It started with an alert on my iPhone. Kesäkuun lopulla Terveyssovelluksen ilmoitus piipahti tunkeutuneena lukkosuojaani.
tänä vuonna kävelet keskimäärin vähemmän kuin vuonna 2019.
tämä tuntui henkilökohtaiselta. Se ei ollut uusi uutisvaroitus politiikasta, tai ihmiset kieltävät Covid-19: n lääketieteellisen todellisuuden., Tämä oli puhelimeni, josta olin maksanut liian paljon rahaa – ja se oli lähellä minua kuin pieni puhdasrotuinen lemmikki, joka soitti minulle epäonnistumisesta.
kun minua oli loukattu, minusta tuli kuitenkin epätyypillisesti motivoitunut.
laitoin pari beat-up Pakettiautot, rahapulassa maski, ja suuntasi kohti Prospect Park, ei kaukana minun Brooklynissa. Siellä suoritin 3,35 kilometrin lenkin ja tunsin oloni mahtavaksi sen jälkeen. Takaisin asunnossani myöhemmin samana päivänä, auringon laskiessa, kaipasin jo saavutuksen tunnetta, jonka tunsin aiemmin tuona aamuna, joten menin toiselle kävelylle., Seuraavana aamuna tein sen taas.
tuntui hyvältä liikuttaa kehoani. Ja jonkin aikaansaaminen antoi minulle piristysruiskeen dopamiinista. Keskellä tuskallisen vaikeaa vuotta, tässä oli yksinkertainen tehtävä, jonka voisin suorittaa-jotain hyvää minulle.
Joka aamu kun heräsin, ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa, satoi tai paistoi olen menossa puistoon, ja laita toinen jalka eteen muut.
Tämä oli valtava riemuvoitto. Olin yrittänyt aikuisiälläni harrastaa säännöllisesti liikuntaa, eikä tähän asti mikään ollut jumittunut., Sitouduin tavoitteeseen: 20 000 askelta päivässä eli noin 10 mailia. Kun päivät muuttuivat kuukausiksi, en aina osunut siihen maaliin, mutta sillä ei ollut väliä. Kävelin joka päivä, ja jos Kirjauduin vain 15 000 tai jopa 12 000 askelta, pidin sitä silti voittona.
ei ole yllättävää, että kävelyllä päivästä toiseen on ollut positiivisia, joskin hienovaraisia vaikutuksia kehooni. Olen muuttunut tukevammaksi. Jalkalihakseni ovat vähän isommat ja kovemmat, ja tunnen itseni yleisesti vahvemmaksi ja joustavammaksi.
sillä on ollut myös positiivinen vaikutus mieleeni. Olen terävämpi ja valppaampi., Minun aamulla kävelee saada minut latautunut päivä, ja minun auringonlasku kävellä antaa minulle vauhtia menossa iltaan, jossa ennen olisin vain valehdella, mietin, miksi olin niin väsynyt.
While I keep my phone on me-how else can the app track my steps? – Yritän olla katsomatta sitä kävellessäni. Tauolla pieni, järkyttävää digitaalinen universumi pidän taskussani vapauttaa minut jopa olla tarkkaavainen maailma kehoni liikkuu läpi, ilmoitus ja yhteyden muut kävelijät kohtaavat. Yksi mies käyttää aina suojalaseja., Toinen kantaa isoa palloa, joskus pomppii tai potkii tai heittää sitä eteenpäin ennen kuin juoksee kiinni. On joukko naisia, joiden on noudatettava samaa aikataulua kuin minä, – koska törmäämme usein toisiimme. Me kaikki nyökkäämme, kun kohtaamme, ja se tuntuu hyvältä.
nyökkäys arvostan eniten tulee rautatie-ohut, parrakas, vanhempi mies, joka on aina erottunut minulle. Säästä riippumatta näkisin hänen kävelevän tai juoksevan. Yllätyin hänen omistautumisestaan, googletin ja löysin hänestä New York Timesin artikkelin., Hänen nimensä on Luis Rios, ja hän on kiertänyt puistoa vuodesta 1977. Hän on kävelyn suojeluspyhimykseni.
Toveruus muiden kävelijöiden on tarjonnut terveellistä korvata jotain, jota olen kipeästi kaivannut aikana eristää pandemian: yhteisöllisyyttä olen aina nauttinut, kun roikkuu baareissa, tai työskentelevät niille, kuten minä tein vuosia. Puistosta on tavallaan tullut Uusi, paljon terveempi baarini.
olen tullut jotain evankelista minun uusi päivittäinen rituaali. Puhun siitä kaikille, jotka kuuntelevat ja rohkaisevat heitä liittymään minuun. Yhä useammin he tekevät niin., Ystäväni ja minä ylitimme hiljattain Brooklynin sillan yhdessä, ennen kuin lähdimme Staten Islandille lautalla. Toinen ystävä käveli kanssani Sunset Parkiin, jossa söimme tacoja ja burritoja kirkon portailla. Nämä seikkailut ovat antaneet minulle mahdollisuuden löytää niin monia osia tästä kauniista kaupungista, jota en ole koskaan aiemmin tutkinut.
Kun sää muuttuu kylmemmäksi, ja pandemian jatkuu – pitää meidät enimmäkseen kotona ja eristetty – aion niputtaa ja pitää pyrkimys kohti minun ja 20 000 askeleen päivittäinen tavoite. Käveleminen auttoi minua muuttamaan suuren osan kauheasta vuodesta siedettäväksi vuodeksi., Niin paljon edessä, että jatkossakin testi meille, traumatize meille, venyttää rikkomatta kohta meidän kapasiteetti hulluutta ja epävarmuutta ja kauhua. Jatkan jalan toisen eteen. Ei ole syytä lopettaa nyt.,
Isaac Fitzgerald on kirjoittanut lasten kirja, Miten Olla Merirosvo ja tulevan essee kokoelma Sika Massachusetts
- Jaa Facebook
- Jaa Twitterissä
- Jaa Sähköpostitse
- Jaa LinkedIn
- Jaa Pinterest
- Jaa WhatsApp
- Jaa Messenger