Madame Lelica

Mautonta Munakokkelia Pinaatti

Disclosure: minulla oli kompensoida tämän jälkeen Muna Viljelijät Kanadan. Kaikki mielipiteet ja kokemukset ovat omiani.

lomien tiukasti käsissämme nyt ovat aina vähän aikaa. Terveellisen mutta herkullisen aterian tekeminen lounaaksi tai illalliseksi, kuten nämä juustoiset Munakokkelit pinaatilla, voi silti olla helppoa.,

tässä reseptissä on paljon makua vain muutamassa minuutissa. Se antaa sinulle takaisin aikaa saada kaikki muut tehtävät päätökseen meidän kiireinen Kanadan elämään ja toivottavasti jättää sinulle aikaa tehdä jotain merkityksellistä oman paikallisen yhteisön myös.

mitkä ovat aikaa säästävät munareseptit, joita voit jakaa? Näytä meille #RecipesThatGive hashtag, jotta kaikki voivat hyötyä.

Muna Viljelijät Kanadan ja Ruoka Pankit Kanada saavat yhdessä tehdä ero ja voit myös lahjoittamalla ruokaa, varoja tai aikaa paikalliseen ruokapankkiin.,

Munat ovat nopea, helppo ja ravitseva tapa ruokkia perheesi ei vain aamiaista, mutta lounas ja illallinen liian. Munat antavat sinulle lisäaikaa ja energiaa, jotta saat kaiken tarvittavan ja enemmän.

Tämä erittäin helppo ja äärimmäisen täyttävä ja herkullinen munaresepti on koko perheen rakastama. Se on hyvä tapa myös lisätä kasvis liian saada lapsesi syödä oikein kiire.

valitettavasti joka kolmas ruokapankkien auttama on lapsia ja nuoria. Lisäksi yli miljoona käy kuukausittain eräässä ruokapankissa Kanadassa!!, Ja määrä kasvaa edelleen yhden hengen talouksissa.

joten antaminen tähän aikaan vuodesta on välttämätöntä muiden apua tarvitsevien auttamiseksi.

Miten Tehdä Munakokkelia Pinaatti

Yksinkertainen ainesosia, minuuttia, mutta tonnia maku on mitä tämä resepti on kyse. Suolan, pippurin ja oliiviöljyn lisäksi tässä reseptissä on vain 5 yksinkertaista ainesosaa. Kananmunia, pinaattia, valkosipulia, parmesaanijuustoa ja paprikahiutaleita.

pinaattia ei tarvitse pilkkoa, jos käytät tuoretta baby-pinaattia, minkä lisäksi se tulee valmiiksi pestynä ja valmiina lähtöön.,

Ensinnäkin, vedä ainekset yhteen. Vatkaa munat pienessä kulhossa ja mausta suolalla ja pippurilla ja laita sivuun. Lisää öljyä valurautapannuun tai luistamattomaan paistinpannuun keskilämmöllä. Kuullota valkosipuli 30 sekuntia ja lisää vauva pinaatin lehdet, mausta Kosher suolaa ja mustapippuria ja kuullota, kunnes nahistuneita noin 1 minuutti.

Lisää muniin ja keitä munat välillä sekoittaen, kunnes asetat noin 1 min. Lisää joukkoon parmesaanijuusto, sekoita ja ripottele päälle paprikahiutaleita. Tarjoile heti. Palvelee 2. Kaksi tai kolme lisää.,

kermaisten munien avain on kypsentää välillä sekoittaen, mutta ei jatkuvasti.

Kanadan Muna Viljelijöiden

Kanadalainen Muna Viljelijöiden uskomme antaa takaisin yhteisölle ja ovat olleet kannattajat Ruoka Pankit Kanada pitkällä aikavälillä. He tekevät tämän lahjoittamalla vuosittain 1,4 miljoonaa kananmunaa lähiruokapankeihinsa.

itse asiassa he ovat olleet kumppaneita jo yli kaksi vuosikymmentä. Yhteisö on juurtunut syvälle munankasvattajiin kaikkialla kansakunnassamme, ja he tukevat mielellään muita hädänalaisia perheitä.

onko Munakokkeli terveellinen?,

– varmasti he ovat. Tässä reseptissä on vain noin 200 kaloria annosta kohti. Munat eivät ole vain herkullisia, vaan myös ravitsevia Pakkaus paljon proteiinia ja välttämättömiä ravintoaineita tuohon pieneen kuoreen.

tätä reseptiä varten kananmunat kannattaa vetää pois kuumuudesta ennen kuin ne ovat täysin kypsennettyjä. Samalla kun nappaat lautaset ja tarjoilet ne jatkavat asettamista, eivätkä siksi ole ylikypsiä.

Ne pysyvät herkullisen kermainen ja lisäksi Parmesaania, te luulette, että he ovat paljon enemmän dekadentti kuin ne ovat.,

valkosipulin lisääminen vie nämä munat aamiaisruoasta lounaalle ja illalliselle varmasti. Rouhitut paprikahiutaleet antavat sen pienen tangon, joka on niin ihastuttava myös kielelläsi. Ne eivät todellakaan tee niistä mausteisia, vaan lisäävät vain lisäkerroksen makua. Jos olet kuuma kastikefani, voit lisätä senkin.

Voimmeko syödä pinaattia ja munia yhdessä?,

varmasti, jos et ole vielä liittänyt pinaatti ja munat se on pakko kokeilla resepti, joka räjäyttää sinut pois, miten nopeasti se tulee yhdessä niin vähän vaivaa, mutta miten ihanan terveellinen, täyttävä ja herkullinen se on. Siinä on proteiinia ja rautaa.

kermaisen ihanat kananmunat just wilted pinaattiparin kanssa ja keitä niin upeasti yhdessä. Sinun täytyy myöntää, että nämä ovat aika fotogeenisiä munia!!,

Myös munat ja pinaatti yhdessä todella on nimi, sitä kutsutaan munakasta, mutta yleensä tarkoittaa, että munat ovat paistettu ja sitten tarjoillaan yli kerros pinaatti englanti muffinssi ja päällä kastiketta.

voit myös tarjoilla ne yhdessä kypsennettyinä näin paahtoleivän päällä, Uusi twist on Eggs Florentine!

haluat ehkä vain luopua levy ja vain sukeltaa suoraan, että pan. Se tekee hyvää ateriaa myös yhdelle hyvin vähällä siivouksella!!,

kuten mainitsin, resepti voidaan kaksinkertaistaa ja kolminkertaistaa, mutta se voidaan myös puolittaa helposti. Ota rapea pala paahtoleipää ja syö kokonainen ateria. Jätä leipä väliin ja tämä on hämmästyttävä keto-ystävällinen resepti.

Lisää hyviä resepti-ideoita vieraile Eggs.ca. nauti ja hyvää joulua!!, #RecipesThatGive