- Pinterest598
- Facebook36
Tämä Kiinalaista Parsakaalia Osteri-Kastikkeessa maistuu aivan kuten suosikki dim sum ravintola tyyli vielä soijaa ja gluteeniton. Tihkusadetta makean ja suolaisen kasvisysterikastikkeen kera, ja 1-minuutissa saat lautasellisen terveellistä aasialaista parsakaalia valmiiksi hetkessä!,
Kiinalaista Parsakaalia Osteri-Kastikkeessa (Gai Lan Osteri Kastike)
Kiinalainen Parsakaali, jotkut ihmiset myös kutsuvat sitä Gai Lan, Kai Lan, Kiinalainen Lehtikaali, tai Aasian Parsakaali, on luultavasti yksi suosikkini Aasian vihanneksia kaiken aikaa. Gai lan varret ovat paksuja ja rapeita ja syvänvihreät lehdet pehmeitä ja hentoja.
rakastan stir-friteerausta Gai lani valkosipulikastikkeella tai kuuman veden valkaista ja tihkua vähän kasvisystävällisellä osterikastikkeella., Joka tapauksessa tämä vihannes tuo mieleen ihania muistoja ajastani perheeni kanssa, kun nautimme dim sumista yhdessä sunnuntaiaamuisin.
mikä on Gai Lan (kiinalainen parsakaali)?
Gai lan (tai Kai lan) on Kantonilainen ääntäminen sanasta kiinalainen parsakaali. Jie lan 芥蘭 On mandariinihahmo ja ääntäminen. Jotkut kutsuvat sitä myös kiinalaiseksi lehtikaaliksi tai aasialaiseksi parsakaaliksi.
kiinalaisessa parsakaalissa on paksut varret ja syvänsinivihreät värilehdet., Siinä on hieman kitkerä maku kuin länsimaisessa parsakaalissa, joten kitkerän maun poistamiseksi on melko tavallista, että kuuma vesi vaalentaa parsakaalin ensin ennen paistamista.
Miten Kokki Gai Lan
On olemassa kolme yleistä tapaa valmistaa Gai Lan – kuuma vesi ryöpätä, paista, tai höyryä. Paras tapa varmistaa, että Kiinalainen lehtikaali kokkeja täydellisesti on antaa varret ja lehdet eri ruoanlaitto kertaa, koska Kiinalainen Parsakaali varret ovat paljon paksumpi kuin lehdet, ja ne tarvitsevat kauemmin aikaa kokata tarjouksen.,
Kiinalainen parsakaali kasvissyöjä osteri kastike, suosittelen vaalennus parsakaalia varret ensin. Valkosipulikastikkeessa paistetun gai lan-juuston valmistamiseen suosin varsien sauhuttelua ensin ennen lehtisten osien lisäämistä. Höyryttämiseen, erottaa varret lehdistä, jotta voit höyryttää varret erikseen lehdistä.
Kastike vihannekset
– Minun kotitekoinen kasvis osteri kastike on suuri osteri kastike korvike. Se on tehty siitakesta, inkivääristä ja taateleista, joten lisäaineita ei ole. Se on myös Vegaaniystävällinen., Se on myös paljon vähemmän suolainen kuin kaupasta ostettu versio. Olen käyttänyt kastike lukuisia kertoja naudanlihan paista osteri kastike ja Thai kukkakaali paistettua riisiä ja molemmat osoittautua loistava!
kastikkeen voi käyttää myös kasvismausteina, kuten nykypäivän osterikastikkeessa kiinalaisen parsakaalin kanssa. Se on loistava aasialainen kastike on kätevä, myös hyvä korvike osterikastike, koska se on äyriäisiä vapaa.,
Enemmän Hyvää Aasialaiset Lehtivihannekset Vihreät –
- Lumi Herne Lehdet Paista
- Kiinalaisen Sinappi Vihreät
- Bok Choy Salaatti
- Bok Choy Dim Sum
- Thai Bok Choy Hienonnettu Salaatti
- Kiinan Kaali Paista
- Kiinan Kana-Kaali Salaatti
- Gomaae Pinaatti Salaatti
- Enemmän lehtivihreästä ja terveellisiä lisukkeita
Pari Kiinalaista Parsakaalia Osteri-Kastikkeessa kanssa –
- Gluteeniton Har Gow Nyytit
- Helppo Wonton Keitto (gluteeniton riisi kääreet!,)
- Mereneläviä Dim Sum
- Thai Basil Chicken
- Enemmän gluteenittomia & alhainen carb Arkiyö Illallinen Reseptejä
Kiinalaista parsakaalia osteri kastike on luultavasti yksi tunnetuimmista Kiinan vihannesten ruokia, voit löytää Aasiassa. Aasialaista parsakaalia löytyy kiinalaisista ja korealaisista ruokakaupoista. Jos lähellä ei ole kauppoja, suosittelen käyttämään broccolinia tai länsimaista parsakaalia. Nopea 1 minuutin blanch ja tihkusade minun makea ja suolainen kasvissyöjä osteri kastike, voit rakastua tämän himmeä sum tyyli kiinalainen tumma lehtivihannekset hetkessä!,
Kiinalaista Parsakaalia Osteri-Kastikkeessa (Vegaani, Gluteeniton)
Print RecipePin Recipe
Ingredients
- 0.75-1 lb. Chinese broccoli, gai lan
Sauce For Vegetables:
- 2-2.,5 rkl kasvis osteri kastiketta, kotitekoinen ole kaupasta ostettu
- 1 tl paahdettua seesamiöljyä
- 1 rkl coconut aminos
- Ripottele Paahdettu valkoinen seesaminsiemeniä, valinnainen
Käyttöohjeet
-
Tuo suuren potin vettä kiehuvaksi.
-
valmistaa Kiinalainen parsakaali, siivu pois noin ½ tuumainen varret alhaalta lopussa. Huuhtele ne hyvin.,
-
molemmat kädet tilalla ylä osa vehreässä osia, huolellisesti dip varret osaksi kiehuvaa vettä. Pidä asento ja valkaista varret noin 45 sekuntia sitten vapauttaa koko parsakaali nippu ja valkaista vielä 15 sekuntia.
-
Käytä suuri ura lusikka kaivaa parsakaali ja sokki kylmässä vedessä. Näin parsakaali pysyy rapeana ja syvän vihreänä. Purista varovasti lehtivihreät osat veden poistamiseksi. Aseta ne tarjoiluastialle.,
-
Yhdistää kotitekoisia kasvissyöjä osteri kastike, seesamiöljy ja coconut aminos. Lusikoi kastike kiinalaisen parsakaalin päälle ruokalusikallinen kerrallaan haluttuun määrään asti. Mitä enemmän kastiketta, sitä voimakkaampi maku ja suolaisempi se on.
-
Ripottele päälle paahdettuja seesaminsiemeniä, jos käytät. Tarjoile huoneenlämmössä tai jäähdytettynä.
Huomautuksia
- Oma kasvissyöjä osteri kastike on valmistettu sienestä, inkivääri ja päivämäärät. Siinä ei ole lisäaineita eikä säilöntäaineita., Se on ihana kastike kiinalaisille sekoitusranskalaisille, vihanneksille ja jäähdytetyille lisukkeille. Suosittelen kokeilemaan. Se on helppo tehdä!
- Huom: Jos käytät kaupasta ostettu kasvis osteri kastike tai tavallinen osteri kastike (osteri-uute), kaupasta ostettu versio on paljon suolaisempaa kuin minun kotitekoinen versio. Karkea muunnos on seuraava: 1 tl kaupasta ostettua osterikastiketta = 1 rkl I Heart Umami Kotitekoinen kasvissyöjä osterikastike.
- Vaihtoehtoisesti, jos kasvisosterikastike ei ole kätevä, korvaa 2-2.,5 kasvisysterikastiketta reseptissä 2 rkl kookosaminoa plus merisuolaa maun mukaan.,rated Fat: 1g, Polyunsaturated Fat: 2g, Monounsaturated Fat: 2g, Trans Fat: 1g, Cholesterol: 1mg, Sodium: 98mg, Potassium: 10mg, Fiber: 1g, Sugar: 2g, Vitamin A: 1501IU, Vitamin C: 78mg, Calcium: 60mg, Iron: 1mg
mitä osaa kiinalaista parsakaalia syöt?
voit syödä sekä varret että lehtiosat. Siivuta alimmat varret noin ½ tuuman päähän. Varret kestävät kauemmin kypsyä mureina kuin lehtimäiset osat.
mitkä ovat kiinalaisen parsakaalin terveyshyödyt?
Kiinalainen parsakaali on yksi maailman kaikkein ravitsevia vihanneksia. Se sisältää runsaasti rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia ja E-vitamiinia ja sisältää runsaasti beetakaroteenia.
onko Bok Choy kiinalainen parsakaali?,
Ei. Bok choy ja kiinalainen parsakaali ovat kaksi eri aasialaista kasvista. Bok Choy on kiinankaalilaji ja kiinalainen parsakaali (gai lan tai kiinalainen lehtikaali) muistuttaa paljon enemmän parsakaalia tai broccolinia.
- Pinterest598
- Facebook36