kurkku on kivennäisaineiden, vitamiinien ja elektrolyyttien voimanpesä ja se nautitaan parhaiten raakana.
Kurkut ja kesät kulkevat käsi kädessä. Viilentävät ja rapeat kurkut ovat täynnä ravintoaineita, jotka tekevät siitä yhden terveellisimmistä lisäyksistä ruokavalioosi. Kurkku on mineraalien, vitamiinien ja elektrolyyttien voimanpesä, ja se nautitaan parhaiten raakana. Voileipiä, salaatteja, smoothiet raita, kurkut ovat välttämätön osa lukemattomia kesän valmistelut., Kesäisin on erittäin tärkeää syödä kevyttä ja puhdasta. Tapauksissa ruokamyrkytys ja ripulia on todennäköisempää kesällä kuin talvet, minkä vuoksi ravitsemusterapeutit suosittelevat usein myös paljon jäähdytys kurkut ruokavalio. Paljon vettä juominen on myös asia, joka sinun täytyy varmistaa tässä paahtavassa helteessä, ehdottavat tutkimukset. Kuitenkin, kun on kyse kahden (kurkku + vesi) nuijimisesta, asiantuntijat näyttävät olevan eri mieltä. Yleisen uskomuksen mukaan vettä ei kannata juoda liian lähellä kurkkujen syömistä., Onko yleisessä uskossa mitään perää, vai onko se vain yksi myyteistä. Otetaan selvää.
(Lue Myös: Kurkku Viipaleet Silmiin: 5 Tapoja, joilla se Voi Auttaa Sinua)
Jäähdytys ja rapeita kurkut ovat täynnä ravinteita.
95 prosenttia kurkun painosta on pelkkää vettä. Ei vain kurkkua, asiantuntijat varoittavat juomaveden jälkeen kulutus vettä-rikas hedelmiä ja vihanneksia, kuten melonit, ananas ja mansikka. Tämä voisi kääntää useimmat hyödyt kuluttaa näitä vesipitoisia hedelmiä ja vihanneksia., Mukaan Makrobioottinen Ravitsemusterapeutti ja Terveydenhuollon Ammattihenkilön Shilpa Arora ND, ”Kurkku on täynnä välttämättömiä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, K-vitamiinia, kuparia, magnesiumia, kaliumia, mangaania ja mikä tärkeintä piitä, joka on hyväksi ihon ja hiusten terveyttä. Kurkku on 95% vettä, ei ole järkevää ottaa vettä ja laimentamalla näitä välttämättömiä ravintoaineita. On aina suositeltavaa välttää juomaveden lähellä syöminen raaka vihanneksia ja hedelmiä parempaa imeytymistä ravinteita.,”
Ms Priya Palan Consulting Ravitsemusterapeutti, Zen Sairaala, kohinoor elite, kertoo meille, ”veden välittömästi sen jälkeen kun kurkku voi lisätä MAHA-suolikanavan ja häiritä luonnollinen prosessi ruuansulatusta ja imeytymistä. Kuidun ja veden vuorovaikutuksen vuoksi elimistö säilyttää suolistossa ylimääräistä vettä, joka voi häiritä luonnollista prosessia.,”
(Lue Myös: Kurkku Ravitsemus: Amazing Kurkku Ravintosisältö Ja terveellisyys)
veden Kulutus välittömästi sen jälkeen kun kurkku voi lisätä GI liikkuvuutta.
yleisesti uskotaan myös, että veden juominen kurkun kanssa tai sen jälkeen voi häiritä optimaalista pH-tasoa, jonka elimistö tarvitsee sulattaakseen ruoan. Liian suuri määrä vettä voisi laimentaa pH-arvoja, eivätkä ruoan sulattamiseen tarvittavat hapot välttämättä toimi tehokkaasti, mikä johtaisi lopulta huonoon ruoansulatukseen.,
Kurkku sen korkea quantum vesi on ihanteellinen kasvi ladata ylös, jos olet kamppailee kanssa ruoansulatus suru ja ongelmia, kuten ummetus. Se pehmentää ulostetta ja helpottaa sen kulkua suoliston seinämien läpi. Mutta jos kuluttaa enemmän vettä päälle kurkku, on lisääntynyt riski löysät liikkeet ja ripuli johtuu erittäin sileä suolen.
CommentsSo mennä eteenpäin, ladata ylös ravintorikas kasvis; vain varmista, että yrität pitää ikkuna 20 minuuttia välillä syöminen kurkut ja juoda lasillisen vettä.,
Noin Sushmita SenguptaSharing vahva mieltymys ruokaa, Sushmita rakastaa kaikkea hyvää, imelää ja rasvaista. Hänen muuta suosikkiharrastustaan kuin ruoasta keskustelemista ovat muun muassa lukeminen, elokuvien katselu ja ahmiminen TV-sarjoissa.