Madame Lelica

MCDONALD ’ sin ja laihduttaminen ovat kaksi sanaa, jotka eivät yleensä esiinny samassa lauseessa.

Kuitenkin, asiantuntijat ovat nyt paljastaneet, että jos olet yrittää laihtua ja pitää kalori laskea alas sinun ei tarvitse ottaa outoa Maccie D: n kokonaan pois valikosta.,

6

Instagram fitness-guru Graeme Tomlinson väittää, voit silti irtoa kiloa luopumatta ruokia kaikkien suosikki pikaruokaravintola – kaikki maltillisuus on avain.,

sen Sijaan, että ojitusten McNuggets tai pariton juustohampurilainen, hän korostaa tarvetta tarkastella kaloreita aterian olet valita – monet McDonald ’ s aterioiden jäädessä alle 500 kaloria.

Hän sanoi: ”Se on täysin selvää, että miljoonat edelleen nauttia kulutus McDonald’ s.

”Ja vaikka useimmat kohteita sisällä nämä luettelot eivät ole erityisen ravinteiden tiheä, ne ovat edelleen laillisia kohteita ruokaa jota pitäisi syödä, jos nauttia., ⁣

6

”Sen sijaan, että perustaa lausunto subjektiivinen metaforia ja suljettu ajattelevia oletuksia, jotka pikaruokaa lähettää meidät sairaalaan, se on enemmän hyödyllistä harkita enemmän looginen lähestymistapa.,

”kulutuksen korrelaatio suhteessa säännöllisyyteen ja kokonaisruokavalioon on kannattavampi tapa arvioida pikaruoan vaikutusta ihmisen yleiseen terveyteen.

⁣”optimaalisen terveyden kannalta pikaruoan liiallinen kulutus ei tule olemaan erityisen hyödyllistä.

”Mutta jos kulutus on maltillinen ja mukana on kaiken kaikkiaan kannustava ravinnon prosessi, se voi olla nautti asema elämässä.,”

erityisesti hän jakaa useita McDonald ’ sin aterioita, jotka tulevat alle 500 kaloria, mukaan lukien isot ranskalaiset, juustohampurilainen, McChicken sandwich ja jopa säännöllisesti Oreo McFlurry.

Tässä muutamia hänen valitsemiaan ”terveellisempiä” vaihtoehtoja McDonald ’ sista.

Juustohampurilainen – 301 kaloria

Omituisesti, McDonald ’ sin juustohampurilainen todella ei ole kuin lämpöarvo kuin luulisi.

kannattaa myös sanoa, että prosessoitujen lihojen syönti on yhä enemmän yhteydessä suolistosyöpään.,

Syöminen vain 25g tavaraa päivässä (se on sama kuin yksi viipale pekonia) voi lisätä riskiä paksusuolen syöpä kasvaimia 20 prosenttia.

Joten, jos haluat on hampurilainen, varmista, että olet todella ottaa se, koska satunnaisesti hoitoon…ja ehkä voisit jättää pekonin väliin.,

McChicken sandwich – 388 kaloreita

6

Jos haluat, että McDonald ’ sin korjata, McChicken sandwich on yksi parhaista aterioita valita.

Se on 17 grammaa proteiinia, ja se on vain 16 grammaa rasvaa verrattuna Big Mac, joka on 25 grammaa rasvaa.,

ja jos todella haluat pyöristää aterian ja tehdä siitä terveellisemmän, valitse ranskalaisten sijaan mukaan kylkisalaatti.

Säännöllinen Oreo McFlurry – 267 kaloria

OK, ei nyt huijata itseämme, että jäätelö on mitään, mutta satunnaisesti hoitoon – koska se sisältää huimat 34 grammaa sokeria.

se ei ole terveellistä ja olisi ehdottomasti parempi lähteä johonkin tuoreista hedelmäpusseista.,

Mutta jos haluat kunnon vanukas, sitten säännöllinen Oreo McFlurry on yllättävän vähän kaloreita verrattuna Twix McFlurry, joka on 360 kaloria tai 283 kalori Malteasers McFlurry tai Mars McFlurry, joka on 363 kaloreita.

isot ranskalaiset – 447 kaloreita

6

kukaan Ei voi sanoa ei jotkut isot ranskalaiset yön jälkeen juhlimassa tai krapula parannuskeinoa.,

– He eivät ole terveellisin asia valikosta ja ilmeisesti se olisi parempi menossa salaatti – mutta jos todella tarvitset nopea ruoka boost suuri perunat on vielä alle 500 kaloria.

Pekoni ja Muna McMuffin – 348 kaloria

Jos haluat tarttumalla aamiaista liikkeellä, sinun ei tarvitse erota itse terveellistä puuroa tai omena.

Kun taas sen pitäisi olla vain satunnainen herkku, Pekonia ja Muna McMuffin on toinen ateria Maccies valikko, joka tulee alle 500 kaloria.,

Ei vain munia ylpeillä koliini, herpaantunut-paistinpannu, mutta se myös pitää sinut energinen ja täynnä koko aamu – välttää ne 11 nälkää, joka nähdään kurkottaa keksi laatikko.

Kuusi McNuggets – 259 kaloria

6

Jos on olemassa yksi asia, jokainen rakastaa on McDonald ’ sin valikosta, että se on Kasvissyöjä.,

Ravitsemus valmentaja Graeme on huomauttanut, että sen sijaan, että menee laatikko 20 nuggets, kuusi McNuggets – joka on melko alhainen kalori laskea.

Vain kuusi kanaa kohtelee sisältää 13 grammaa rasvaa ja 1,7 grammaa tyydyttynyttä rasvaa.,

Menestys

6

Graeme on ilmoitus siitä, laihduttaminen ja syöminen McDonald ’s tulee sen jälkeen postinkantaja ei syönyt mitään, mutta McDonald’ sin kuukauden ja menetti lähes kivi.

Ryan Williams, 29, vietti välillä £15-£20 joka päivä kuukauden ajan McDonald ’ sin ja varmisti syödä kaiken valikosta vähintään kerran.,

mutta myös The buff postie vietti joka aamu tunnin kuntosalilla haasteensa aikana viime lokakuussa.,

Ja hän sijoittui kuukausi yhden kiven kaksi kiloa kevyempi kuin silloin, kun hän alkoi, on menettänyt runsaat kaksi prosenttia hänen kehon rasvaa.,

Ryan sanoi: ”on selvää, että kalorit ovat melko tärkeitä, mutta keskiverto Joe ei aina osaa tasapainottaa suositeltua kalorimäärää pysymällä kunnossa.

”en väitä, että syöminen vain McDonald’ s on terve tapa elää, mutta halusin näyttää, että se on puhtaasti kalori peli, toisin tyyppisiä elintarvikkeita syöt.”

postinkantaja Ryan Williams, 29, söi 30 päivän ajan pelkkää McDonald ’ sia ja laihtui

maksamme tarinoistasi! Onko sinulla juttua Sun Online – uutisryhmälle? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].,Iso-Britannia tai soita 0207 782 4368 . Voit WhatsApp meille 07810 791 502. Me maksamme videoistakin. Klikkaa tästä ladata omasi.