Madame Lelica

krapula on epämiellyttävä seuraus ottaa overindulged tai oli ’liian monta’ alkoholijuomia. Oireet ilmenevät yleensä useita tunteja juomisen lopettamisen jälkeen, kun veren alkoholipitoisuus on laskenut huomattavasti ja on lähellä nollaa. Tämä on yleensä suuren illanvieton jälkeinen aamu.,

Krapula oireita voivat olla:

• päänsärky;
• pahoinvointi ja oksentelu;
• ripuli;
• huimaus;
• unihäiriöt ja väsymys;
• ahdistus ja ärtyneisyys;
• vähentynyt pitoisuus;
• vapina tai vapina; ja
• hikoilu.

Oireet voivat kestää jopa 24 tuntia.

Lääkärit uskovat, että on monia asioita, jotka edistävät näitä epämiellyttäviä oireita, mukaan lukien nestehukka ja miten alkoholi on käsitelty (metaboloituvat) elimistössä – se on tapa maksa hajottaa alkoholia., Myös tulehduksella näyttää olevan merkitystä.

alkoholin Aineenvaihdunta

maksa käsittelee alkoholia kahdessa vaiheessa. Ensinnäkin maksasolujen entsyymi-alkoholidehydrogenaasi (ADH) – muuttaa alkoholin myrkylliseksi aineeksi nimeltä asetaldehydi. Asetaldehydi muuttuu asetaatiksi (myrkyttömäksi aineeksi) toisen entsyymin, aldehydidehydrogenaasin (ALDH) vaikutuksesta.

normaalisti asetaldehydi muuttuu nopeasti asetaatiksi ja erittyy elimistöstä., Mutta kun sinulla on ollut paljon alkoholia juoda, maksan voi muuntaa asetaldehydiä niin nopeasti kuin tavallista, ja se voi rakentaa tarpeeksi edistää pahoinvointi, oksentelu ja hikoilu krapula.

Suora alkoholin vaikutukset

Päänsärky

Alkoholi laajentaa verisuonia aivoissa, joka voi laukaista päänsärky — yksi yleisimpiä oireita krapula. Nestehukka vaikuttaa myös siihen sykkivään päänsärkyyn, jonka monet ihmiset yhdistävät krapuloihin.,

Nukkua

Vaikka monet ihmiset kokevat, että he nukahtaa helpommin alkoholin nauttimisen jälkeen, he usein raportti nukkunut yhtä sikeästi. Tämä johtuu siitä, kehosi on palautumassa masennuksen alkoholin vaikutusta, häiritsemättä normaalin unen rytmi, joten et saa niin paljon syvää unta.

Alhainen verensokeri

Alkoholi voi estää elimistöä säilyttää tavallista tiukka valvonta verensokeri, joka aiheuttaa matalan verensokerin pitoisuus. Alhainen verensokeri on yksi tärkeimmistä väsymyksen ja heikkouden syistä, joita ihmiset kokevat osana krapulaa.,

Nestehukka

Alkoholi on diureetti, eli se stimuloi kehon lisäävät virtsaneritystä, heikentävien kehon nestettä. Tämä voi aiheuttaa nestehukkaa, jos on nauttinut paljon alkoholia. Nestehukan oireita voivat olla suun kuivuminen, jano, huimaus ja päänsärky.

Ruoansulatuskanava

Alkoholi voi aiheuttaa tulehdus vatsassa vuori (gastriitti), joka johtaa pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu., Se myös stimuloi mahassa tuottaa liikaa happoa ja viivästyksiä liikkeen oman mahan sisällön osaksi ohutsuolen, edistää pahoinvointia ja oksentelua.

Jotkut ihmiset myös on ripuli, sillä alkoholi aiheuttaa vähemmän vettä imeytyy ohutsuolesta, eli sen sisältö on pitkin kulkeva nopeammin.

Alkoholi ja tulehdusta

Viimeaikainen tutkimus on todennut, että juominen liikaa voi laukaista immuunijärjestelmän vapauttamaan kemikaaleja, kutsutaan sytokiineja., Kohonneiden sytokiinipitoisuuksien on todettu vaikuttavan muistiin ja keskittymiskykyyn sekä aiheuttavan pahoinvoinnin, päänsäryn, vilunväristysten ja väsymyksen oireita.

sytokiinien vapautuminen on osa tulehdusreaktiota – samanlainen kuin silloin, kun sinulla on infektio. Tämä vaste voi liittyä suoliston mikrobeihin. Alkoholi saattaa lisätä tulehdusta edistävien bakteerien määrää ja stimuloida mikrobeja vapauttamaan myrkkyjä. Hyviä bakteereja suolistossa voi myös heikentyä, mikä voi johtaa siihen, että leaky gut’ – tarkoittaen, että myrkkyjä voi paeta suoliston ja päästä verenkiertoon.,

Alkoholin peruuttamista

Jotkut asiantuntijat uskovat, että ainakin joitakin oireita krapula, kuten hikoilu, levottomuus, vapina ja lisääntynyt sydämen syke, johtuvat vaikutukset vetäytymässä alkoholia. Hermosto saattaa joutua säätämään uudelleen, kun veren alkoholipitoisuus palautuu nollaan.

Miten välttää krapula

ei ole mikään salaisuus, että enemmän alkoholia juo, sitä todennäköisempää on, että sinulla on krapula. Joten rajoittamalla itsesi suositellun määrän vakiojuomia on paras tapa välttää krapula.,

Muita vinkkejä vähentää riskiä krapula ovat seuraavat.

• Älä juo tyhjään vatsaan. Varmista, että sinulla on jotain syötävää ennen drinkkiä, ja nauti ateria tai joitakin välipaloja juodessasi.
• Vältä juomista nopeasti. Yritä välttää juomista ”kierroksilla”, jotta voit juoda omaan tahtiisi. Ota enintään yksi juoma tunnissa ja juo vettä juomien välillä.
• minimoi hiilihapollisten (kupliva tai poreileva) alkoholijuomien, kuten samppanjan, juomisen. Näillä on taipumus nostaa veren alkoholipitoisuutta nopeammin kuin muilla juomilla.,
• Vältellä bourbon, viskiä, konjakkia ja punaviiniä, jotka kaikki sisältävät suuria pitoisuuksia yhdisteitä kutsutaan yhdisteen, joka yleensä aiheuttaa enemmän vakavia krapulaa. Yhdistimiä on useimmissa alkoholijuomissa, mutta niiden pitoisuus vaihtelee. Ginissä ja vodkassa on yleensä vähemmän aineksia kuin muissa alkoholijuomissa. Kaikenlainen alkoholi voi kuitenkin aiheuttaa krapulan.
• älä Tupakoi juodessa, sillä tupakointi pahentaa krapulaa.

mikä voi parantaa krapulaa?

yleensä sitä joutuu vain odottamaan – yksinkertaisia krapulalääkkeitä ei ole., On kuitenkin asioita, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ylisidonnaisuuden jälkeen. Pidä nesteet ylhäällä – säännöllisesti siemaileva vesi helpottaa nestehukan oireita ja parantaa päänsärkyä. Välipalan nauttiminen voi myös rauhoittaa vatsaasi ja nostaa verensokeriasi.

Myös, se on tärkeää ymmärtää, että jos olet krapulassa, on olemassa mahdollisuus, että veren alkoholipitoisuus on edelleen liian korkea, jotta voi ajaa turvallisesti. Voi myös olla, ettei ole turvallista tehdä töitä, jos on yli rajan., Vaikka veren alkoholipitoisuus olisi palautunut normaaliksi, keskittymiskyvyn heikentyessä kannattaa välttää ajamista, työntekoa ja muita tehtäviä, jotka voivat olla vaarallisia, jos on heikentynyt.

arvosteltu Viimeksi: 18/09/2018