- Share798
- Tweet
- Pin489
Olitpa keto ruokavalio tai ei, aamu-kahvi on melko standardi useimmat ihmiset. Jotkut pitävät mustasta, jotkut luodinkestävästä ja paljon kermasta. Kaupasta ostetut voiteet voivat kuitenkin olla täynnä sokeria ja tarpeettomia sakeuttamisaineita, joten miksi et tekisi omiasi kotona! Tämä Keto Creamer resepti kestää alle viisi minuuttia tehdä ja voidaan tehdä irtotavarana lisätä kahvia koko viikon.,
Tässä muutamia syitä, miksi me rakastamme tätä Keto Kahvia Creamer:
- Flavorful – voidaan tehdä käyttäen mitä tahansa makuja haluat. Menimme vaniljan kanssa.
- budjettiystävällinen: kalliiden keto-kermojen ostaminen tulee kalliiksi ja sitä on vaikea löytää tavallisesta supermarketista.
- Yksinkertainen ainesosat: Me käyttää ainesosia on kotona omassa keittiössä. Tiedät tarkalleen, mitä tähän keto-kahvin kermaan kuuluu.
Voit Olla Kahvia Creamer Keto?,
Useimmat kahvi creamers ovat runsaasti sokeria ja jalostettuja ainesosia, kuten kasviöljy, Dikalium Fosfaatti, Luonnollinen ja Keinotekoinen Aromi, Selluloosa-Geeli, selluloosakumi, Karrageeni.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
Yksi annos Kahvia Kaveri tulee 5g netto hiilihydraatteja, kaikki sokeria. Pari ruokalusikallista creamer voi laittaa sinut 15g hiilihydraatteja, ennen kuin olet edes syönyt aamiaista, minkä vuoksi emme suosittele standardi kahvia creamer on keto diet. Valitse Kotitekoinen keto kahvin creamer kuten resepti alla, tai kiinni raskas ruoskinta kerma ja neste stevia.
mitä voin laittaa kahviini ketoon?,
On olemassa muutamia hienoja keto kahvi creamers ostettavissa, kuten Picnik ja NutPods, mutta tässä on joitakin perus low-carb lisäyksiä tahansa kuppi kahvia:
- Raskas Kuohukermaa
- Voita (Käyttää tehosekoitin saavuttaa kuohuva, latte-kahvia.)
- kookosöljyä tai MCT-Öljy
- Nestemäinen Stevia tai Neste Munkki Hedelmät (Kokeile makuja, kuten Hasselpähkinä & Vanilja)
- Mutteri Maitoa
- kookosmaitoa tai kookoskermaa
- Keto proteiinijauhe (Kääntyy kahvin osaksi merkittävämpiä aterian.,)
- munankeltuainen (lisää hieman ylimääräistä rasvaa ja ravinteita aamuun.)
miten otat kahvisi?
kiireisille aamuille tai päiville ei vain ole nälkä, nopea kahvi tekee tempun. Jos olet keto-dieetillä, se pätee todennäköisesti sinuun. Tämä keto creamer voi helpottaa aamujasi ja voit säilyttää sen jääkaapissa töissä. Lisää se luodinkestävään kahvireseptiin tai keto Starbucksin juomaan!
Kuitenkin, jos aamiainen on asia, meillä on paljon hienoja reseptejä sinulle meidän makro pannukakkuja alhainen carb aamiainen vuoka!, Anna ruokablogillemme selaus ja kerro, mikä on suosikkireseptisi.
Makea Kermainen Pohja
Ei ole väliä kuinka sinusta tuntuu aamulla, ottaa jotain makeaa ja kermaista lisätä kahvia tekee se suuri päivä. Tekemällä tämän makean kermaisen pohjan etukäteen voit nopeasti lisätä sen kahviin, smoothieen tai mihin tahansa jälkiruokaan. Sinulla on aina täydellinen suhde kerma makeus!,
Lisää Omia Makuja
– Meidän pitää se yksinkertainen tässä resepti lisäämällä vanilja uutetta, mutta joitakin muita hyviä vaihtoehtoja olisi hasselpähkinä tai piparminttu uutetta. Pieni kerma ja uute voisi muuttaa minkä tahansa kahvin herkulliseksi aamujuomaksi. Se voisi myös olla suuri sekoitettu luodinkestävä kahvi!
Helppo Aamiainen Prep
Tämä on luultavasti helpoin ateria prep tehdä ja se ei vie paljon tilaa jääkaapissa., Haluamme tehdä kaksinkertainen tai tipple erän tuoretta kermaa ja sitten jakaa sen pois kahteen mason purkit ennen kuin lisäät otteen. Näin sinulla on vaihtoehtoja aamukahvin keittämisessä!
Vinkki: hyvä tapa tietää, kuinka kauan se kestää sinua jääkaapissa on menossa viimeinen raskas kerma, jota käytät tehdä se. Se voi olla viikkoja tai kuukausia!,
Kahvia Keto Creamer
Jos rakastat kuuma juoma aamulla, onko se kahvia tai teetä, tämä kotitekoinen keto creamer on oltava jääkaapissa aina. Se säästää aikaa kiireisinä aamuina ja varmistaa, että aina on jotain makeaa lisättävää juomiin. Voit säilyttää purkin kotona ja yhden töissä, jotta sinun ei tarvitse enää koskaan juoda kahvia mustana.,
Keto Creamer
- 489
- 798
What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
Sekoita kunnes se on liuennut kokonaan, noin 2-3 minuuttia.
-
– Poistaa lämpöä. Lisää joukkoon vaniljauute ja stevia-uutteet. Anna jäähtyä.
-
Säilytä lasi astiassa jääkaapissa jopa kuukauden.,
Video:
Huomautuksia
Tuotto: 8 annosta
Netto Hiilihydraatteja: 1g