Madame Lelica

tarvitseeko vauvani oikeasti päiväunia?

Kyllä, päiväunet ovat tärkeitä lapsellesi eivätkä vain niiden tarjoaman unen vuoksi. Päiväunet voivat auttaa vauvan kieli-ja ajattelutaitoja, hänen muistiaan ja sitä, miten hän hallitsee tunteitaan (Thorpe et al 2015). Siksi vauvan auttaminen nukkumaan hyvin päivän aikana on yhtä tärkeää kuin se on yöllä.

kuinka usein lapseni pitäisi päiväunilla?

kun vauva syntyy, hän nukkuu pidempään kuin koskaan aiemmin elämässään (Stevens 2015)., Aluksi hän herää kahden-kolmen tunnin välein koko päivän ja yön, sillä hänen on syötävä.
kun vauva on noin kuusi kuukautta, hän on todennäköisesti nukkunut noin 11 tuntia yöllä, ja ottaa kaksi tai kolme päiväunet päivän aikana, noin kolme tuntia yhteensä (NHS 2017).
useimmilla vauvoilla päiväunet ovat aamuisin pidemmät ja iltapäivällä lyhyemmät. Yhdeksän kuukauden ja 12 kuukauden välillä vauvan päiväunet lyhenevät noin kahteen ja puoleen tuntiin yhteensä päivässä (NHS 2017).,
12 kuukauteen mennessä vauva voi nukkua yhteensä noin 13-14 tuntia, mukaan lukien kaksi päiväunea. Noin 18 kuukaudesta kahteen vuoteen päiväunet ovat yleensä vähentyneet vain yhteen päivään (NHS 2017).

Kaikki vauvat ovat erilaisia. Päiväunien pituus ja aika voivat vaihdella suuresti samanikäisten vauvojen välillä (Mindell et al 2016). Itse asiassa saatat löytää vauvan nukkua malleja vaihtelevat viikosta (Mindellin et al 2016). Eräänä viikkona hän saattaa nukkua paljon päivän aikana, kun taas seuraavalla viikolla saatat huomata hänen olevan hereillä päivän aikana ja vaikeampi tyytyä päiväuniin.,

Miten voin rohkaista vauvaani päiväunille?

Vauvat eivät aina ota päiväunet, kun he niitä tarvitsevat ja milloin ja kuinka kauan ne torkut on joskus vaikea ennustaa (Mindellin et al 2016)! Tulee aikoja, kun tiedät, että hän tarvitsee nukkua, mutta hän ei vain voi, niin tässä on muutamia strategioita voit kokeilla, jos hänellä on vaikeuksia nukkua päivän aikana.
Päästä rutiini, joka toimii teille molemmille

rutiini auttaa vauvaa tietää, mitä odottaa, ja tekee hänen olonsa turvalliseksi., Kun hän kasvaa, saat tietää, milloin hän on todennäköisesti väsynyt tai haluaa pelata, kun hän yleensä ruokkii ja kun hän on hänen kaikkein hälytys. Se ei ole sama joka päivä, mutta hänellä on luultavasti karkea kuvio, jota hän seuraa. Voit rakentaa tämän ympärille rutiinin, joka sopii teille molemmille. Älä murehdi, että olet liian jäykkä tai katsot kelloa. Vain ottaa muutamia asioita tapahtuu samaan aikaan joka päivä, kuten ruokinta ja nukkuminen, pian saada vauva seurata.,

Vain koska vauva pitäisi nukkua samassa huoneessa kuin sinä, kunnes hän on kuusi kuukautta (Kehtolaulu Luottaa 2019), varmista, että hän on lähellä, kun hän nukkuu liian. Sinun ei tarvitse olla erityisen hiljainen – vauva pitäisi pystyä tottua tietty määrä melua päivän aikana (NHS 2018).
monet vauvat nukahtavat autoon tai lastenvaunuihin, kun ovat ulkona ja ympärillä ja se on ihan hyvä. Jos hän nukahtaa hänen turvaistuin, viedä hänet ulos, kun et ole matkalla, ja laittaa hänet hänen pinnasänky tai Mooses kori loppuun hänen torkut., Jos jätät hänet hänen turvaistuin, hänen päänsä voi rullata eteenpäin ja se voi vaikuttaa hänen hengitys (NHS Ilmoittaa 2019). Sama neuvo koskee pomppuistuimia, keinuja tai pesiä (NHS tiedottaa 2019).
On hiljaista aikaa yhdessä
Aivan kuten tekisit ennen nukkumaanmenoa, nauttia rauhallinen aika, vauva ennen kuin hän naps. Lue tarina tai laula tuutulaulu rauhoittaaksesi häntä ja viestitä, että on päiväunien aika.
tiedä vauvasi uniset vihjeet
kun tutustut vauvaasi, saat tutuksi merkit siitä, että hän on väsynyt., Saatat huomata hänet:

• hieroen silmät
• clenching nyrkkejään
• tekemällä pieniä nykiviä liikkeitä kanssa käsivarret ja jalat
• itkuisuutta tai itkeä pienintäkään asia
• tuijottaa ilmeettömästi avaruuteen
• haukottelu ja venyttely paljon
  (BHC 2019)

Kun näet näitä merkkejä, älä odota liian kauan, laittaa vauva alas torkut. Muuten hän saattaa väsyä liikaa ja nukahtaminen on vaikeampaa.,
Kannustaa lapsesi nukahtaa omasta
noin kolme kuukautta, vauva alkaa oppia, kuinka rauhoittaa itsensä uneen (St James-Roberts et al 2015). Tämä voi tapahtua imemällä peukaloa tai nukkea tai yksinkertaisesti ajautumalla uneen, kun hän tuntee itsensä väsyneeksi.
Anna vauvallesi mahdollisuus asettua aloilleen sen sijaan, että keinuttelisit tai syöttäisit hänet nukkumaan. Voit istua lähellä tai auttaa häntä rauhoittamaan häntä ja nähdä, ajelehtiiko hän pois.
vauvan auttaminen kehittämään hyviä nukkumistottumuksia vie aikaa ja kärsivällisyyttä., Mutta se auttaa valmistamaan hänet runsaaseen hyvään uneen tulevina kuukausina ja vuosina.
monet Lapsenvahtimme ovat kamppailleet lapsensa unitottumusten kanssa. Ne paljastavat, mikä toimii (ja mikä ei) niitä, kun se tulee nukkumaan strategioita.