Seuranta ja tulkkaus pohjapinta ruumiinlämpö on yksi menetelmistä palveluksessa naisille, jotka haluavat käyttää luonnollisia ehkäisymenetelmistä. Se on myös indikaattori hedelmällisimmän ajan naisille, jotka pyrkivät raskaaksi. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään ”miksi” ja ”miten” prosessi, ja opastaa sinua luomaan pohjapinta ruumiinlämpö kaavio itse.
Mikä On Pohjapinta ruumiinlämpö (BBT)?,
perusrungon lämpötila (BBT) on alhaisin ruumiinlämpö, joka saavutetaan 24 tunnin aikana. Tämä olisi tietysti silloin, kun olet levossa. Perusteellinen malli saatu muutaman kuukauden Lukeminen BBT antaa sinulle paremman kuvan ovulaation aikana ja ajoitusta.
Sinun pitäisi mitata BBT ennen kuin teet mitään liikuntaa, joka saattaa lievittää kehon lämpötilaa. Ovulaatio voi hieman nostaa BBT tasot, joten huomata alas BBT ajan mittaan voi paljastaa vastaavat vaihtelut., Se tekee BBT: stä luonnollisen tavan seurata kuukautiskiertoasi, varsinkin jos yrität tulla raskaaksi. Jos voit mitata lämpötilan suorittamisen jälkeen joitakin liikuntaa, vääriä ja hieman korkeampi arvo BBT voi johtaa virheellisesti tunnistaa vaihe kuukautiskierron.
BBT tasot ovat tiedossa vaellus hieman ovulaation aikana. Siksi lämpötilasi tallentaminen ajan kuluessa näyttää sinulle kuvion ja vaihtelut aina, kun ne tapahtuvat., Näin voit seurata kuukautiset sykli, joka on erittäin hyödyllistä, jos yrität tulla raskaaksi.
miten BBT: tä seurataan?
Joten, miten mittaat tyviruumiin lämpötilaa? Aloitetaan perusasioista ensin opettelemalla mittalaitteesta, joka on BBT-lämpömittari.
Pohjapinta lämpömittarit tai BBT lämpömittarit suositellaan yli digitaaliset lämpömittarit mitata BBT, kun ne ovat riittävän herkkiä ennätys kaikkein hetken muutoksia, jotka tapahtuvat elimistössä verrattuna säännöllinen lämpömittari., Käytä sitä lämpötilan ottamiseen heti, kun heräät, jo ennen kuin asetat jalkasi lattialle. Koska BBT on yleensä kirjattu 24 tunnin aikana, yritä herätä suunnilleen samaan aikaan joka päivä tarkka tallennus. Tämä voisi myös auttaa laillistamaan unen lisäetuna!
tavallinen arvo BBT vaihtelee 97.2 97,7 astetta Fahrenheit,ja ovulaatio voi aiheuttaa lisäys teidän normaali tallennus 0,5-1 astetta., Tämä kestäisi kunnes kuukautiset alkaa ja on mitä todella auttaa vahvistamaan ovulaation. BBT voi näyttää joitakin lisäystasot muina päivinä paitsi päivän ovulaation. Tämä kestäisi kuitenkin vain päivän tai kaksi. Kun ovulaatio, BBT yleensä on korkeampi havaittu arvo kaikki lukemat kyseisestä päivästä, kunnes kuukautiset.
jos voit tulla raskaaksi ovulaation jälkeen, BBT olisi pysyä korkea koko raskauden, mikä tyydyttää ehdolla, että se pysyy suurena, kunnes kohtu irtoaa taas.,
miten BBT-kaavio auttaa?
kaavion ylläpitäminen voi tehdä muuten tylsältä näyttävästä tehtävästä mielenkiintoisen. Se antaa sinulle graafin liittymisestä pisteitä nähdä piikit selvästi. Tällainen kaavio voi jopa auttaa synnytyslääkäri diagnosoida mitään hedelmällisyyttä tai muita kysymyksiä, jotka liittyvät Kuukautiskierto. Lisäksi voit parantaa mahdollisuuksiasi conceiving jos pidät kirjaa tiettyjä tekijöitä, jotka liittyvät sykli päivittäin.
Mikä On Kohdunkaulan Liman (CM)?,
Kohdunkaulan lima on valkovuoto, joka erittyy kohdunkaula ja sen tuotanto on kannustanut hormoni estrogeeni. Kohdunkaulan liman ulkonäkö ja määrä muuttuvat kuukautiskierron ja mielialojen tai seksuaalisen aktiivisuuden mukaan. Mikä tärkeintä, se suojaa infektioita ja ärsytystä.
emätinvuodon koostumus, väri ja haju vaihtelevat henkilöstä toiseen. Yleensä väri kuitenkin vaihtelee kirkkaasta valkoiseen hieman luonnonvalkoiseen ja haju lievästä olemattomaan.,
Ennustaa Ovulaation Käyttämällä BBT ja CM
BBT yhdistettynä CM voi olla tehokas ja luonnollinen tapa, jolla voit seurata ovulaation ja suunnitelma seksuaalista toimintaa vastaavasti., Se voisi auttaa tietää oikea aika kokeilla keinosiemennystä tai välttää sitä, jos etsit luonnollisia keinoja estää raskauden.
signaali tietäen, kun olet teidän huippu (hedelmällisyys wise) on pehmeä, nestemäinen muna-valkoinen vastuuvapauden viittaa optimaaliset olosuhteet siittiöiden matkustaa juuri ennen ovulaatiota, jonka jälkeen kasvu BBT, mikä osoittaa ovulaation.
Huomata CM BBT olisi hyvä idea ottaa vastaan asioita. Huomaa, että vie aikaa kehittää tapa ja huomata kuvioita.,
miten kartoittaa BBT: tä ja kohdunkaulan limaa?
Jos sinulla on suhteellisen säännöllinen kierto, sinun pitäisi pystyä suunnittelemaan seksuaalinen aktiivisuus alkaen, kun huomaat CM tulossa muna valkoinen ja joustava. Sinun täytyy alkaa yrittää ennen kasvua BBT, jos haluat tulla raskaaksi.
– Se on parempi huomata laatua vastuuvapauden aamulla. Joskus saatat joutua työntämään sormen emättimeen, jotta voit selvästi tutkia vastuuvapauden luonnetta.
kartoittakaa CM ja BBT tallenteita ensimmäisen päivän aikana heti, kun heräät.,
Tallennus BBT Chart
On olemassa useita malleja saatavilla internetissä kaavio BBT ja CM. Olemme sisällyttäneet muutamia tämän kirjoituksen loppupuolella. Seuraavien vaiheiden avulla voit tallentaa BBT ja CM:
- Aloita tallennus alkaen ensimmäisen päivän aikana
- Suunnitelma herätä samaan aikaan joka päivä
- heti Kun heräät, ennen kuin edes istumaan, ottaa BBT lukeminen ja merkitse piste vastaan päivän lämpötila käsittelyssä., (Aseta lämpömittarisi käsivarren etäisyydelle.)
- tee merkintä päivämäärästä ja kellonajasta
- Siirry pesuhuoneeseen tarkastelemaan liman laatua. Voit tehdä tämän ennen kuin käytät pesuhuone aamulla. Jos olet tarkistaa jälkeen, muista olla pestä kaikki pois. Voit jopa tarkkailla CM wc-paperia, kun olet pyyhkiä
- Tee merkille CM perustuu avain-kohdassa kaavion., Esimerkiksi kaavio White Lotus Klinikka (katso alla) on CM tyyppejä kuin P= jakson aikana; D= kuiva; S= tahmea riisi; E= muna valkoiset
- Kun teet tallenteet, huomaa, että nousu BBT on yleensä edeltää CM kääntämällä muna valkoinen. CM kääntämällä munanvalkuainen on, kun olet hedelmällisin, ja korkeampi BBT auttaa vahvistamaan ovulaation.
Vaiheet BBT Chart
jos mietit, miten mitata pohjapinta ruumiinlämpö, koko prosessi on selitetty selkeästi alla. Lue läpi eri vaiheet ja osaa merkitä kaavion vastaavasti.,
Naiset, joilla on melko säännöllinen kuukautiskierron syklit ovat kaksi erillistä vaihetta niiden BBT kaavioita:
- follikulaarivaiheen – Olet tässä vaiheessa ensimmäisen päivän aikana, kunnes ovulaation. Korkeampi estrogeeniaktiivisuus johtaa alhaisiin lämpötiloihin 97,2-97,7 asteen välillä. Kun lähestyt puolivälissä syklin, voi olla äkillinen huomattava pudotus, joka merkitsee ovulaation.,
- luteaalivaiheen – sen Jälkeen, kun äkillinen lämpötilan lasku, BBT osoittaa äkillinen piikki ja on edelleen korkea muuhun sykli johtuu progesteronin toimintaa. Siksi BBT: n piikki vahvistaa ovulaation. BBT vaihtelee luteaalivaiheen aikana 97,7-98,3 asteen välillä.
monille naisille, on kyllästys, kuvaaja osoittaisi kolmas vaihe, toinen nousu kehon lämpötila on noin 0,7 astetta Fahrenheit enemmän kuin vuonna luteaalivaiheen; 7-10 päivää ovulaation jälkeen. Tarkista tämä valmis BBT raskauden kaavio nähdä kolmannen vaiheen.,
Näyte BBT Kaavio Viite
Tässä muutamia ovulaatio kaavio esimerkkejä valmistunut BBT-CM, niin saat käsityksen siitä, miltä ne näyttävät sen jälkeen, kun täyte:
Lähde: Valkoinen Lotus Klinikka
Lähde: Fertilityfriend.com
Miten Lukea Pohjapinta ruumiinlämpö (BBT) Kaavio
vastaus kysymykseen, miten lukea BBT kaavio on melko yksinkertainen ja voidaan selittää muutamia yksinkertaisia ohjeita. Tätä kaaviota kutsutaan myös BMT-kaavioksi (tämä on säännöllistä 28 päivän kuukautiskiertoa varten).,
- lämpötila pysyy alhaisessa arvot alkaen päivä 1 päivä 13
- 14. päivänä, kun ovulaatio tapahtuu, useimmat naiset on äkillinen notkahdus (merkintä loppuun follikulaarivaiheen)
- on merkitty piikki 15. päivänä (alussa luteaalivaiheen)
- päivän 16 seuraavana päivänä 1 näyttää melko korkeampia lämpötiloja kuin normaalisti. Joten, saat BBT kaavio lopussa jokaisen syklin.
näyte BBT kaavio osoittaa raskauden osoittaa, toinen lämpötilan nousu Päivä 25:
Lähde: tosi hyvin.,com
Tyhjä BBT Kaavion Tulostaminen
Tässä on esimerkki malli, että voit ottaa tulosta ulos tehdä oman BBT-CM kuvio:
Lähde: Freeprintablemedicalforms
On olemassa kiinteät tilat huomata jokainen pieni yksityiskohta, päivämäärät, katettu syklin numero ja erityispiirteet kunkin päivän aikana. Voit huomata päivämäärän, viikonpäivän ja kellonajan, jolloin huomaat BBT: n. Merkitse piste havaittuun lämpötilaan., Tutki CM-tyyppi annetun avaimen mukaan ja kirjoita vastaava kirjain. Rasti tai risti päivät, jolloin harrastit seksiä.
Naisten taipumus menettää seurata niiden aikana ja usein sählätä edes kysyttäessä tyypillinen pituudet niiden kausien mukaan gynekologi.
paljon oireita, kuten herkkyys kylmälle ja ruoansulatuskanavan herkkyydet voi usein olla selitti perustuu kuukautiskierron. Myös, luonnolliset menetelmät ovat parempia kuin mikään ulkoinen interventio suunnitella raskauden.,
BBT-kaavion ymmärtäminen auttaa sinua ottamaan asiat omiin käsiisi ja ymmärtämään lisääntymisjärjestelmäsi antamia signaaleja. BBT: n ja CM: n seuraaminen auttaa suunnittelemaan paremmin omassa päässä. Olitpa suunnittelemassa perheen perustamista tai et, näillä indikaattoreilla on varmasti valtava merkitys tämän puhelun esittämiselle.