oletteko koskaan löytää itsesi unohtamatta pieniä asioita tai oireita henkistä väsymystä? Onko se misplacing avaimet, ottaen vitamiineja kahdesti, tai unohtaa vastata viesteihin. Pienet muistinmenetykset voivat olla noloja ja hämmentäviä.
kuitenkin stressiin ja ikääntymiseen liittyvät tekijät tekevät unohtamisesta ja muistinmenetyksestä yleisiä esiintymiä.
Mitä jos kertoisimme, että on olemassa keino vahvistaa muistia ja parantaa kognitiivista toimintaa eteerisillä öljyillä keskittymistä ja muistia varten?,
näin on. Lisäksi niiden immuuni edistäviä ja ihoa kirkastava ominaisuudet, eteeriset öljyt voi olla kyky teroittaa keskittyä ja parantaa lyhyen aikavälin muistia. Mutta mikä on paras eteerinen öljy muistin ja keskittymisen kannalta? Tässä oppaassa, selitämme tieteen takana useita suosikkimme eteeriset öljyt ’ selventäviä vaikutuksia.
How Essential Oils Impact Memory
First, Let ’ s review what causes memory loss.,
ymmärtää paremmin, miten tietyt eteeriset öljyt parantaa muistia, sinun täytyy saada ote kaksi komponenttia:
-
välittäjäaine nimeltä asetyylikoliini (ACh) – Kun ACh on edelleen aiheena tieteellinen tutkimus, se on selvää, että tämä välittäjäaine on tärkeä rooli koodaus uusia muistoja. Se tarkoittaa, että se on tärkeää myös oppimiselle. Korkeampi ACh voi parantaa muistia.
-
entsyymi, samoin nimeltä asetyylikoliiniesteraasin (AChE) – Särky estää liiallinen määriä ACh kehittää., Vaikka tarvitsemme ACh, liian suuri osa tästä välittäjäaine liittyy lihaskrampit, pahoinvointi, sumea näkö, ja enemmän.
ikääntyessä ACh: n pitoisuudet alkavat luonnollisesti laskea. Tällöin Korkea särky ei välttämättä ole välttämätöntä aivojen ja kehon suojelemiseksi. Sen sijaan se estää meitä kehittämästä riittävästi ACh: ta, mikä tarkoittaa, että lyhytkestoinen muistimme kärsii.
näissä tapauksissa, Särky-estäjä voi olla tarpeen pitää ACh alkaen heikentäviä siihen pisteeseen, muistinmenetys ja muita asioita., Kannalta pitkän aikavälin muistin menetys, terveyden edellytykset ovat:
- Alzheimerin tauti
- Dementia
- Lievä kognitiivinen heikentyminen
- Muisti häiriö
Särkee ja Eteeriset Öljyt Memory Enhancement
Nyt sinulla on vähän biokemia alla vyön, siirrytään mitä tällä on tekemistä sen kanssa, eteeriset öljyt ja muistin parantamiseen.,
Useita eteeriset öljyt on osoitettu estävän Särkee:
-
1, 8 cineole – Tämä yhdiste on tärkeä osa eteerisiä öljyjä, kuten Rosmariini, Eukalyptus, ja muita lääkkeitä öljyjä.
-
Kamferi – yleinen lisäksi lihasten balsamit ja muita rankkoja, kamferi (ei pidä sekoittaa eteerinen öljy) on runsaasti Salvia ja Rosmariini öljyä.
-
A-pineeni – Kuten nimestäkin voi päätellä, pineeniä löytyy mäntyjä., Muita a-pineenipitoisia kasveja ovat rosmariini, katajanmarja ja suitsuke.
Lukeminen tähän luetteloon, sinulla saattaa jo olla aavistus joitakin parhaista eteeriset öljyt muistia. Seuraavaksi sukellamme joihinkin suosikkeihimme.
rosmariini
ruohovartinen rosmariini (Rosmarinus officinalis) ei ole vain kulinaarinen yrtti. Egyptiläiset, kreikkalaiset ja roomalaiset käyttivät kaikki rosmariinin aromia mielen virittämiseen ja muistin parantamiseen.,
Moderni tiede on alkanut vahvistamaan tämän muinaisen viisauden:
-
vuoden 2012 tutkimuksessa keskityttiin erityisesti 1,8 cineole löytyy Rosmariini. Tutkijat havaitsivat, että Rosemary essential oil paransi suoraan mielialaa, muistia ja kognitiivista suorituskykyä 20 vapaaehtoisen ryhmässä. Se paransi myös heidän yleistä mielialaansa.
-
Toinen tutkimus ikääntyvien ja kuivattua Rosmariinia osoitti, että Rosmariini parantunut nopeus muisti muistuttaa.,
lukuisat tutkimukset osoittavat oikeaan suuntaan, Rosmariini on yksi tehokkain eteeriset öljyt muistia ja tarkkaavaisuutta. Se voisi olla hyödyllinen lisä työhön tai aamurutiiniin.
salvia
tiesitkö, että kulinaarinen rosmariini on läheistä sukua Salvialle? Näiden kasvien yhdennäköisyys tekee sekä erinomaisia keittoyrttejä että antaa niille myös samanlaisia muistia parantavia ja keskittymisvaikutuksia.
-
vuoden 2003 tutkimuksen Salvia testattu nuorten vapaaehtoisten kyky muistaa sanoja kärsittyään eteerinen öljy aromaterapia., Tutkijat havaitsivat, että Sage paransi lyhytaikaista muistia.
-
Salvia käytetään usein puhdistus, mutta sen nimi tulee latinan verbi: ”tallentaa.”Sen tiedetään myös säilyttävän terveyttä, myös muistia.
lämmin, nurmikasvien tuoksu, Salvia voi auttaa sinua tyhjentää mielen ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään.
Piparminttu
Piparminttu eteerinen öljy käytetään usein aromaterapia tyhjentää mielen ja karkottaa negatiiviset ajatukset. Viileällä, mintulla aromilla se leikkaa läpi henkisen kaaoksen ja hämmennyksen., Jos huomaat hukanneesi aurinkolasisi tai kamppailet veroasiakirjojesi kokoamisessa, kannustava piparminttuöljy voi olla täydellinen tavoiteltava.
vuonna 2018 tehty tutkimus paljasti, että piparminttu eteerinen öljy estää myös särkyä, ja samoin osoitettiin lisäävän mielialaa ja kognitiivista toimintaa.
Kiitos sen samanaikaisesti rauhoittava ja kohottava vaikutus, Piparminttu on yksi parhaista eteeriset öljyt tukevat keskittymistä ja muistia.
Spike Lavender
Mitä eikö Laventeli eteerinen öljy on hyvä?, Äiti eteeriset öljyt, kukka, nurmi Spike Lavender on tunnettu sen kyky rauhoittaa hermoja, tukea terveellistä nukkua, vähentää aivojen sumu (joka voi aiheuttaa lievää ahdistusta), ja levittää pehmeä, hehkuva iho.
näiden suurten hyötyjen voidaan katsoa johtuvan Spike laventeliöljystä, joka sisältää merkittäviä määriä sekä 1,8 sineolia että kamferia. Molemmat komponentit myös lainata Spike laventeli on ainutlaatuinen lääke ja jäähdytys, päälle on kukka kuin perinteinen laventeli.
Ginger
Terävä, mausteinen Inkivääri on mielenkiintoinen lisä tähän listaan., Kun muut luetellut kasvit ovat yhteinen keittiö yrttejä, joilla on geneettisiä yhtäläisyyksiä, Inkivääri tulee juuresta paljon vähemmän läheisesti kasvi.
kuitenkin tällä kuuluisalla kulinaristilla ja lääkekasvilla voi olla myös muistinvahvistavia ominaisuuksia.
-
useat tutkimukset hiirillä osoittavat, että Inkivääri voi parantaa lyhyen aikavälin muistia ja reaktioaikaa.
-
Lupaava ensimmäinen tutkimus on johtanut tutkijat päätellä, että Inkivääri voi olla myönteinen vaikutus ihmisten, kokee ikään liittyvä muistin heikkeneminen.,
muista listatuista öljyistä poiketen inkivääri ei näytä toimivan särkyä estämällä. Sen sijaan se estää solukuoleman ja parantaa solujen signalointia, kaksi vaikutusta, jotka voivat tehdä siitä tervetulleen lisän kotitekoiseen sekoitukseen, jonka tarkoituksena on parantaa keskittymistä ja muistia.
Pysy Valppaana Synergiaetuja Sekoitus
Ole varma, mikä puhdasta eteerinen öljy aloittaa tukea henkistä selkeyttä? Kun Edens Garden Stay Alert eteerinen öljy sekoitus, sinun ei tarvitse valita.,
Tämä diffuusori sekoitus sisältää neljä parasta puhdasta eteeriset öljyt aivojen terveyttä, kaikki runsaasti Särkeä estämällä yhdisteitä:
-
Piparminttu
-
Eukalyptus
-
Pine
-
Lavender
Kirkas, raikas ja maanläheinen, tämä öljy on suunniteltu selkeä henkinen staattinen ja antaa selkeyttä, joka auttaa sinua suorittaa päivittäisiä tehtäviä helposti.,s:
-
Hajanainen Pysyä Valppaana makuuhuoneessa kuin saat pukeutunut ja valmis päivän,
-
Laimennetaan harjoittaja öljy valintasi paikallisesti, ja sitten soveltaa ranteet ja temppeleitä, kun sinun täytyy keskittyä
-
Carry henkilökohtainen tasku-inhalaattoria niin, että voit hengittää tämä voimakas sekoitus, kun olet liikkeellä
Koti Diffuusio Sekoitus
Jos sinulla on jo useita öljyjä kokoelmaan, saatat olla kiinnostunut luomaan oman muistin edistäviä sekoitus.,
Tämä ”Unohtumaton” sekoitus on kuin muistutus lista aivoille. Sen Läpitunkeva, kirkas aromi hajaantuu parhaiten opiskeluaikana tai multitaskingissa mielen terävöittämiseksi. Voit jopa käyttää sitä päivittäin kokea tehostettuja vaikutuksia ajan mittaan.,
Unohtumaton Sekoitus:
-
5 tippaa Rosmariini Marokon
-
4 tippaa Spike Lavender
-
3 tippaa Piparminttu
-
3 tippaa Salvia
Kasvattaa Eteeriset Öljyt Kokoelma
oletko toivoen kasvattaa koti-eteerinen öljy puutarha? Edens Garden ”Luo omat” setit, Valitse 3, 6, 12 tai 24 öljyt parantaa aivojen toimintaa ja yleistä hyvinvointia., Curate ainutlaatuinen valikoima muistia lisääviä, mielialaa nostavia ja ihoa ravitsevia sekoituksia-kaikki tietäen, että olet ostamassa puhtaita, voimakkaita öljyjä. Muita aromaterapia eteeriset öljyt suosittelemme muistiin ja keskittyä ovat Spearmint, Patchouli, santelipuu, bergamotti, Clary salvia, basilika, Vetiver, makea appelsiini ja sitruunaöljy.
miten laadun voi taata? Tuotamme eteeriset öljymme kotimaisista kasveista ja kolmas osapuoli Testaa tuotteitamme varmistaakseen, että ne ovat täysin puhtaita. Näin voit kokea parasta, mitä parantavilla kasvitieteilijöillä on tarjota.
Lähteet: