kansainvälisenä Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), olen työssä, jossa on paljon äitejä, joille pumppaus on merkittävä osa heidän imetyksen kokemus. Vaikka useimmat ovat uskomattoman kiitollisia kyvystä pumpata, lähes kaikki ovat valmiita juhlimaan, kun he ymmärtävät, että on aika vieroittaa pumppu. Miten se onnistuu?, Varsinkin jos vauva imettää yhä ja haluaisit jatkaa sitä osaa suhteesta? Voitko vieroittaa pumpusta, mutta et vauvastasi? Vastaus on selkeä ja voimakas kyllä!
Sinä…aikajanallasi
usein äidit kysyvät minulta, milloin heidän pitäisi harkita pumpun vieroittamista. Rehellisesti sanottuna ei ole muuta” oikeaa ” aikaa kuin aika, joka on oikea kullekin tietylle äidille ja vauvalle. Monien naisten, joita American Academy of Pediatric guidelines kannustaa, tavoitteena on pumpata vuoden ajan., Mutta minulla on ollut paljon äitejä, jotka pumppasivat paljon kauemmin ja vielä enemmän, jotka pumppasivat lyhyemmän aikaa. Tekijät, kuten kuinka kannustava työympäristö on, kuinka paljon maitoa ”jemma” perheessä on, ja miten lisäksi täydentäviä elintarvikkeita hieman ruokavalion vaikutukset ravitsemus kuvaan. Mutta, ei ole ”magic” aika ja perhe voi päättää yhdessä, mikä toimii heille.
ymmärrä tämä: imetys ja pumppaus voivat olla täysin toisistaan riippumattomia. Päätöksen vieroittaa pumpusta ei tarvitse olla myöskään päätös vieroittaa rinnasta., Kehomme ovat villisti mukautuva ja koska imetys on erittäin paljon ”kysynnän ja tarjonnan” – järjestelmä, äidit ja vauvat voivat löytää rutiinit ruokintaan, jotka toimivat hyvin, vaikka se on vain iltaisin ja viikonloppuisin (tai mitä tahansa teokset perustuvat työajat!)
Kysynnän ja Tarjonnan
Tässä on yksi perusta mekaniikka imetys: Rintojen maitoa, kun rintoja tyhjennetään maitoa. Ja, päinvastainen on myös totta: rinnat eivät tee maitoa, kun rintoja ei tyhjennetä maidosta., Siellä ovat erittäin teknisiä selityksiä, joissa hormoneja ja proteiineja ja ihana tanssi, että keho ei suorittaa tämä mahtava tehtävä, mutta se tulee alas tämän ”kysynnän ja tarjonnan” totuus. Tyhjennetyn rinnan lisäksi tyhjä rinta tuottaa maitoa nopeammin kuin täysi rinta. Kuinka paljon tehdään on hyvin riippuvainen siitä, kuinka paljon poistetaan. Miten voimme käyttää tätä hyödyksemme?, Anna on työskennellä fiksummin ei kovemmin:
Pidentää Aikaa Välillä Pumppaus Istunnot
Jokainen äiti olen puhunut siitä, miten hän vieroittaa pois pumpun mukavasti on käytetty tätä menetelmää. Ota mitä haluat tuosta lausunnosta, mutta mielestäni se viittaa siihen, että kun tutustumme kehoomme, ”sisumme” kertoo meille, mikä tulee toimimaan. Jos poistamme maitoa harvemmin kehostamme, kehomme alkavat hiljalleen vähentää tuotettavan maidon määrää., Esimerkiksi, jos olet tottunut pumppaa 3 kertaa työpäivän aikana (klo 10, 1pm, ja 4pm), yritetään alkaa siirtää istuntoja niin, että siellä on pidempi väli. On selvää, että tavoitteena on laajentaa ja siirtää niitä ja tehdä se niin, että voimme lopultakin keskeyttää istunnon. Mutta tämä vie aikaa! Voimme odottaa, että se kestää muutaman viikon (ja usein kauemmin) vieroittaa useita pumppaus istuntoja.
Vähentää Aikaa Per Pumppaus Session
Toinen menetelmä on vähennä aikaa käytämme per pumppaus istunto., Näin jätämme vähän maitoa taaksesi ja viestimme ruumiille: ”Hei, olet tienannut enemmän kuin tarvitsemme. Voit soittaa sen takaisin.”Jos normaalisti pumpun 12 minuuttia, ehkä voisit kokeilla pumppaus 10 ja katso, miten kehosi reagoi. Sama tavoite pätee myös silloin, kun kasvatamme istuntojen välistä aikaa: ilmoita kehollesi, että maitoa tarvitaan vähemmän.
kiinnitä huomiota kehoosi
koko prosessin aikana on ratkaisevan tärkeää, että äidit kiinnittävät tiiviisti huomiota kehoonsa. Onko rintaa aristaa? Kovaa?, Huomaatko, että tunnet olosi erityisen täyteläiseksi ja epämukavaksi? Onko vuorokaudenajalla väliä? Olet paras asiantuntija kehon ja tämä prosessi ei ole suunniteltu ja jäsennelty. Kuunte. Vastata. Älä hoputa itseäsi. Varaa aikaa, jotta kehosi tila reagoi omaan aikaansa.
Numerot Takaisin Oman Tarjonnan tappamatta Oman Imetyksen Suhteen
kriittisin osa prosessia on se, miten äiti ja vauva ovat jatkuvasti yhteydessä pumppaus aika on vähentynyt., Monet äidit laittavat edelleen vauvaa rintaansa, vaikka he soittavat maidontarjontaansa takaisin erotessaan. Useimmat löytävät, että rutiinit ja aikataulut muuttuvat, niin ei he, miten heidän kehonsa reagoivat niiden pienokaiset ja imetys jatkuu, vaikka maito ei ole poistettu aikana työajan. Äidit ja vauvat ovat niin uskomattoman joustava ja sitä on jännittävää katsella perheitä navigoida uusi luku niiden imetyksen suhteen.