Madame Lelica

mieheni vihaa minua – hän oli viime aikoihin asti. Tiedän, että se kuulostaa liioittelulta, ja aluksi minäkin ajattelin niin.

olenko vain draamakuningatar?

oikeastaan ei.,

hänen myrkkykäyttäytymisensä ja passiivis-aggressiiviset tekonsa viime vuosien aikana tekivät asian todella kristallinkirkkaaksi: mieheni vihaa minua.

tai ainakin hän teki niin.

Olemme kääntyi nurkkaan viime kuukausina, ja asiat ovat parantuneet – sormet ristissä – mutta meillä oli niin karkea laastari jonkin aikaa siellä, että se tuntui maanjäristys.

on tuskaista edes miettiä, miten huonosti asiat menivät, mutta viime keväänä olin kirjaimellisesti nokkeluudessani.

mieheni oli tullut sietämättömäksi.,

muistan vielä kuusi kuukautta sitten, kun hän jopa myönsi sen ääneen: ”en kestä olla lähelläsi.”

it hurt, I ’ ll be honest.

– Hän oli kunnossa noin ystäviä ja muita ihmisiä, mutta kun se tuli minulle, hän oli täysin kylmä, hyper-kriittinen, tai marina sohvaperuna hirviö.

olin valmis kävelemään ulos ovesta ja luopua vuotta rakkautta meillä oli ennen, mutta ennen kuin otin sen askeleen useita asioita muuttunut. Halusin jakaa matkani siitä, miten mieheni ja minä käänsimme asiat täällä.,

Aloita hyväksymällä nykyinen todellisuus

Kieltäminen ei ole vain joki Egyptissä, ja olin kieltäminen pitkään. Ajattelin, että voisinko teeskennellä, että mieheni käytös on normaalia tai keskittyä muihin asioihin, että suhteemme pääsee takaisin raiteilleen.

olin väärässä.

– Se oli vain yksi päivä, kun se kaikki tuli liian paljon ja aloin itkemään, että olen ensin alkoi todella hyväksyä nykyinen tilanne.

lakkasin yrittämästä perustella hänen vihamielistä käytöstään ja kielteistä asennettaan., Lakkasin sanomasta itselleni, että se johtui siitä, että työ stressasi häntä tai niistä ongelmista, joita hänellä oli terveytensä kanssa.

hyväksyin, että se oli ongelma minun ja hänen välillään ja että se oli joko menossa korjattavaksi tai me tehtiin.

älä syytä itseäsi

En osaa edes laskea, kuinka monta kertaa syytin itseäni mieheni vihasta ja negatiivisuudesta.

yritin olla mukavampi, keitin herkullisia illallisia, tarjouduin kokeilemaan uusia asioita sängyssä …

se ei toiminut. Hän kohteli minua kuin ovimattoa, jossa oli murinaa ja kohahduksia.,

Se ei ole, että luulen, että olen täydellinen, ja on edelleen alueita, jotka olen työskennellyt, mutta kiitos – yrittää ratkaista hänen ongelmia tekemällä itse parempi oli tyhmä idea.

Kaikki minun yrittää löytää syy itselleni tullut mitään, koska en ollut yksi, joka on peräisin ulos säteet myrkyllistä vihaa (kuulostaa hieman dramaattinen? Luota minuun, et ole tavannut häntä).

vain lopettamalla itseni hakkaamisen saatoin alkaa löytää selvyyttä ja olla rehellinen tilanteesta., Tunnustamalla kontrollini rajat voisin itse asiassa alkaa realistisesti arvioida avioliittoamme.

niin kauan, kun luulin, että olin syyllinen ja yrittänyt korjata asioita en sen sijaan tuli enmeshed läheisriippuvainen kuvio, joka toi minut eeppinen alamäet en koskaan halua kokea uudestaan.

joten älä syytä itseäsi, se ei koskaan toimi.

Family first

yksi suurimmista aiemmin tekemistäni virheistä oli itsensä eristäminen. En ollut yhteydessä perheeseen tai viettänyt paljon aikaa heidän kanssaan, koska en halunnut myöntää, että jokin oli vialla.,

lopetin jopa yhteydenpidon paljon poikani ja tyttäreni kanssa. Molemmat varmaan ihmettelivät, mikä on vialla,ja se harmittaa.

kun aloin kohdata mieheni myrkyllisen käytöksen ja katkeruuden todellisuuden minulle, aloin vetää perhettä jälleen lähelle.

aloin puhua siitä, mikä minua vaivasi – En valittanut – vaan olin vain hieman läpinäkyvämpi.

olen vuodattanut, että tunne häpeää, että olin huono tai viallinen varten, joilla on avio-ongelmia ja alkoi antaa taas rakastaa niitä lähimpänä minua ja se oli mahtavaa.,

meillä oli hauskaa, keittelimme yhdessä ja vietimme arvokasta perheaikaa.

olin oppinut arvokas oppitunti, että sinun ei tarvitse odottaa kaiken olevan ”OK” elämässäsi, ennen kuin viettää aikaa niiden kanssa, että rakastat.

paras aika on juuri nyt.

laita korttisi pöydälle

useita päiviä tunnekriisini jälkeen laitoin kaikki korttini pöydälle. Sen sijaan kävely, kun hän mursi toisen oluen ja vain vetäytyvät minun laptop ja Netflix, sanoin hänelle, että olen halunnut puhua ja selittää, mitä minulla oli tunne.,

en voi sanoa, että hän oli innoissaan, mutta ansiokkaasti, hän kuunteli.

Hän myös myönsi, että hän oli ollut tunne kuin sh*t viime aikoina, liian, ja tuntui uninvested meidän avioliitto ja tulevaisuus. Se säikäytti minut, mutta se osoitti, etten vain kuvitellut ongelmia.

kun meillä oli tämä viestintälinja auki, pystyimme ottamaan pieniä askelia eteenpäin.

Olla mahdollisimman rauhallinen ja aito kuin mahdollista

Arvokkaita resursseja, kuten Rudá Iandê on varaa Nauraa edessä Kaaos oli voimakas opas löytää sisäinen rauha, joka auttoi minua pysymään mahdollisimman rauhallisena.,

en sano, etten koskaan suuttunut tai surullinen – mutta en antanut sen yllättää tai tehdä tajuttomia asioita.

opin omistamaan vihani ja suruni ja lopettamaan tarinan liittämisen ja syyttämisen siihen. Opin antamaan kovien aikojen voimaannuttaa minua ja sillä oli valtava merkitys.

sen Sijaan, ruokinta minun puolison emotionaalinen manipulointi ja oman negatiivisuuden kierre, minulla oli vahva oma valta ja luonut vakauden ja totuus, jossa paranemista voisi koskaan niin hitaasti – start aloittaa.,

Jos olet istuu siellä päätäsi käsissäsi tunne särkyneet ja toistamalla ”mieheni vihaa minua” epäuskoisena sitten minulla on toiveikas viesti.

se alkaa sinusta, ja kyse on työstämisestä sen kanssa, mikä on hallinnassasi.

Joskus avioero on vastaus

Yhtä julma kuin se saattaa kuulostaa, joskus avioero ja erottaminen on vastaus.

tiedän, että se ei ole mitä useimmat ihmiset haluavat kuulla, mutta sinun pitäisi jättää se ainakin vaihtoehtona pöydällä.,

Et voi korjata jonkun toisen ongelmia heille, itse asiassa oppimisen lopettaa tämä on keskeinen askel voittaa läheisriippuvuus ja löytää todellista rakkautta ja läheisyyttä.

Usein kun on vuoden hyvinä aikoina ja voimakkaita muistoja takana – syntymän lasten, uskomaton lomat, vaikeuksia olet työskennellyt läpi yhdessä – se voi olla vain tuhoisaa ajatella, että se on aika mennä eri suuntiin.

mutta totuus on, että eron tietäminen oli todellinen vaihtoehto, joka auttoi minua löytämään toivon.,

– tiesin, että haluan tehdä parhaani ja antaa paikka mieheni aloittaa vastaamisen, ja jos mikään ei toiminut. lopulta en olisi voinut lyödä tien.

Tietää, milloin kävellä pois … ja tietää, milloin juosta.

olen edelleen rakastan mieheni ja minä rakastin häntä silloinkin, kun hän kohteli minua kuin roskaa. Mutta tiesin, että vahingoista huolimatta joudun ehkä kävelemään pois.

Jos olet tilanteessa, jossa miehesi vihaa sinua ja toimii sinua vastaan, niin sinun täytyy tietää, milloin kävellä pois ja milloin juosta.,

Jos hän on tullut sanallisesti tai fyysisesti solvaavaksi, raja on ylitetty, eikä sinun pitäisi alistua tähän hoitoon.

Jos hän on aktiivisesti sabotoi työ, henkilökohtainen elämä, perhe, ihmissuhteet, talous-tai itsetunto-sinun täytyy ottaa askel taaksepäin ja mieti, miksi olet edes pitää avioliitto-elämän tukea.

joskus voi olla aika kävellä pois.,

Neuvonta voi todella auttaa

lisäksi todella hyödyllisiä resursseja, kuten Rudá Iandê on ilmainen masterclass löytää rakkautta ja läheisyyttä ja selviytyminen läheisriippuvuus – joka katsoimme yhdessä – toinen valtava apu meille oli parit neuvontaa.

Kun kävelimme läpi ne, beige ovet olin varma, että meillä oli valtava nothingburger.

odotin psychobabblea ja ”how do you feel” bullsh*t: tä, mutta oikeastaan olimme molemmat erittäin iloisesti yllättyneitä.

parit neuvonantaja tapasimme oli erittäin myötätuntoinen ja älykäs nainen, joka oli nähnyt kaiken.,

hän ei tuominnut meitä tai meidän ongelmaamme, mutta hänkään ei pelännyt ollenkaan kutsua palloja ja lakkoja.

Hän ei päästänyt miestäni helpolla, mutta hän myös auttoi minua ymmärtämään paljon siitä, millä tavoin minun lähestymistavat olivat kielteisiä.

pariterapiaan osallistumisikämme – joka on vielä kesken – aidosti auttoi miestäni ja minua.

varsinkin, kun terapeuttimme raottaa vitsejä mieheni on jopa nauranut muutaman kerran.,

joko hän flirttailee hänen kanssaan tai hänen silmittömän vihansa jää alkaa hiljalleen sulaa ja haluaisin ehdottomasti ajatella, että se on jälkimmäinen.

löytää sankarinsa vaiston

kuten kirjailija James Bauer selittää, on piilotettu avain miesten ymmärtämiseen ja siihen, miksi he viehättyvät naisesta.

sitä kutsutaan sankarin vaistoksi.

Learning miten käynnistää tänä vuonna mieheni ja miten saada hänet tuntemaan molemmat tarvitaan ja arvostetaan, oli iso käänne vaiheessa avioliittoamme.,

paras tapa oppia, miten käynnistää sankari vaisto teidän kaveri on katsomaan tämä ilmainen online-video. James Bauer esittelee konseptinsa erinomaisesti.

Jos et voi laukaista tämä vaisto onnistuneesti, näet tulokset välittömästi.

Kun mies todella tuntuu sankari, hän tulee enemmän rakastava, huomaavainen ja kiinnostunut, on sitoutunut pitkän aikavälin suhdetta kanssasi.

sankarivaisto on alitajuista ajamista, jossa miesten on sorruttava ihmisiin, jotka saavat hänet tuntemaan itsensä sankariksi., Mutta se on vahvistunut hänen romanttisissa suhteissaan.

Hack Spirit writer Pearl Nash löysi tämän itselleen ja käänsi samalla täysin ympäri elinikäisen romanttisen epäonnistumisen. Voit lukea hänen tarinansa täältä.

kärkikärki:

jotkut ideat ovat todella elämää mullistavia. Romanttisissa suhteissa tämä on yksi niistä. Siksi sinun pitäisi katsoa tämä ilmainen online-video, jossa voit oppia laukaisemaan sankari vaisto.

katso, en sano, että asiat muuttuivat yhdessä yössä, enkä sano, etten silti kanna kaunaa hänen asioistaan.,

mutta sen tietäminen, mikä saa hänet punkkaamaan vakavasti avasi silmäni joillekin niistä ongelmista, joita meillä oli ollut.

se ei ollut, että olisin tehnyt mitään väärää se oli enemmän tapoja, joilla hän ei löytänyt mitä hän tarvitsi suhteessamme.

Se ei ollut, että minun piti muuttaa itseäni tai ”tehdä paremmin”, se oli enemmän, että minun piti reframe miten näin meidän suhde ja maskuliiniset ja feminiiniset energiat. Sillä oli suuri merkitys.,

Oppiminen nähdä tämän ja vastata se ei vain houkutteleva ja jännittävä hänelle, se oli myös todella antoisa kokemus minulle (ilmeisesti sankareita myös on poikkeuksellisia kykyjä sängyssä, joka tiesi).

lisää keskeisiä asioita opin

yksi tärkeimmistä oppimistani asioista oli olla realistinen. Mieheni ja minä olemme edelleen neuvontaa ja työstää ongelmia, mutta tiedän, että emme ole vielä selvillä vesillä, ja siellä on vielä mahdollisuus, olemme menossa splitsville.,

kysymykset pitää myllertävä …

muistan niin monta yötä valvoisin uneton, jossa ajatukset ja kysymykset laadimme läpi pääni.

jopa sen jälkeen, kun opin lopettamaan itseni syyttämisen ja aloittamaan uusien lähestymistapojen näkemisen, en pystynyt horjuttamaan hämmennystä.

Mitä tarkalleen tapahtui ja miksi?

Se ei ollut, että halusin analysoida, se on vain, että minun täytyi ymmärtää, mitä oli tekeillä, jotta voidaan nähdä tietä eteenpäin.

luulen, että vastaavanlaista tilannetta käsittelevillä on usein paljon kysymyksiä. Tiedän sen.,

Tässä on minun paras yrittää vastaus joitakin niille kalvava kysymyksiä sinulla.

vihaako mieheni oikeasti minua?

ilmeisesti vain hän voi oikeasti vastata siihen, eikä edes se, mitä hän sanoo tällä hetkellä, välttämättä ole se syvempi totuus, joka voisi oikeasti olla työ tai henkilökohtaiset asiat. Mutta jos se jatkuu kuukausia ja vuosia, on aika rikkoa se.

Mutta jos haluat joitakin tapa kertoa, onko hän on vain messing kanssa tai on d*ck tai hän todella vihaa sinua sitten tärkein asioita harkitsemaan ovat 1) kuinka kauan on hänen huono käytös kestävä ja 2) miten hän kohtelee sinua riippumatta siitä, mitä hän sanoo.,

hän saattaa käyttäytyä kylmästi ja etäisesti monestakin muusta syystä.

Jos hän on ääliö muutaman päivän tai jopa viikon tai kaksi pois, että Matriisi ja ymmärtää, että hän todella vihaa tai paheksua jostain syystä (luultavasti hänen oma kysymys).

toinen on se, että vaikka kuinka kauniisti hän sanoo tuntevansa tai näyttelevänsä julkisuudessa ja pinnalla, miten hän oikeasti kohtelee sinua? Milloin hän viimeksi auttoi sinua tai teki sinulle jotain huomaavaista ja osoitti, että hän todella välittää sinusta?,

Kun hän vihaa sinua hän näyttää sen tavalla tai toisella, joten kiinnitä huomiota siihen, mitä hän tekee, ei se, mitä hän sanoo, ja katso, kuinka kauan hänen negatiivinen hoito jatkuu selvittää, jos se on vain pieni hidaste tai jos se on todella lopussa rivin.

älä ylireagoi

ensimmäinen askel on olla ylireagoimatta. Jos hyväksyt tilanteen todellisuuden, kuten kirjoitin edellä, ja otat asiat askel askeleelta, on vielä mahdollisuus pelastaa se, mitä sinulla on.

Jos lentää pois kahva tai mennä rage-ulos häntä, voit vain pahentaa sykli reaktiivisuus.,

Jos hän ei ole kiinnittänyt huomiota sinulle kuukausia fyysisesti, emotionaalisesti, conversationally ja joka tavalla, se voi tuntua, että olet lopussa oman köyden.

Mutta ylireagoi ja hyökäten, vaikka se on täysin oikeudenmukainen – kostautua lähes joka tapauksessa ja tulee kumota mitään mahdollisuutta sinun täytyy de-kärjistyä tilannetta ja on myönteinen ratkaisu.

Miten voin sanoa, tarkoittaako hän sitä, kun mieheni sanoo vihaavansa minua?

kun kirjoitin yllä, että hän rakastaa sinua tai vihaa sinua on helppoa, mutta mitä hänen tekonsa kertovat sinulle?,

Jos hän sanoo vihaavansa sinua, se on tietysti kamala asia sanoa. Mutta kiinnitä enemmän huomiota siihen, mitä sanojen takana on.

kuukausien ja vuosien laiminlyönti ja henkinen hyväksikäyttö? Tai vain muutama huono päivä, jolloin hän on ärsyyntynyt pari tappeluasi ja mennyt tuuletussessioon, jossa hän sanoo vihaavansa sinua?

Jos miehesi sanoo vihaavansa sinua, sano: ”no, eiköhän tästä voi vain mennä ylös”, tai jotain vähän humoristista.

yritä olla antamatta tilanteen laantua entisestään draamaksi ja vihaksi., Se ei johda mihinkään etäisesti hyötyä kummallekaan teistä.

entä jos minäkin vihaan miestäni?

i hear you, trust me.

kaikki mitä sanon tässä on pohjimmiltaan kyse oppimisesta reagoimaan tehokkaasti Myrkyllisyyteen.

ensimmäiset tunteeni mieheni myrkyllisyyttä käsitellessäni olivat keskittyä omiin kaunan tunteisiini häntä kohtaan. Vihasin jopa sitä, että rakastin häntä.

Kind of twisted, right?

luulin hänen pettäneen, luulin häntä itsekkääksi, luulin häntä laiskaksi paskiaiseksi.,

se ei ole sitä, että olisin ollut täysin väärässä, se on vain, että keskittymällä niihin puoliin tein asiat vaikeammiksi.

Tässä on asia: vaikka et päättää erottaa se ei tule olemaan yhtään helpompaa hauduttaminen määrä vihaa on miehesi, liian.

yritä löytää hänestä ainakin yksi hyvä asia, josta pidät ja mieti sitä silloin tällöin, kun tuntuu, että voisit vain lyödä häntä kasvoihin.

Mistä tiedän, milloin on aika hyvästellä lopullisesti?

This is something I fighted with a lot., Minulla oli tämä kysymys pyöräily läpi aivoni monta yksinäistä yötä hänen kanssaan kuorsaus vain metrin päässä.

miten voit erottaa vihan ja pettymyksen tunteen realistisesta arvioinnista siitä, onko aika hyvästellä hänet lopullisesti?

sinulla voi olla myös muita ratkaisevia ihmisiä, joita ajatella, kuten – minun tapauksessani – lapsia ja muita läheisiä.

lopulta, en voi kertoa ”punainen viiva” avioero on, että se tulee, kun et voi edes kuvitella toista tuntia lähellä häntä.,

Jos tunnet olosi fyysisesti pahoinvoivaksi hänen läsnäolonsa vuoksi ja olisit mieluummin missä tahansa muualla kuin hänen lähellään, on aika tehdä siitä tehty sopimus.

Ei ole väliä kuinka paljon se sattuu ei ole mitään keinoa mennä läpi elämän lähellä-jatkuva kidutus jonkun kanssa, joka et näe mitään hyviä puolia siitä.

Mutta, ja se iso mutta (minun iso pylly on yksi niistä asioista, mieheni sanoi, että hän tykkää minusta, parit neuvonta, eikö olekin romanttista?)

mutta …

Jos näet jonkin mahdollisuuden pelastaa avioliittosi jopa 1% yritä antaa sille toinen mahdollisuus.,

If he ignores me does it mean he hates me?

Ei välttämättä, mutta se on usein vaarallinen merkki hänen hellyyttä ja rakkautta olet ajautumassa pois.

kuten olin sanomassa, sankarin vaiston oppiminen ja sen laukaiseminen oli minulle iso herätys, kuten myös rakkauden ja läheisyyden vapaa mestarikurssi.

miehesi saattaa olla välittämättä sinua, koska monista syistä, mutta jos se jatkuu pitkään siellä on hyvä mahdollisuus, että hän on saavuttanut jonkinlaisen este emotionaalisesti tai hänen suhdetta kanssasi, että hän ei vain tiedä, miten rajat.,

en sano, että hän ei ole syyllinen, mutta joskus se todella on, että hän ei ole varma, mitä sanoa tai miten reagoida hänen negatiivinen ja myrkyllisiä tunteita, kun olet noin-joten hän ei huomioi sinua.

se on kamalaa – ja sitä ei voi hyväksyä – mutta se ei välttämättä tarkoita, että hän vihaa sinua.

onko avioliittoni kova vai myrkyllinen?

luulen, että tämä on kysymys, että monet meistä herkemmistä pomppivat ympäriinsä. Kaikki sanovat aina avioliiton ja parisuhteen olevan työtä, mutta tulemme risteykseen, jossa mietimme: onko avioliittoni vain kova vai onko se oikeasti myrkyllinen?,

kaikki mitä voin sanoa tässä on, että minun tapauksessani se oli ylittänyt rajan kovasta myrkylliseksi.

Sanallinen laittaa-alamäkiä jatkuvasti, kritiikkiä, tuomitseva kommentit, täydellinen kieltäytyminen auttaa kanssa jotain, ja julma emotionaalinen irrallisuus ja kylmyys.

onneksi asiat eivät koskaan saaneet fyysisesti loukkaavaa ja mieheni ei koskaan lyönyt minua muuten tiedän, että minulle, että olisi ollut dealbreaker ja emme tällä hetkellä työskentelisi tiemme ohi näistä asioista.

jos suhteesi on myrkyllinen, sinun on päätettävä, voidaanko se tallentaa vai onko aika säikäyttää se.,

Rehellisyys on Tärkeää

koko taistelu, suurin asia olen oppinut on, että rehellisyys on tärkeää.

niin pitkään tunsin, että voisin välttyä negatiivisilta yhteenotoilta tai kärsimyksiltä piileskelemällä. Totuus on, että se pahentaa asiaa.

sinun on ensin oltava rehellinen itsellesi, ennen kuin voit olla rehellinen muille.

sen hyväksyminen, että aviotilannetta ei voi hyväksyä, voi olla vaikeaa, mutta jos näin on, niin se on ehdottomasti tehtävä.,

– tiedän, että minulle se on tehnyt kaikki ero tunnustaa, että meidän ongelmat olivat enemmän kuin vain puolella asioita ja käsitellä niitä pään päälle ja alkaa käsitellä niitä.

kaikki muut, jotka ovat tekemisissä minunkin kaltaisen tilanteen kanssa, tietävät mistä puhun ja olen täällä kaikkien kamppailevien siskojeni puolesta.

olemme tässä yhdessä ja muistamme: et ole syyllinen ja ansaitset parasta, mitä hänellä on tarjota.,