Maito ja maitotuotteet,
Maitoa
äidinmaito on ainoa ruoka tai juoma vauvat tarvitsevat ensimmäisten 6 kuukauden aikana heidän elämää. On parasta jatkaa imetystä yhä monipuolisemman ruokavalion rinnalla, kun ottaa käyttöön kiinteitä ruokia.
Äidinmaidonkorvike on ainoa sopiva vaihtoehto rintamaitoon 12 ensimmäisen kuukauden aikana vauvan elämän. Täyslehmänmaitoa voi antaa pääruoaksi 1-vuotiaasta lähtien.,
täysmaito ja täysrasvaiset maitotuotteet ovat hyvä kalsiumin lähde, mikä auttaa lasta rakentamaan luita ja pitämään hampaat terveinä.
ne sisältävät myös A-vitamiinia, joka auttaa elimistöä vastustamaan infektioita ja sitä tarvitaan terveelle iholle ja silmille.
Yritä antaa lapselle vähintään 350ml (12oz) maitoa päivässä, tai 2 annosta elintarvikkeita, jotka on valmistettu maitoa, kuten juustoa, jogurttia tai fromage frais.
Semi-rasvaton maito voidaan ottaa käyttöön iässä 2, jos lapsesi on hyvä syöjä ja kasvaa hyvin ikäänsä.,
Rasvatonta tai 1% rasvaa maitoa ei sisällä tarpeeksi rasvaa, joten ei suositella alle 5. Niitä voi kuitenkin käyttää ruoanlaitossa 1-vuotiaasta lähtien.
Voit antaa lapsellesi makeuttamaton kalsium-täydennettyjä maitoa vaihtoehdoilla, kuten soija -, manteli-ja kaura juomia, ikä 1 osana terveellistä, tasapainoista ruokavaliota.
Taaperot ja nuoret lapset alle 5 ei olisi pitänyt riisi juomia, koska arseenin ne sisältävät.
Jos lapsella on allergia tai intoleranssi maitoa, kysy terveydenhoitajalta tai GP., He voivat neuvoa sinulle sopivista maitovaihtoehdoista.
Juustoa
Juusto voi olla osa terveellistä, tasapainoinen ruokavalio vauvoille ja pienille lapsille, ja sisältää kalsiumia, proteiinia ja vitamiineja, kuten A-vitamiinia,
Vauvat voivat syödä pastöroitu täysrasvainen juusto 6 kuukautta vanha. Tähän kuuluvat kovat juustot – kuten mieto cheddarjuusto-tuorejuusto ja tuorejuusto.
täysrasvaisia juustoja ja maitotuotteita suositellaan 2-vuotiaaksi asti, sillä pienet lapset tarvitsevat kasvaakseen rasvaa ja energiaa.,
Vauvojen ja pienten lasten ei pitäisi syödä muotti-kypsyneitä juustoja, kuten brie tai camembert, kypsyneitä vuohen maidosta juustoa, kuten chevrea, ja pehmeä sininen suonikas juustoja kuten roquefort.
nämä juustot voidaan valmistaa pastöroimattomasta maidosta ja ne voivat siten kantaa listeria-nimistä bakteeria.
voit tarkistaa juustojen etiketeistä, että ne on valmistettu pastöroidusta maidosta.
Mutta nämä juustot voidaan käyttää osana keitetyt resepti listeria kuolee ruoanlaitto paistettu camembert, esimerkiksi, on turvallisempi vaihtoehto.