On sinun ihannepainosi? Onko sinulla ylijäänyttä rasvaa? Online rasvaa laskin voit selvittää, mikä prosenttiosuus rasvaa sinulla on hyvin yksinkertaisella tavalla.
Mene laskin kaloreita per ateria
- mitä on ollut hyödyllistä?,
- Kyllä
- sosiaalinen
tämä kätevä online-sovellus avulla voit helposti selvittää, mitä nykyinen prosenttiosuus rasvaa tai laiha paino on.
miten kehon rasvaprosentti lasketaan
toiminta ravitsemus laskin on hyvin yksinkertainen. Valitse ensin mittausjärjestelmä, jota haluat käyttää: voit valita desimaalin metrijärjestelmän (eurooppalainen) ja anglosaksisen järjestelmän välillä.,
täytä seuraavat kentät perus mitat:
- korkeus
- paino
- ääriviivat vyötärö
- kaulan ympärys
- hip ympärys (jos olet nainen)
sekä sukupuoli (mies tai nainen) ja päivittäisen toiminnan tasolla (istumista, kohtalainen tai aktiivinen). Lopuksi klikkaa Laske-painiketta. Saat välittömästi arvioidun painoindeksisi (painoindeksi), vyötärönympärysindeksisi sekä rasvaprosenttisi ja vähärasvaisen painoindeksisi., Molemmat ovat tärkeitä sekä miehen että naisen kehon hoidon kannalta.
mikä on ihanteellinen prosenttiosuus rasvaa
suositeltu prosenttiosuus rasvaa vaihtelee riippuen kunkin henkilön (olipa mies tai nainen). Alla on taulukko, jossa on ihanteellinen prosenttiosuus rasvaa, että sinun pitäisi on jos olet<
haluatko menettää rasvaa ja polttaa paljon kaloreita? Internetissä Guiafitness.com löydät täydellisen oppaan rasvanpolttoa harjoituksia kuntosalilla ja joitakin käytännön vinkkejä mukauttaa koulutusta fyysisiin olosuhteisiin.,
- ¿On ha sido apua?
- SíNo
- sosiaalinen