Psyykkinen toiminta liittyy sitoutua tiedot muistiin.
Harjoitus on termi, jota muistin tutkijat viitata mielenterveyden tekniikoita auttaa meitä muistamaan tietoja. Sen tekninen merkitys ei juuri poikkea termin jokapäiväisestä käytöstä. Näyttelijät harjoittelevat vuorosanojaan, jotteivät unohtaisi niitä. Samoin, jos haluamme säilyttää tietoa ajan mittaan, on olemassa strategioita tulevien takaisinkutsujen tehostamiseksi. Harjoituksissa on kaksi päätyyppiä., Ensimmäinen on huoltoharjoitus, jossa toistetaan jatkuvasti muistettavaa materiaalia. Tämä menetelmä ylläpitää tehokkaasti tietoa lyhyellä aikavälillä. Meillä kaikilla on ollut kokemusta puhelinnumeron etsimisestä ja sen unohtamisesta (tai sen osasta) ennen kuin olemme soittaneet siihen. Tämä valaisee sitä, että uusi materiaali häviää muistista suhteellisen nopeasti, ellemme pyri tarkoituksellisesti muistamaan sitä., Yksi eduista touch-tone puhelin on, että numero voidaan valita enemmän nopeasti verrattuna vanhaan rotary dial puhelimet, mikä vähentää aika, joka tarvitaan pitämään numero muistiin. Huoltoharjoituksiin kuuluu tyypillisesti rote-toistoa joko ääneen tai peittelemättä. Se on tehokkaasti ylläpitää suhteellisen pieniä määriä muistissa lyhyitä aikoja, mutta ei todennäköisesti vaikuta säilyttäminen pitkällä aikavälillä.
tietojen säilyttämiseksi pidempään harjoituksista on enemmän hyötyä., Tämän toisen päätyypin harjoituksiin kuuluu uuden materiaalin liittäminen tietoon, joka on jo olemassa pitkäaikaisessa muistissa. On lukuisia kertoja, joissa opiskelijoiden on muistettava suuria määriä suhteellisen monimutkaista tietoa-varmasti monimutkaisempi kuin puhelinnumero. Näissä tilanteissa tiedon toistaminen kerta toisensa jälkeen ei auta sen muistamiseen sitoutumisessa. Tällainen strategia olisi toivottoman tehoton ja tehoton., Sen sijaan, laatia strategioita, jotka harjoittavat oppijan ymmärrystä materiaali on hyödyllistä, sekä tiedon tallentamiseen ja hakemiseen tulevaisuudessa. Laadinta voi olla monenlaista. Oppija voi esimerkiksi tuottaa henkilökohtaisia esimerkkejä, jotka auttavat havainnollistamaan käsitteitä tai periaatteita. Materiaalin rikastaminen keskittymällä sen merkitykseen ei ainoastaan tee siitä ymmärrettävämpää, vaan se auttaa myös luomaan mahdollisia reittejä myöhempää hakua varten. Valmisteluryhmät tarjoavat puitteet harjoitusten laatimiselle., Keskustelut tai argumentit eri aiheista rikastuttavat aihetta ja lisäävät sen mielekkyyttä. Tehokkaimpia opiskelutekniikoita ovat ne, jotka lisäävät ymmärrystä. Yrittää selittää käsite ystävä on hyvä tapa testata oma käsitys siitä, ja samaan aikaan harjoittaa teille muodossa elaborative harjoitukset.