Et voi ymmärtää sitä, mutta siittiöitä on jatkuvasti muutostilassa. Se menee ylös ja alas, kun muutokset terveydelle, tottumukset, ja maailma ympärilläsi vaikuttaa kehon kykyä tuottaa spermaa.
älä sekoa. Nämä vaihtelut ovat normaaleja ja usein melko pieniä.
mutta Trakissa Emme ole kiinnostuneita pienistä muutoksista., Suunnittelimme työkaluja varmista, että sinulla on oivalluksia sinun täytyy aikuinen ohjaa hedelmällisyys ja mahdollisuudet hedelmöittymisen.
ennen kuin luet lisää, tarkista 6 merkkiä, jotka saatat olla valmis testaamaan siittiöiden määrän kotona.
muuttuuko SIITTIÖMÄÄRÄNI päivä päivältä?
Kyllä! Laskunne on todennäköisesti erilainen kuin eilen tai huomenna.
suurin syy päivittäisen siittiöiden määrän vaihteluun on se, kuinka usein siemensyöksyt., Siemensyöksy alle 24 tuntia sen jälkeen, kun viimeinen ”istunto” on todennäköisesti pienempi määrä, kun odottaa liian kauan (7 päivää tai enemmän) on taipumus antaa sinulle suurempi määrä, mutta laadultaan heikompaa (paljon soluja kuolee).
Jokainen mies on erilainen, mutta siemensyöksy kerran 2 tai 3 päivää on luultavasti hyvä sweet spot optimoimaan laskea.
Muita tekijöitä, jotka voivat tilapäisesti alentaa siittiöiden määrä ovat saada sairas, on kuumetta, ei nuku hyvin, tai ottaa stressaava viikko., Jos tämä olet sinä, toivottavasti ne ovat lyhyen aikavälin kysymyksiä ja laskusi pitäisi palata, kun elämä on palannut normaaliksi.
tiesitkö, että sää voi myös vaikuttaa siittiöiden määrä? Tutkimukset ovat osoittaneet, että siittiöiden määrä on yleensä korkeampi viileämpi ilmasto, ja yleensä korkeampi talvella kuin kesällä. Pitäkää sitä hopeareunuksena niille, jotka asuvat jäätyneellä tundralla.
mitä minun pitäisi tehdä sperman määrän parantamiseksi?
Olet tullut oikeaan paikkaan!, Jokainen kaveri on erilainen, mutta yleensä ottaen myönteisiä askeleita yleistä terveyttä ja elää hieman enemmän ”siittiöiden ystävällinen” elämäntapa johtaa parantamiseen lisääntymisterveyttä ja siittiöiden määrä.
ota Trakin 90 päivän haaste. Katso kuinka korkealle voit ajaa siittiöiden määrä vain 3 kuukautta. Voit tarkistaa sovelluksemme tai online tietokilpailu saada henkilökohtaisia suosituksia. Mutta kuinka paljon voit muuttua vain 90 päivässä?
saatat ihmetellä, –
KUINKA KAUAN KESTÄÄ NÄHDÄ PARANNUKSIA MINUN SIITTIÖIDEN MÄÄRÄ?,
siittiösolut tarvitsevat noin 72 vuorokautta (kaksi ja puoli kuukautta), jotta ne syntyvät, kypsyvät ja saavat siemensyöksyn. Usein kestää, että kauan myös nähdä parannuksia laskussa, mutta useat tutkimukset osoittavat, että muutokset voivat tapahtua nopeammin.
Tässä on joitakin tekniikoita ja hoitoja, jotka on osoitettu olevan tehokas lisäämään siittiöiden määrä:
Kivesten jäähdytys: Tarkoituksellisesti jäähdytys kives on osoitettu olevan tehokas tapa lisätä siittiöiden määrä., Tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia niinkin vähän kuin 1 kuukausi, ja suurin hyöty nähdään usein noin 3 kuukauden säännöllisen jäähdytyksen jälkeen (esim.kivesten jäätyminen kerran päivässä). Sen lisäksi, että pojat kuorrutetaan aktiivisesti, paljujen, saunojen ja pitkien istumisten välttäminen auttaa heitä pysymään viileinä.
Laihtuminen: Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipaino estää siittiöiden tuotantoa. Vain muutamassa tutkimuksessa on tarkasteltu muutoksia siittiöiden määrä ajan mittaan miesten laihtua lisäämiseksi siittiöiden määrä, mutta nämä tutkimukset ovat erittäin rohkaisevia., Esimerkiksi tanskalaistutkimus vuodelta 2011 osoitti, että 14 viikon painonpudotusohjelman aikana eniten painoa menettäneet miehet paranivat eniten siittiöiden määrässä. Jos sinulla on muutama kilo laihdutettavana, nyt on sen aika.
nouse sohvalta ja liiku: säännöllinen liikunta kulkee käsi kädessä painonpudotuksen ja yleiskunnon kanssa. Tuore tutkimus osoitti, että miehet, jotka käyvät lenkillä useita kertoja viikossa parantaa niiden siittiöiden mielekkäästi noin 6 kuukautta., 
Ravitsemukselliset lisäravinteet: Useita tutkimukset ovat osoittaneet, parantaa siittiöiden määrä niin vähän kuin yksi-kaksi kuukautta käyttää miehen hedelmällisyyteen täydentää sekoituksia. Muita hoitovaihtoehtoja (laihtuminen ja kiveskohju korjaus) oli myös osoitettu olevan tehokkaampaa, kun pariksi ravintolisiä. Siksi useimmat urologit suosittelevat jonkinlaista monivitamiinia osana miesten hedelmättömyyden hoitosuunnitelmaa.
Kiveskohju korjaus: Varicoceles ovat hyvin yleisiä (noin 15% miehistä on niitä)., Kiveskohju on laajentunut nippu suonet kivespussin, joka voi vaikuttaa siittiöiden tuotantoa. Urologit tekevät usein kirurgisia varicocele-korjauksia, joiden on osoitettu parantavan siemennesteen laatua 60-70% ajasta. Aikataulu parantaa siittiöiden määrä on yleensä hieman pidempi, keskimäärin 6 kuukautta, kunnes todellisia parannuksia nähdään.
reseptilääkkeet: lääkärit määräävät usein lääkkeitä, kuten klomidia, FSH: ta ja HcG: tä siemennesteen laadun parantamiseksi lisäämällä sperman tuotantoon osallistuvia hormoneja. Tutkimuksissa potilaat paranivat usein 3-6 kuukauden kuluessa.,
mitä pikemmin aloitat, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on menestyä. Autamme sinua ottamaan ensimmäisen askeleen. Älä unohda tutustu Trak 90 Day Challenge auttaa sinua olemaan paras voit olla.