Jos olet yli 40-vuotias (tai jopa 30s) ja koet unihäiriöt – ehkä sinun on vaikea nukahtaa – se voisi olla, koska olet käynnissä perimenopause (tunnetaan myös nimellä vaihdevuodet siirtyminen). Joten lue oppia, miksi perimenopause usein kulkee käsi kädessä unihäiriöt – ja miten EverlyWell on Perimenopause Testi voi auttaa sinua löytää jos sinun nukkua kysymyksiä voi olla liittyvät perimenopause.,
Perimenopause ja unihäiriöitä
Perimenopause tulee nopeita muutoksia eri hormonitasot. Hormonit ovat” kemiallisia sanansaattajia”, joita elimistösi käyttää säätelemään tärkeitä asioita, kuten aineenvaihduntaa, kuukautiskiertoa, unta ja paljon muuta. Sellaisenaan, perimenopausaalinen muutos tietyissä hormonitasoissa voi dramaattisesti vaikuttaa kehon biologian eri osa-alueisiin.
harkitse esimerkiksi melatoniinia. Melatoniini on hormoni, jota elimistösi vapauttaa verenkiertoon edistääkseen säännöllistä uni-valverytmiä.
ikääntyessä elimistöstä kuitenkin vapautuu yhä vähemmän melatoniinia., Tutkimuksen EverlyWell on kliinistä tutkimusta joukkue – esiteltiin NIH on ”Uni ja Terveys Naisten” konferenssi viime vuonna todettiin, että melatoniini tasot ovat alhaisemmat vuotiaiden naisten 50 ja yli naisiin verrattuna alle 50-vuotiaana (trendi, joka on havaittu myös monissa muissa tutkimuksissa).
Melatoniini on hormoni, joka edistää säännöllistä uni-valverytmiä ohjaamalla kehon ”sisäisen kellon” tai vuorokausirytmin.,
Monet naiset alkavat syöttäminen vaihdevuodet noin tässä iässä – yhdysvalloissa, keskimääräinen ikä syöttäminen vaihdevuodet on 51 – joka viittaa vahvasti siihen, että melatoniinin rooli uni kysymyksiä, usein naisten kokema siirtymässä osaksi vaihdevuodet.
(selvittää, jos kehosi on tuottaa normaaleja määriä melatoniinia kanssa EverlyWell on Uni ja Stressi Testi – jonka voit ottaa kätevästi kotiin.)
Estradiolia estrogeenin muoto – on toinen hormoni, joka voi olla mukana unihäiriöt aikana perimenopause., Esimerkiksi estradiolitasojen lasku – yleinen vaihdevuosivaiheessa – liittyy huonompaan unenlaatuun . Lisäksi tutkimukset osoittavat, että unen laatu heikkenee yleensä FSH-tasojen noustessa-mikä on yleistä myös vaihdevuosivaiheessa. (FSH eli follikkelia stimuloiva hormoni on keskeisessä roolissa kuukautiskierron aikana.)
Mitä enemmän, siellä on todisteita siitä, että unen laatu voi olla erityisen huono, jos hormonitasot muuttuvat hyvin nopeasti ., Joten jos, esimerkiksi – toistuva testaus Perimenopause Testi osoittaa, että estradioli tasot laskevat hyvin jyrkästi, saatat olla erityisen korkea riski kokea unihäiriöt.
ovatko uniasiasi merkki siitä, että olet siirtymässä vaihdevuosiin? Everlywellin Helppo käyttö kotona Perimenopaussitesti on yksi tapa selvittää asia. Tämä testi mittaa 3 hormoneja, jotka voi ilmoittaa, jos saatat olla menossa läpi perimenopause: estradioli, FSH, ja luteinisoiva hormoni (tai LH).,
EverlyWell on helppo-to-use, at-home Perimenopause Testi voi auttaa sinua selvittää, jos olet siirtymässä kohti vaihdevuodet.
Hormonitasot eniten sopusoinnussa perimenopause ovat hieman kohonneet FSH: n ja LH: n kanssa kuopat estradioli.
Tietäen näiden hormonien pitoisuutta voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, miksi saatat kokea unihäiriöt – sekä muita oireita, jotka liittyvät perimenopause, kuten yöhikoilu, väsymys, ja epäsäännölliset kuukautiset., Sitten jakamalla testituloksesi lääkärin kanssa voit ryhtyä asiantunteviin toimenpiteisiin hyvinvointisi parantamiseksi.