olen haparoi kanssa avaimet, kun yritin avata oven toimisto. En osannut sanoa, johtuiko tärinä siitä, etten ollut syönyt 24 tuntiin vai innostuinko vihdoin olemaan valmis tämän firman painonpudotushaasteen kanssa.
– Kun tulin toimistoon, olin helpottunut siitä, että työtoveri oli lyödä minua, ja vain rehellisyyden nimissä oli hänen tarkkailla minun punnita-in, joten voisin vihdoin syödä jotain.
kun katsoin asteikkoa, olin sekä onnellinen että ihmeissäni siitä, mitä olin saanut aikaan.,
150 lbs
Wow! Minä tein sen! Laihduin yli 25 kiloa vain 6 viikossa!
kun voitin haasteen, seuraavat tunnit ja seuraavat kuukaudet saivat minut syvästi katumaan päätöstä.
jäljellä päivä-ja viikko oli kiusallisen, vietti ylensyöntiä, kunnes en koskaan halunnut nähdä taas ruokaa.
viikko toisensa jälkeen sanoin itselleni, että lopetan ja palaan ruokavaliolleni, joka auttoi minua laihduttamisen lisäksi paljon paremmassa kunnossa.,
Se negatiivisesti vaikuttaa minun terveyteen tavoitteet loppuvuoden.
opin tärkeän oppitunnin tästä kokemuksesta, koska yritän tehdä kaikista kokemuksia.
Kun yritämme tehdä kovasti töitä tavoitteen, onko se laihdutus, käynnissä enemmän, olla ystävällisempi, tai oppia uusia taitoja, joskus haluat tuloksia niin nopeasti, ja saada niin innoissaan meidän nopeaa edistystä, että voimme estää itseämme pitkällä aikavälillä.
ja se on johdonmukaisuutta sovelletaan pitkällä aikavälillä, joka johtaa menestykseen.,
Jos olisin ottanut 6 kuukautta menettää 25 kiloa sijaan 6 viikkoa, olisin ollut paljon parempi.
Ja ehkä ei olisi tarvinnut yrittää menettää kaikki, että paino jälleen laihtuminen haaste ensi vuonna.
mutta hidas eteneminen on syvältä. Se on sellaista kehitystä, jota kukaan ei näe tai edes huomaa olevan olemassa. Sitä jokaisen suuren ihmisen on tehtävä paljon ennen kuin heistä tulee suuria.
hidas eteneminen on tylsää ja joinakin viikkoina joudumme jopa käsittelemään reppureissaamista.,
astumme asteikolla vain nähdäksemme, että olemme lihoneet vielä 2 kiloa ja ihmettelemme, mitä ihmettä on tekeillä. Muuten, tämä on luonnollinen esiintyminen laihduttaessa.
samana vuonna laihduin 25 kiloa vain 6 viikossa.
mutta en saanut pidettyä sitä pois, koska en ollut siinä mukana pitkään aikaan.
Mieti tavoitteesi kannalta niihin sitoutumista vähintään koko vuoden ja sitten osuus edistymistä ja päättää, minne mennä seuraavaksi, kun olet työskennellyt niitä vuoden.
kehosi ja mielesi kiittävät.,
ja saatat vain saada pitää tekemäsi muutokset.
Jos keskityt pitkään peliin, jonka voitat joka kerta. Useimmat ihmiset eivät luovuta yritettyään vain lyhyen aikaa, koska ”se on liian vaikeaa”tai” se vie liian kauan”.
aseta tavoitteesi pitkällä tähtäimellä ja voita.