valtaosa kaikista ihmisistä on jalkineteollisuuden Fawn Evensonin johtajan mukaan kengissä, jotka ovat väärän kokoiset.
on kaksi mahdollista virhettä, kun valitaan, minkä kokoisia kenkiä käytetään. Joko kenkä on liian pieni jalalle tai liian suuri jalalle. Kokemukseni klinikalla useammin virheen näen ovat asiakkaita valitsemalla kengät, jotka ovat liian suuria niiden jalat., On helppo tunnistaa, että kenkä on liian pieni, koska se on heti epämukava. Kestää aikansa Tunnistaa, että kenkä on liian suuri.
selitys liian isokokoisten kenkien valitsemiselle ei tunnista tai toimi sillä perusteella, että jalan leveys ei välttämättä ole keskitasoa. Miesten tilastollinen keskimääräinen kengän leveys on D-leveys, ja nainen on B-leveys. Tilastollinen keskiarvo tai mediaani kengän leveys koko tarkoittaa, että jotkut yksilöt jalka koko on suurempi kuin keskihajonta leveämpi tai kapeampi kuin keskimääräinen kengän leveys koko., Joillakin yksilöillä on laihat pitkät jalat; joillakin yksilöillä lyhyet leveät jalat. Jos satut olemaan keskimääräistä pienempi jalka Koko erityisesti leveys, kuin et mahdu keskimääräinen kenkä.
Yksilöt, joilla on lyhyt leveä jalat, jotka yrittävät mahtua keskimääräinen leveys kenkä on todennäköisesti menossa valitse kenkä, joka on liian pitkä jalka jotta mahtuu leveä jalka. Tämä kenkä on liian suuri suhteellisen lyhyelle jalalle. Kengän koukistuspiste on väärässä kohdassa.,
pitkän kapean jalan omaavat henkilöt, jotka hyväksyvät keskileveyden kengän, ovat silloin kengässä, joka on liian leveä kapealle jalalle.
ratkaisu on suhteellisen helppo. Pyydä jalkaan sopivan levyinen kenkä. Valitettavasti kaikki valmistajat eivät tuota jalkineita, joiden leveys vaihtelee. Myöskään vähittäiskaupoissa ei useinkaan ole varastossa kapeita tai leveitä kenkiä.
jalkaan liian suuret kengät:
jalkaan liian suuret kengät voivat aiheuttaa ongelmia.
kokemukseni mukaan tämä vaikuttaa osaltaan rakkuloiden kehittymiseen., Rakkuloita syntyy leikkausvoiman takia. Liukuva leikkaus liike voi tapahtua, jos kenkä on liian suuri jalka. Sama pätee ”verirakkuloihin” varpaankynsien alla. Kengän kärki pakenee ylöspäin tarttuen varpaankynnen päähän nostaen sen pois varpaankynnen sängystä.
mielenkiintoinen tutkimus laittoi tarkoituksella joukon juoksijoita jalkaan, jotka olivat liian suuret ja mittasivat lihasten toimintaa ja voimia. Sopivaa kokoa pidemmät kengät lisäsivät pohjelihasten aktiivisuutta ja työntövoimaa eteenpäin oli vähemmän., Tämä on yhdenmukaista minun havainto yksilöitä, jotka käyttävät kenkiä, jotka ovat liian kauan kärsivät akillesjänne ongelmia.
kokemukseni mukaan liian suuret kengät voivat osaltaan aiheuttaa jalkakipua (jalkapallo). Taas se näyttää hieman counterintuitive ostaa yllään kengät, jotka ovat liian suuri tai liian leveä edistää liiallinen leikkaus (puolelta toiselle liikkeen jalka kenkä). Tämä voi myös edistää interdigitaalista neuriittia (Motenin toe-oireyhtymä).
Vaihtelu kengän koon mittaaminen:
Kaikki riski valitsemalla oikea kengän koko on kuluttaja., Kuluttajat varovat.
kenkien mitoitus voi vaihdella valmistuksesta toiseen. Huolimatta standardoituja merkintöjä kengän koko ei ole takeita, että koko 9 Nike kenkä on sama kuin koko 9 New Balance kenkä. Jokainen valmistus käyttää eri kenkä kestää (jalka muotti) rakentaa kenkänsä. Olen nähnyt jopa kenkien mitoitusvaihtelua valmistuksesta. Monta vuotta sitten potilas toi kaksi paria hänen koko 9 Nike Pegasus juoksukenkiä klinikalle., Mittasin lineaarinen pituus sekä paria Nike Pegasus koko 9 kengät, ja siellä oli tuuman ja puoli ero pituus välillä kaksi paria Nike Pegasus-kengät. Kenkävalmistajat valmistavat usein kenkiä eri maissa.
kenkämittalaitteen käyttö on hyvä paikka aloittaa, kun valitaan, minkä kokoista kenkää käytetään. Tämä auttaa erityisesti jalan leveyden tunnistamisessa. Ilman kenkämittaustyökalua YouTubessa on hyviä kuvauksia, joissa kuvataan, miten jalka/kengänkoko mitataan kotona. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos kenkä ostoksia verkossa., Kuitenkin lopullinen päätös on itse-arviointi, sovitus kenkä jalka määrittää, onko kengän koko ja muoto on sopiva.
itsearviointi kenkä sopii:
nyrkkisääntö: varmista, että jalka on tukevasti takaisin kantapää cup kenkä. Peukalon leveyttä mittavälineenä käytettäessä tulee olla peukalon leveyden aukko pisimmän varpaan kärjestä kengän etuosasta.,
- Alle peukalon leveys kenkä on liian lyhyt
- Suurempi kuin peukalon leveys kenkä on liian pitkä
- peukalon leveys pituus on juuri oikea
Voit tarkistaa, sovita leveys kenkä ymmärtää ylempi kengän päkiän ja purista päällinen.,
- Jos on liikaa niputtamista materiaalin kenkä ylempi kenkä on liian leveä
- Jos kengän päällinen on opettanut, voi tarttua materiaalia kenkä on liian kapea
- Jos on pieni määrä niputtamista ylä materiaali leveys kenkä on sopiva
Kanssa kengännauhat tided mukavasti liu ’ uta sormea alas sisällä nilkka. Jos sormi voi koskettaa kengän sisäpohjan pohjaa, kengän kantakuppi on liian leveä.,
Epäsymmetrinen jalkakoko:
hieman alle puolella väestöstä kenkäkoko on vähintään puolet oikean ja vasemman jalan välillä. Jonkin verran jalka kokoero tapahtuu get go. Epäsymmetrinen jalkakoko voi esiintyä kehityksen muutosten vuoksi ennen syntymää, kohdunsisäinen. Nuorilla löydetyillä skolioosia sairastavilla henkilöillä on usein epäsymmetrinen jalkakoko. Yksilöt, jotka loukkaantunut yhteisen aikana kasvupyrähdys kuin murrosikäinen kokevat usein joko kasvupyrähdys tai hidastunutta kasvua loukkaantunut yhteinen, jolloin rakenteellinen epäsymmetria.,
yleissääntö on valita kenkä, joka sopii isompaan jalkaan. Tämä johtaa siihen, että pienemmän jalan kenkä on liian suuri. Tähän voidaan puuttua lisäämällä pehmuste isoon kenkään. Alla oleva kielilappu liimataan kengän kieleen oikean istuvuuden varmistamiseksi. Vaihtoehtoisesti tyynyn voi liimata kantakupin takaosaan tehden tiukemman istuvuuden.
Toinen vaihtoehto on käyttää kahta iskuja pienempi jalka suuri kenkä., Kengät nauhoja ottaa aika tyköistuva kenkä nyöritys hieman enemmän pieni jalka suuri kenkä.
Jalan leveyden tunnistaminen voi olla tärkeä näkökohta kengän kokoa valittaessa.
Damien Howell fysioterapia – 804-647-9499 – Fax: 866-879-8591 Kotona, Toimistossa, Osoitteessa kuntosalille, minä tulen sinun, minä kotikäynnit, tai Verkossa [email protected]