Kehittää Mestaruus Kokemuksia
(Kysymykset 1, 2, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 13)
pistemäärä on 0 pois 0
lisää menestys sinun kokemus, enemmän menestystä, olet todennäköisesti nauttia tulevaisuudessa. Mutta jos menestys tulee liian helposti, se ei todennäköisesti edistä itseluottamusta. Mestaruuskokemukset ovat niitä saavutuksia, joissa tietää, että kova työ ja ponnistelu toivat menestystä.,
nauttia tällaisista kokemuksista, työstä motivaation, sitkeyden ja päättäväisyyden parissa.
motivaatio ja itseluottamus liittyvät toisiinsa. Kun niitä on enemmän, niitä tulee varmaan lisää. Motivaatiota voi yleensä lisätä tekemällä seuraavat:
- ajattelu positiivisesti .
- kehittää tehokkaita tavoitteita .
- luo motivoivan ympäristön.
tutkia motivaation taso, ja oppia erityisiä tapoja parantaa motivaatiota, ottaa tietokilpailu, Kuinka Motivoitunut Olet?, Suurta yleistä keskustelua sinnikkyydestä ja päättäväisyydestä, Lue Breaking kohta kirjoittajamme Bruna Martinuzzi.
toinen tutkittava alue on kontrollin lokus eli keskuspiste. Kehittääksesi hallintaa sinun täytyy uskoa, että ponnistelusi johtivat menestykseesi. Sellaisenaan, sinun täytyy uskoa yleisesti, että olet vastuussa menestyksestäsi – ei jokin ulkopuolinen voima, kuten onni tai kohtalo. Lue lisää Oman lokuksen control .,
alkaa kehittää mestaruus kokemuksia, seuraavasti:
- Kysy tehtäviä, jotka ovat haastavia, mutta että voit onnistua.
- arvioi taitojasi ja kykyjäsi. Henkilökohtainen SWOT-analyysi on hyödyllinen työkalu.
- Paranna ongelmanratkaisutaitojasi ja päätöksentekotaitojasi. Tämä auttaa luomaan yleisen luottamuksen tunteen valintoja teet.
- sitoutuu henkilökohtaiseen ja ammatilliseen kehitykseen pysyäkseen ajan tasalla ja ajan tasalla.
Lue itseluottamuksen rakentaminen lisää vinkkejä vahvan uskon kehittämiseen itseesi.,
Havainnoi Muita,
(Kysymykset 9, 10, 14)
pistemäärä on 0 pois 0
mielenkiintoinen osa Bandura teoria on ajatus siitä, että näemme muiden ihmisten menestys parantaa teidän usko itseesi. Jos pidät itseäsi samanlaisena kuin joku toinen, ja näet hänen saavutuksensa, olet todennäköisesti soveltaa sitä itse, ja uskoa, että voit saavuttaa samanlaista menestystä.
Mitä enemmän ajattelet olevasi samanlainen, sitä suurempi vaikutus on. Joten, jos pomollasi on samanlainen koulutus-ja työtausta, se voi parantaa itseluottamustasi., Jos näet muita töitä ja menestyminen, se voi myös motivoida sinua ja rakentaa luottamusta.
myös päinvastainen voi pitää paikkansa. Jos näet ihmiset tekevät suuria ponnisteluja eikä saavuttaa mitään, joka voi vahingoittaa itseluottamusta – varsinkin jos luulet kykysi ja kykysi ovat samanlaisia kuin heidän.
Kokeile seuraavia vinkkejä:
- Verkko , ja surround itseäsi tehdä, menestyvät ihmiset.
- Etsi mentoria, jolla on samanlainen tausta kuin sinulla.
- ota oppia ympärilläsi olevista. Huomaa, mitä he tekevät, että on onnistunut.,
- päättää työskennellä kasvupotentiaalia omaaville yrityksille ja toimialoille.
Hallita Stressiä
(Kysymykset 3, 8)
pistemäärä on 0 pois 0
Kun stressi kestää yli elämä, tulokset voivat olla haitallisia. Hyvä stressin hallinta voi kuitenkin olla luottamuksen lähde: jos uskot pystyväsi käsittelemään mitä tahansa kohtuudella kohtaamaasi, se voi antaa sinulle energiaa ja voiman tunnetta. Tällaisen positiivisen tunteen voi rakentaa, kun oppii hallitsemaan stressin lähteitä elämässään.
Jos annat stressin hallita itseäsi, todennäköisesti tunnet olosi hyvin negatiiviseksi., Stressiä voi tulkita epäonnistumiseksi, mikä voi johtaa enemmän stressiin ja negatiiviseen ajatteluun.
varmuuden vuoksi pitää olla positiivinen. Kohdata stressaavia tilanteita suoraan, ja oppia strategioita hallita niitä.
stressin hallitsemiseksi paremmin kokeile näitä ideoita:
- Opettele optimistiseksi .
- selvitä, oletko positiivinen vai negatiivinen ajattelija visailemalla. Tee sitten tarvittavat muutokset.
- Opi keskeisiä stressinhallintatekniikoita ymmärtämään stressiä ja suojautumaan sitä vastaan.