Ota lääkkeesi
Jotkut nuoret tarvitsevat muistutetaan ottamaan lääkkeensä. Varmista, että ymmärrät lääkäriltä, miten ja milloin lääkitys on otettava, ja ota ennakoiva rooli sen varmistamisessa, että lapsesi noudattaa. Jos lapsesi migreenikohtaukset muuttuvat (esimerkiksi yleistyvät tai vaikeutuvat), kerro siitä lääkärillesi, koska uusi hoitomenetelmä saattaa olla tarpeen.,
Elää terveenä
lapsesi migreenikohtauksen voi olla tuonut monet tekijät, iso-ja pieni—ei saa tarpeeksi unta (tai liian paljon), stressaa elämästä tapahtumia, kuten iso testi, perheen ongelmia, sairaus tai kuolema rakastettusi, ja jopa ulkopuolella tapahtumat, kuten luonnonkatastrofit ja terroriteot. Yritä pysyä valppaana lapsesi elämän tapahtumien suhteen ja auttaa häntä säilyttämään terveelliset tottumukset.,
Hallita Stressiä
lisäksi elämän tapahtumia, jotka voivat heittää lapsi pois radan ja tuoda migreeni, uusi tutkimus stressin hallinta (kutsutaan myös kognitiivinen käyttäytyminen hoito) osoittaa, että sillä on merkittävää arvoa auttaa nuoria, joilla on krooninen päänsärky.
Relaxation techniques, biofeedback ja muut stressinhallintavälineet auttavat vähentämään migreeniin liittyvää vaikeusastetta ja työkyvyttömyyttä. Vaikka nuoret (ja heidän vanhempansa) saattavat vastustaa tätä lähestymistapaa, todisteet kasvavat siitä, että migreenin heikentyessä kannattaa kokeilla.,
Pidä migreeni päiväkirja
Monet ihmiset, joilla on migreeni huomaavat, että päiväkirjan pitäminen on hyvä keino ymmärtää, miksi he saavat migreenin ja miten ehkäistä niitä. Päiväkirjamerkinnöillä he voivat seurata, milloin heillä on hyökkäys, kuinka kauan se kestää, mitä he tekivät ennen hyökkäystä ja sen aikana, mitä ruokia he söivät ja kuinka paha päänsärky oli. Matkapuhelin sovellukset voivat olla enemmän valittaa lapsesi ja voi todella auttaa lapsia noudattaa paremmin lääkehoidon ja seurata niiden migreenin tarkemmin., Uusia sovelluksia kehitetään joka päivä, ja voit tarkistaa joitakin parhaista täällä https://www.healthline.com/health-slideshow/top-migraine-iphone-android-apps#11
Migreeni Sattuu Lasten Koulu, Perhe ja Sosiaalinen Elämä
vaikutus migreeni lapsen elämänlaatu on hyvin dokumentoitu. Emotionaalisia kysymyksiä ja koulumenestys ovat yleisimpiä ongelmia—ne ovat yhtä hankala nuorille, joilla on krooninen migreeni hallita kuin niille, joilla on syöpä tai niveltulehdus. Lapset eivät usein kerro migreenistään muille, kuten opettajille ja muille lapsille, mikä saattaa saada heidän käytöksensä näyttämään sekavalta tai epäsosiaaliselta.,
Tässä on, mitä pitää olla varuillaan ja pitää sinut mukana minimoida kielteiset vaikutukset migreeni lapsesi elämän laatu:
Koulu
-
koulussa, jäi luokat, huono tai ei ole arvosanoja ja koulupinnaus voi olla oireita, jotka lapsesi kanssa migreeni voi olla kamppailevat akateemisesti. - vanhempien tulisi puuttua asiaan. Kiinnitä huomiota lapsesi arvosanoihin ja läsnäoloon. Kerro opettajille ja kouluhoitajille lapsesi migreenitilasta., Vanhemmat voivat tehdä yhteistyötä opettajien, kouluterveydenhoitajien ja muiden terveyteen liittyvien kasvattajien kanssa lisätäkseen tietoisuutta niistä akateemisista esteistä, joita migreenikasvoiset nuoret kohtaavat. Opettajat joskus virheen lapsi, joka on, joilla on migreeni, koska ”haaveilin” tai pyyteetöntä, mikä saattaa johtaa heidät misperceive lapsi kuin laiska tai joilla on alhaisempi. Vanhempien tulisi myös olla tietoisia siitä, Krooninen Terveys-Muodossa 504: (https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/guidfam.pdf), joka virallisesti kielletään syrjintä, lasten, vammaisten, jos he tuntevat, että heidän lapsi on poistettu käytöstä migreenin.,
Ystäviä
- heidän ikäisensä, eristäytyminen tai syrjäytyminen tapahtua, koska muut lapset eivät etsi heitä sosiaalisesti, koska he saattavat ajatella, että migreenikohtauksen voi estää heitä osallistumasta ryhmän toimintaan.
- Vanhempien tulisi kannustaa niiden lapsen olla avoin ja rehellinen ystäviensä kanssa heidän migreeni, joka voi usein olla pitkä, jotta nuorille erityisesti., On kuitenkin olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että migreeni aikuisilla ja lapsilla on leimata muita ja voi johtaa kiusaamisen ja saattaa häpeään ne, jotka eivät usko, se on todellinen lääketieteellinen ongelma, joka aiheuttaa todellista tuskaa.
Urheilu
- Jotkut lapset eivät osallistu urheilua tai liikuntaa, koska se tekee niiden migreenin huonompi, tekijä, joka voi tehdä se kova jotta ne sopivat heidän ikäisensä, hallita niiden paino, tai pysyä terveenä ja aktiivisena.,
- Vanhempien tulisi tukea lapsen päätös jättäytyä pois tai rajoittaa urheilutoimintaa jos migreeni ovat yleisiä tai vakavia. Jos lapset voivat osallistua näihin toimintoihin, vanhemmat voivat kannustaa lapsia tekemään niin paljon kuin he tuntevat, että he voivat ja oppia tarkkailemaan toimintansa vaikutuksia liipaisu migreeni.
Kodin Elämää
- kotona, lasten kanssa migreenin oireet (kuten herkkyys valolle ja äänet) ovat usein ärtyisä ja saattaa vetäytyä omaan huoneeseensa, koska kipu., Muita perhesuhteita kuormittavia asioita ovat vanhemmat, jotka joutuvat jäämään töistä pois, koska lapsella on migreeni, tai sisarukset joutuvat ”rauhoittumaan”, koska heidän veljensä tai sisarensa on sairas migreenistä.
- vanhemmille perhepuheet ja avoimuus sisaren tai veljen migreenistä voivat rohkaista sisarusten ymmärrystä ja vähentää paheksuntaa. Vanhemmat, jotka ovat telakoituna maksaa, koska lapsi on sairas, tai tuntuu, että puuttuva työ voi vaarantaa heidän työnsä pitäisi tietää, että heillä on jonkin verran suojaa alle Perhe ja Medical Leave Act: (https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs28.pdf).,
mitä oireita minun pitäisi etsiä lapsistani?
Joskus migreeni voi olla vaikea huomata. Ei verta tai mustelmia, ei kuumetta tai vilunväristyksiä, ei murtuneita luita—mutta sisällä kipu on valtava.
Lisäksi lapsen valituksia voimakas pää kipua, sinun pitäisi olla varuillaan joitakin muita oireita, jotka saattavat merkitä, että hän tai hän on migreeni.
Yleensä, migreeni kipu voi liittyä pahoinvointia ja oksentelua, herkkyys valolle, ääniä tai hajuja, ja lapsesi voi haluta makaamaan pimeässä huoneessa., Ole myös varuillasi lapsesi epätavallisesta masennuksesta tai ärtyneisyydestä. Kroonisesta migreenistä kärsivät, myös lapset, ovat niitä, joilla on migreenikohtauksia vähintään 15 päivää kuukaudessa.
Jos hän tai hän on kokenut oksentelu jälkeen pään isku tai vahinkoa urheilu tai pelata, olla hakevat muita todisteita siitä, että hän tai hän voi olla aivotärähdys., Migreeni on merkittävä oire aivotärähdyksen, mutta saatat myös tarkkailla, että hän tai hän on hämmentyneenä, järkyttynyt tai hämmentynyt ilme, kyvyttömyys muistaa lyödä tai tapahtumia juuri ennen tai jälkeen osuma, hidas vastaus kysymyksiin, unettomuus tai liiallinen nukkuminen, ärtyneisyys, masennus, ja mielialan vaihtelut.
käy mahdollisimman pian lääkärissä ja lue lisää amerikkalaisen Migreenisäätiön urheiluvammoista.,
Mitä Laukaisee Migreenin Lapsilla
- Aivan kuten aikuiset, migreenin voi laukaista eri tekijät.
- unenpuute. Tämä on varmasti yksi liipaisin, erityisesti teini-ikäiset, jotka on taipumus saada kaksi-kolme tuntia vähemmän unta kuin heidän nuoremmat veljet ja sisaret. Liika uni voi aiheuttaa myös migreenin.
- dieetti. Tämä tarkoittaa terveellistä syömistä, mutta ei myöskään aterioiden puuttumista., Kaiken kaikkiaan paras ruokavalio on terveellinen ruokavalio, joka on täynnä vihanneksia ja hedelmiä sekä täysjyväviljaa.
- kuukautiset. On todisteita siitä, että teini-ikäiset tytöt saattavat saada vakavampia migreenejä juuri ennen kuukautisiaan tai niiden aikana.
- nestehukka. Kannusta lastasi juomaan vettä säännöllisesti päivän aikana, jopa saamaan opettajan lupa oppitunneilla.
- stressi. Sitä on kaikkialla, jopa ala-asteella. Huoli testeistä, perheongelmista, kiusaamisesta ja kiusaamisesta koskettaa kaikkia nuoria. Joskus sitä on vaikea huomata, joten yritän kysyä lapseltasi näistä.,
Hyödyllisiä Artikkeleita Päänsärky Lapset
Takaisin Kouluun Migreeni
Lapset Saada Päänsärkyjä Liian!
Täydentäviä Hoitomuotoja ja Jaksamisen Työkaluja Lasten Migreenin
Päänsärkyä Lapset: Mitä Vanhemmat Voivat Tehdä auttaakseen
Lapset, joilla on Krooninen Migreeni Tehdä Paremmin Koulussa ja Elää Psykoterapian ja Lääketieteen
Migreeni Variantteja Lapsilla
Koskaan ei ole Liian Nuori Kroonista Päänsärkyä!
Uuden Tutkimuksen Yhteys Migreeni ja Koliikki
Lasten Migreeni: Pohjamaali Opettajien ja Koulujen terveydenhoitajat
Mitä Tämä on Jokapäiväistä Päänsärkyä Kyse!