Madame Lelica

By: Mary Elizabeth Dean

Päivitetty heinäkuu 08, 2020,

Lääketieteellisesti Tarkistetaan Seuraavasti: Varovaisuus Hatchett, LPC, NCC, BC-TMH

Lähes jokainen on sanonut, että se kerralla tai toisella, ”vihaan äitini,” tai ”en voi seistä minun äiti.”Itse asiassa ne, jotka sanovat näin, tarkoittavat harvoin sitä, mitä he sanovat, ja he ovat yleensä vain vihaisia silloin. Jotkut kuitenkin todella vihaavat äitiään, ja heillä on yleensä hyvä syy.

Viha äiti voi alkaa eri elämänvaiheissa., Se voi tapahtua lapsuudessa, nuoruudessa tai aikuisiässä. On yleinen harhakäsitys, että vihaa äitinsä on jotain, joka aina aloittaa lapsuuden aikana. Myönnetty, on monia tapauksia ja tilanteita, joissa ihmiset, jotka ovat kasvaneet vihata heidän äitinsä alkoi tehdä niin, kun he olivat nuoria lapsia tai nuoria. On kuitenkin muitakin tilanteita, joissa viha äitejä kohtaan alkoi aikuisiällä. Useimmiten jälkimmäiset tapaukset johtuvat toimista tai käyttäytymismalleista. Yhtä vastausta ei ole, mutta muuttujia ja niihin vaikuttavia tekijöitä on paljon.,

on tietysti niitä, jotka syyttävät äitejään jostain, mikä ei ole heidän vikansa. Mutta useimmiten, jos henkilö todella vihaa jotakuta (erityisesti vanhempaa), on looginen syy.

joskus syynä on pahoinpitely (fyysinen, henkinen tai seksuaalinen) tai se, että heidän äitinsä jätti heidät nuorena. Oli syy mikä tahansa, jos tunnet vihaa äitiäsi kohtaan, siihen täytyy olla selitys.,

Tämä sivusto on omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki liittyvät maksut alustalla.

lähde: unsplash.com

Onko ok tuntea näin?

lyhyt vastaus on: kyllä. Tunteesi pätevät, ovatko muut samaa mieltä. Monet uskovat, että perhe on kaikki kaikessa ja ettei kenelläkään ole oikeutta vihata vanhempiaan., Täydellisessä maailmassa tämä olisi totta, mutta tämä utopistinen fantasia ei sovi todellisuuteen.

Jos tuntuu, että joku on tehnyt sinulle vääryyttä, loukannut tai kohdellut sinua kaltoin, on luonnollista tuntea vihaa tai vihamielisyyttä heitä kohtaan. On valitettavaa, että vanhempien ja lasten väliset suhteet voivat vaurioitua niin pahasti, mutta niin tapahtuu. Älä koskaan häpeä sitä, miltä sinusta tuntuu; ole aina valmis tunnustamaan ja hyväksymään tunteesi riippumatta siitä, kuinka epämukavalta se voi tuntua.

tunteet, joita sinulla on, hallitsevat sinua ja suojelevat itseäsi loukkaantumiselta tulevaisuudessa., Yleisimmin viha äitiäsi kohtaan on henkinen tapasi suojautua epätoivon jatkumiselta. Vaikka saatat kantaa syyllisyyttä tämän ympärillä, on luonnollista kokea nämä tunteet, eikä sinussa ole mitään vikaa, koska sinulla on ne. Ensimmäinen askel näiden tunteiden ohittamisessa on niiden ymmärtäminen.

Lähde: pexels.com

Älä anna Sen Pilata Oman Suhteita

– Se on tärkeää oman mielenterveyden kohdata nämä tunteet ja käsitellä niitä., Vihan hautominen ja sen salliminen, että voit tuntea samoin joka kerta, kun ajattelet äitiäsi, voivat vaikuttaa kaikkiin suhteisiisiisiisiisiisiisiisiisiasi toisiin. Tämä sisältää suhteet lapsiisi, jos sinulla on. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy antaa anteeksi äidillesi ja rakentaa suhde häneen. Se vain tarkoittaa, että sinun pitäisi selvittää, miksi tunnet näin ja antaa sen olla, joten et kanna sitä mukanasi koko ajan.

Monet ihmiset aliarvioivat vaikutus vihaa yksi henkilö voi vaikuttaa niiden suhteita muiden kanssa., Viha on luonnostaan salakavala kokonaisuus. Se kalvaa, kasvaa ja ilmenee. Joku, joka hautoo vihaa, saattaa törmätä toisiin, jotka muistuttavat heitä halveksimastaan henkilöstä. Tämä on melko yleistä etenkin sarjamurhaajien keskuudessa. Monet niistä ovat ”tyyppi” ja mennä perään yksilöiden erityisiä ominaisuuksia tai ominaisuuksia. joka muistuttaa heitä siitä henkilöstä tai ihmisistä, jota he vihaavat. Tämä on tietysti äärimmäinen esimerkki, mutta pointti on se, että Vihalla on valta pilata ihmissuhteet – jos sen sallii.

Mitä voit tehdä päästäksesi yli näistä tunteista?,

Ei jokainen voi voittaa näitä tunteita samalla tavalla, mutta on olemassa muutamia asioita, voit kokeilla, jotta siirtyä aikaisemmin näitä tunteita. Muista, että kaikki ei toimi kaikille; nämä ovat vain lähtökohtia voit kokeilla.

Pohdi itse ja löydä syy tähän vihaan. Olemme jo keskustelleet siitä, miten tärkeää on löytää perimmäinen syy tunteisiisi äitiäsi kohtaan. Ota aikaa itsetutkiskeluun, ehkä jopa sitoutua journalismiin tunteistasi ja vastaa joihinkin tärkeisiin kysymyksiin.,

Lähde: unsplash.com

– se Oli jotain, mitä hän teki? Satuttiko hän sinua? Tunsitko itsesi laiminlyödyksi, hyväksikäytetyksi tai hylätyksi? Onko tapahtunut väärinkäsitys tai väärinkäsitys? Onko kyse jostain muusta? Kaikki nämä kysymykset voivat auttaa aloittamaan löytämisen syy näiden tunteiden.

Anna äidillesi anteeksi., Äitisi anteeksi antaminen on suuri askel kohti tunteiden yli pääsemistä. On tärkeää ymmärtää, että anteeksiantamisella ei ole aikajanaa. Anteeksiannon antaminen voi kestää kauan. Olemme ihmisiä, joilla on tunteita, ja ajan pitäisi ottaa suunta. Ei se mitään. Se on myös tärkeää tietää, mitä anteeksianto on, ja mitä se ei ole, jotta voidaan auttaa eteenpäin. Anteeksianto on valinta, ja ”anteeksi” voi olla vaikea määritellä, ja voi hyvinkin tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, sekä eriasteisia, mitä anteeksianto merkitsee., Se voi pudota eräänlaiselle harmaalle alueelle. Muista olla tunnetasolla turvallisessa tilassa aloittaessasi tietä kohti anteeksiantoa.

Anteeksianto ei ole:

• rikkomuksen unohtaminen tai teeskentely ei tapahtunut. Jos siellä oli rikos äidiltäsi, niin rikos ei tapahdu, ja sinun täytyy säilyttää opetukset hänen rikoksista suojella itseäsi eteenpäin ilman, että pitää kiinni kipua, että rikos on aiheuttanut sinulle., Ehkä muistat, että äitisi on ylimääräistä kova, koska et muistanut kääntää oman koulun työtä ajoissa, tai koska sinulla oli huonompaa kanssa oman koulun työn mukaan et äiti. Se saattaa tuntua vähältä loukkaukselta joistakuista, mutta tärkeintä on se, miltä sinusta nyt tuntuu rikkomuksesta. Se oli loukkaus, eikä sitä pitäisi vain tunkea tunnematkatavaroihin ikään kuin se ei olisi tapahtunut tai ei ollut niin paha.
• puolusti rikosta. Anteeksiantaminen äidillesi tapahtuneen vääryyden vuoksi ei ole sama asia kuin rikoksen anteeksi antaminen., Anteeksi antaminen ja anteeksi antaminen ovat kaksi hyvin erilaista asiaa. Saatat kuulla hänen puolelta perhettä, kuinka traaginen hänen lapsuutensa oli. Sen ei pitäisi vieläkään oikeuttaa rikkomuksia.
• antaa äidillesi luvan jatkaa loukkaavaa ja haitallista käytöstään. Anteeksianto vapauttaa taakan harteiltasi, ei hänen. Se antaa itselle luvan edetä ja alkaa parantua. Vaikka äidilläsi olisi persoonallisuushäiriö, joka aiheuttaa rikkomuksia, persoonallisuushäiriön ei pitäisi olla syy antaa hänen jatkaa tapojaan., On parempi mennä terapeutille etsimään hoitoa hänen häiriöönsä. On olemassa monenlaisia terapiaa, joka voi auttaa.
• suvaitsee äitisi käytöksen sen vuoksi, mitä menneisyydessä tapahtui tai mitä saattaa tapahtua uudelleen tulevaisuudessa. Kuten ei anna äidillesi lupaa jatkaa loukkaavaa käyttäytymistä, emme myöskään halua hyväksyä hänen myrkyllistä käyttäytymistään ok mitä tapahtui, tai hyväksyttävää koskaan tapahtua uudelleen. Et ehkä tunne olosuhteita, jotka johtivat hänen tekoihinsa. Ehkä hänen isänsä pahoinpiteli häntä., Ehkä hänen isänsä ei halua olla missään tekemisissä hänen kanssaan ja hän tuntee itsensä loukatuksi ja hylätyksi, kuten on ottamassa sen pois sinusta. Ehkä hänen äitinsä oli tunneperäisesti herjaava äitiäsi kohtaan, ja nyt hän toistaa tuota kaavaa olemalla tunneperäisesti herjaava sinua kohtaan. Tai ehkä hänen äitinsä antoi äidillesi vähemmän kuin ihannelapsuuden, ja siellä on kaunaa. On mahdollista, että äitisi oli hyvä äiti aikoinaan, mutta sitten äiti tuli joku aika erilainen, koska hänen lapsuus-tai avioliitto. Ehkä kokenut vanhemman menetyksen., Voit sääliä häntä hyväksymättä hänen käytöstään.
• Anteeksiantava äitisi ei tarkoita, että kaikki on hyvin ja että voit mennä takaisin ja aloittaa alusta kuin mitään ei olisi koskaan tapahtunut. Käytös on voinut jatkua pitkään. Jos asiassa, tämä voi olla vaarallista, koska se voi muuttua joiden avulla, joka kuvaa yleisesti joku, jonka käytös mahdollistaa rakkaansa jatkaa itsetuhoista kuvioita. Meidän on tehtävä erillinen ja henkilökohtainen päätös siitä, sovimmeko yhteen sen henkilön kanssa, joka loukkasi meitä, vai pidämmekö etäisyyttä., Voi olla rajojen puute, jota pitää vahvistaa, Kun menee eteenpäin ja parantaa itseään.

anteeksianto on yhtä paljon, ellei enemmän, anteeksiantajalle (sinulle) kuin anteeksiannetulle (äidillesi). Vapauttamalla tunteita ympäröivän hänen rikoksista, joka vaatii anteeksiantoa mahdollistaa paranemista ja eteenpäin – kanssa tai ilman rikkoneen osapuolen tietämättä tai tarjoaa se. Itse asiassa, vaikka henkilö menetti vanhemman ennen kuin hän pystyi kertomaan heille, että heille annettiin anteeksi, sillä ei ole mitään merkitystä. Äitisi anteeksiannon vastauksella ei pitäisi olla merkitystä., Meillä ei todellakaan ole kontrollia siitä, miten toinen reagoi joka tapauksessa, mutta meillä on kontrolli omista tunteistamme, muun muassa anteeksiannon vapauttamisesta.

Kielteiset Vaikutukset Anteeksiantamattomuutta

Yksi tutkimus heijastaa sitä, että vaikka negatiivisia tunteita ja anteeksiantamattomuutta lisääntynyt stressiä ja hikeä tuotanto, anteeksiantoa, mukaan lukien self-anteeksianto, alentaa verenpainetta ja kasvojen lihaksia rento. Lisäksi siinä todetaan, että krooninen anteeksiantamattomuus voi heikentää terveyttä, kun taas anteeksianto voi parantaa sitä.Joitakin anteeksiantamattomuuden riskejä ovat:

krooninen stressivaste., Lisäksi aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten sydän-asioita ja korkea verenpaine, krooninen stressi voi jopa aiheuttaa aivoverenvuodon. Krooninen stressi johtaa jatkuvaan korkeaan kortisolin ja muiden stressihormonien määrään. Tämä voi aiheuttaa suolan pidättymistä, mikä voi nostaa verenpainetta. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa verisuonten stressiä, joka voi johtaa aivohalvaukseen tai verenvuotoon.

syömishäiriöt. Ei puututa juurisyyn ja tunnekipu voi muuttua ruokaan tyhjiön täyttämiseksi tai oireiden ja kivun peittämiseksi.

masennus tai ahdistuneisuus., Anteeksiantamattomuutta, täytetyt alas psyyke, voi aiheuttaa negatiivisia tunteita kuten pelkoa, kipua, satuttaa, kateutta, surua, katkeruutta ja vihaa. Tämä voi puolestaan laukaista masennuksen tai ahdistuksen oireita.

viha ja katkeruus. Se, että joku, erityisesti joku läheinen, kuten äitisi, satuttaa sinua, voi aiheuttaa vihaa, surua ja hämmennystä. Jos et viipyä loukkaavia tapahtumia tai tilanteita, kaunoja täynnä katkeruutta, kostoa, ja vihamielisyys voivat juurtua, ja jos et anna negatiivisia tunteita syrjäyttää positiivisia tunteita, saatat löytää itsesi hukkua oman katkeruutta tai kaunaa.,

arvokkaiden ihmissuhteiden menetys. On sanomattakin selvää, että monia arvokkaita suhteita on revitty tai tuhoutuu yhden tai useamman ihmisiä, koska kaunaa ja kieltäytyy anteeksi. Perheet ovat vaarassa jaetaan, lapset voivat vaikuttaa kielteisesti vihainen ja anteeksiantamaton eronneet vanhemmat, ja elinikäinen ystävyyssuhteita voidaan tuhota yli kieltäytyminen anteeksi. Vanhempien vieraantumisen vaarantaminen niin fyysisesti kuin tunneperäisesti ei ole sen arvoista. Itse asiassa, ehkä ajan myötä hän palaa äidin läheiseen, parhaaseen ystävään.,

itse anteeksiannon positiiviset vaikutukset

mielenterveys. Irti päästäminen ja itsensä anteeksiannon tarjoaminen voi auttaa kohottamaan hyvinvointiasi ja parantamaan minäkuvaasi. Harjoitellaan self-anteeksianto johtaa kokee alhaisempi masennusta ja ahdistusta, ja self-myötätunto liittyy korkeampi menestys, itsetunto, tuottavuutta, keskittyä, ja keskittyminen. Vaikka mielenterveys on usein parannettu self-anteeksianto, etsien terapeutti löytää hoito saattaa olla hyödyllistä työn kautta kysymyksiä., On olemassa monia erilaisia terapioita, jotka voisivat auttaa.

fyysinen terveys. Ihmiset, jotka antavat itselleen anteeksi, kokevat usein enemmän energiaa, parempaa fyysistä terveyttä ja harvemmin kielteisiä fyysisiä terveysoireita.

terveet suhteet. Myötätuntoinen ja anteeksiantava asenne itseäsi kohtaan on ratkaiseva osa onnistuneita sosiaalisia suhteita. Voi forge lähellä emotionaalinen joukkovelkakirjalainat muiden ihmisten kanssa on tärkeää, mutta niin on myös kyky korjata niitä joukkovelkakirjoja, kun ne ovat täynnä tai vioittunut., Elämä on liian lyhyt pitää kiinni kaunoja ja unforgive; ja saatat vain selvittää, että toinen henkilö on yhtä halukas ja haluaa antaa anteeksi sekä. Muista, että oliivin oksan ojentaminen on voimaa eikä heikkoutta.

vähensi Uusintarikoksia. Se on win-win-tilanne. Emme ole vain tavoittaa ja pyytää anteeksi niiltä, joita olemme loukanneet, mutta anteeksi antaminen itsellemme, että olemme itse asiassa vähentää mahdollisuuksiamme toistamalla sama rikos itse., Itsetutkiskeluun ja vastuullisuutta mennä pitkä tapa ymmärtää, miten rikoksia voitaisiin vaikuttaa toiset, ja siksi, kautta tietoisuus, olemme luultavasti vähemmän apt toistaa omia negatiivisia käyttäytymismalleja.

taakan nostaminen. Raskaan (tai jopa kevyen) taakan kantaminen liian kauan voi olla henkisesti ja fyysisesti sietämätöntä. Pudota taakka. Se ei ole sinun.

luopuu syyllisyydestä ja häpeästä. Syyllisyys ja häpeä eivät ole enää osa sinua. Olet tunnistanut tapahtuneen, ottanut vastuuta ja nyt olet valmis jatkamaan ja jättämään tämän syyllisyyden ja häpeän kentän taaksesi., Olet nyt korvaa negatiivinen, kukistamalla kommentteja itsestäsi uusia kommentteja – rakastava ja kohottavia niistä. Ainoa asia, mitä taaksepäin katsominen tekee, on vetää sinut takaisin syyllisyyteen ja häpeään. Syyllisyydellä, häpeällä tai millään muulla kielteisellä ja itsetuhoisella tunteella ei ole sijaa uudessa elämässäsi!

anna itsellesi anteeksi. Samat perussäännöt pätevät antaessasi itsellesi anteeksi kuin askeleissa antaa toisille anteeksi. Itsensä anteeksiannossa ei ole kyse siitä, että päästää itsensä pälkähästä, aivan kuten toisten anteeksiantaminen ei päästä heitä pälkähästä., Anteeksiannon teko, annoitpa anteeksi itsellesi tai jollekulle, joka on tehnyt sinulle vääryyttä, ei viittaa siihen, että hyväksyisit käytöksen. Se tarkoittaa, että hyväksyt käytöksen, hyväksyt tapahtuneen ja olet valmis siirtymään sen ohi ja jatkamaan elämääsi märehtimättä menneitä tapahtumia, joita ei voi muuttaa. Suuri uutinen on, että itsensä anteeksianto voi olla yhtä parantavaa ja palauttavaa.Anna itsesi vapaasti päästää taakka menemään!, Ehkä lähdit kotoa 20-vuotiaana ja päätit katkaista siteet vanhempiisi, muuttaa parhaan ystävän luo ja luoda uuden ja erilaisen perhe-elämän. Ja oletetaan, että päätös lähteä oli yli näennäisesti hyvänlaatuinen ja vaaraton syy kuin ero uskonnollisen vakaumuksen tai ottaa liike-tai maailman politiikasta. Ehkä nyt kadut lapsuuden perhe-elämää, jonka hylkäsit. Anna anteeksi äidillesi ja itsellesi. Etsi terapeutti löytää hoitoa itsellesi, Kun aloitat matkan anteeksiantoa., Tulee päivä, jolloin loukkaantumisen ja ahdistuksen tunteet alkavat laantua.

pitäisikö sinun ottaa yhteys äitiisi? Rehellisyyden nimissä, kädenojennus äitisi uudelleen ja osoite, miten sinusta tuntuu voi tai ei voi olla paras ratkaisu. Kaikki riippuu sinusta, tilanteestasi ja vihasi syistä. Lisäksi, jos olet kiinnostunut elvyttämään äitisi eroon itse vihaa tai ratkaista ongelman, sinun olisi pitänyt tajunnut, miksi vihaat äitisi etukäteen.,

Reconnecting äitisi kanssa, – ennen kuin olet hyvässä paikassa voi avata vanhoja haavoja ja tehdä huono tilanne vielä huonompi kuin se jo on. Tiedostaminen ja valppaus on välttämätöntä, jos olet tosissasi äitisi kanssa.

Lähde: pxhere.com

Miksi Sinun Pitäisi Antaa Sen Mennä. Viha voi tehdä sinut katkeraksi ja saada sinut henkisesti uupuneeksi. Vaikka vihaisit yhä äitiäsi, sinun on selvitettävä syy, joten et syytä itseäsi. Asian selvittäminen osoittautuu aina hyödylliseksi., Jos et päästä vihasta irti, se kuluttaa sinut ja alkaa tihkua muille elämäsi alueille.

valitettavasti tämä on asia, jonka uhriksi aivan liian moni on joutunut. On yleinen uskomus, että vihan on enemmän haitallisia yksilö kokee sen kuin yksittäisten se on suunnattu. Vaikka viha voi motivoida ihmisiä toimimaan väkivaltaisesti tai muuten törsätä, lopussa päivän, he silti täytyy elää sen kanssa, mitä on sisällä. Pohjimmiltaan vihasta kiinni pitäminen on kuin myrkyn juominen ja toisen ihmisen odottaminen kuolevan., Ainoa tapa vapauttaa itsensä on antaa sen olla.

Miten BetterHelp Voi Auttaa

Kun edellä mainitut vaiheet voi olla hyötyä, monta kertaa sinun täytyy hakea apua ulkopuolelta itse voidakseen liikkua ja alkaa parantua nämä tunteet.

Voit tehdä ajanvarauksen kanssa psykiatri, psykologi tai terapeutti; kuitenkin, jos olet kuten suurin osa väestöstä, sinulla ei ole aikaa ajaa viikoittain kuusikymmentä minuutin kokouksiin puhua äidillesi., Nyt on onneksi olemassa vaihtoehtoja perinteisiä nimityksiä, kuten video-konferenssit, online-kokouksia, puheluita, tai jopa kutoma terapeutit. BetterHelp on alusta, joka tarjoaa näitä palveluja ja voi vastata sinulle täydellinen neuvonantaja sinulle. Jos harkitset BetterHelp, mutta eivät ole vielä varmoja, voit lukea joitakin arvioita BetterHelp neuvonantajat alla, mistä ihmiset kokevat samanlaisia asioita.

Ohjaaja Arvosteluja

”Erin on ollut uskomattoman hyvä minulle, kuten olen navigoida vaikea tilanne perheen kanssa., Hän on ymmärtäväinen, myötätuntoinen ja tuomitsematon.”

”Mary Smith on erittäin huomaavainen ja hyvä kuuntelija. Voin kertoa, että hänellä on paljon kokemusta monien tilanteiden ja ihmisten käsittelystä, mikä antaa minulle lohtua. Hän aina pysyy tiellä minun huolenaiheet ja tavoitteet, ja tarjoaa aina asiaankuuluvia ehdotuksia ja työkaluja auttaa minua valloittaa kysymyksiä. Olen ehdottomasti suositella Mary Smith kaikille, jotka tuntuu jumissa niiden myrkyllisiä tavoin muodostuu vaikeita menneisyyden kokemuksia, mutta haluat voittaa., Uskon, että Marylla on taitoja auttaa ihmistä, joka todella haluaa muuttua parempaan suuntaan.”

Johtopäätös

Jos sinusta tuntuu, kuin jos et voi antaa teidän vihaa äitisi, hoito voi auttaa. Taustalla olevien asioiden käsittely voi muuttaa elämäsi maailmaa. Apua voi voit elää sopusoinnussa teidän äiti, tai ilman häntä, jos se on terveellisin ja paras vaihtoehto sinulle. Laillistettu ammattilainen voi auttaa selvittämään asian. Ota ensimmäinen askel tänään.