vasteen, erityisesti kuukautiskierron, vuoksi on tärkeää, että säilytät terveelliset elämäntavat.
Kun ottaa yhden juoman päivässä ei tee mitään pysyvää vaikutusta kuukautiskierron, yli seitsemän juomia viikossa nainen voi korvata luonnollisen hormonaalista tanssia naisen kehon menee läpi. Jos juo liikaa alkoholia, lisää mahdollisuuksia epäsäännöllisiin kuukautiskiertoihin ja jopa varhaisiin vaihdevuosiin.
#kuukautiset #menstrualcycle #periodproblems