Aaahhh, hyvän jalkahieronnan ihmeet. Mikään ei ole jalka ylös sen kyky tehdä koko kehon tuntuu rauhoittunut, rento ja täydellisesti pleasured (No, mitään PG mitoitettu, joka tapauksessa). Pariskunta, että se, että jalka hieronta edistää parempi nukkua, parantaa seksielämääsi ja tehdä sinusta terveempiä yleistä, se ei brainer että jalat pirun hyvin ne ansaitsevat kunnioitusta herättävä aivohalvauksia., Mutta ei kaksi hierontaa luodaan samankaltaisia, joten master seuraavat jalka hieronta tekniikoita varmista, että jalka hieroa annat on eniten kipua poistava, stressiä vähentää, toe-curling, miellyttävä hieronta koskaan.
- Haluaa Parempaa Seksiä ja Parempi Nukkua?, Saada Jalka Hieronta
- Miten Löytää Oikea Jalka Hieronta Laite Sinua Varten
Vaihe Yksi: Lämmetä Jalka Liota
Aloita yksinkertainen, lämmin jalkakylpy ainesosia valintasi. Suosittelemme lisäämällä rauhoittava, aromaattisia eteerisiä öljyjä lisätietoja ”mielialan hallinta” sekä käyttämällä oranssi, sitruunan tai limen viipaleita hieroa kumppanin jalat. Hedelmän happo auttaa pehmentämään ihoa, vapauttaa myrkkyjä ja parantaa yleistä jalkaterveyttä.
Vaihe kaksi: lisää verenkiertoa
aseta tyyny syliin ja peitä se pehmeällä pyyhkeellä., Kuivauksen jälkeen kumppanin jalat, aseta yksi jalka kerrallaan tyyny (voit säätää kaikki vaiheet alla yksi jalka ensin, ja sitten vaihtaa ja siirtää toinen jalka). Käytä yksi käsi pitää hänen/hänen jalka kantapää, ja käytä toista kättä varovasti kiertää jalka myötäpäivään ympyrän liike kolme kertaa ja vastapäivään ympyrä liikettä kolme kertaa. Pyöritä jokaista varvasta samalla tavalla. Tämä auttaa lämmittämään jalkoja ja saamaan veren kiertämään varpaiden ja nilkkojen läpi. (Ja kuten Verkkosivusto SheKnows huomauttaa, se on hyvä harjoitus kaikille, jotka kärsivät niveltulehdus.,)
Vaihe Kolme: Sulata Jännitteitä Kaari Paine
Paikka joitakin jalka kerma, hieronta öljyä tai kookosöljyä osaksi peukalot ja aseta kunkin keskelle hänen/hänen jalka kaari, suoraan alla pallo jalka. Keveällä paineella hiero peukaloita pienissä ympyröissä, toinen myötäpäivään, toinen vastapäivään. Tee tämä stressiä sulava kaaritekniikka noin 30 sekunnista minuuttiin, jotta päivän rasitukset saadaan sulamaan pois. Seuranta soveltamalla enemmän voidetta tai öljyä kädet ja sitten kävely peukalot ylös ja alas, koko pituus jalka, käyttämällä yrityksen paine., Työnnä peukalot ylös ja alas pituus jalka (tämä tuntuu parhaiten, kun jokainen peukalo alkaa vastakkaisissa päissä jalka ja hitaasti liikkuvat toisiaan kohti, yksi menee ylös ja toinen alas). Tee tätä useita minuutteja tai niin paljon aikaa kuin jaksat väsymättä.
Lue lisää: Ultimate Guide of Foot Massage Types From Aah To Zzz…,
Vaihe Neljä: Kokeile Joitakin Tarjouksen Toe Tekniikoita
Anna jokaiselle ja jokainen varvas jalka kevyt purista peukalolla ja etusormella, ja sitten käyttää peukalot tehdä pieniä myötäpäivään tai vastapäivään piireissä vain alla jokainen varvas. Anna jokaiselle varpaalle noin 15 sekuntia tästä rentouttavasta hoidosta, jotta jalkojen ja varpaiden paine vähenee.,
Vaihe Viisi: Rauhoittaa Ainoana
Alkaen pallo jalka, käytä peukaloilla pieniä ympyröitä (yksi peukalo menee myötäpäivään, toinen vastapäivään) koko matkan ylös ja alas pituus ainoa, lisäämällä ylimääräisiä paineita, kun olet lähellä kantapää. Tee tätä useita minuutteja tai niin kauan kuin jaksat ilman, että väsyt liikaa.,
Vaihe Kuusi: Tuntuu Hyvältä Loppuun
Joko käyttää peukalolla ja etusormella varovasti purista ontto alue alle nilkka muutaman sekunnin, tai käytä sormia varovasti hieroa akillesjänne (joustavat bändi kudosta, joka kulkee kantapäästä ja nilkasta läpi vasikka lihaksia jalka). Kumppanisi voi antaa sinulle ylimääräisiä kiitoksia, jos päätät tehdä molempia. Onhan tämän tarkoitus olla maailman kivunlievittävin, stressiä vähentävä, varpaisiin käpertyvä, miellyttävin jalkahieronta koskaan. Sinun on tehtävä se niin!,
Jos kumppani on edelleen tunne kipua tai stressiä, voit kokeilla hierovat ja paineen erityisiä vyöhyketerapia pistettä pitkin jalka. Tämäntyyppiset hieronnat voivat lievittää ylimääräistä epämukavuutta kehossa ja saada kumppanisi ulos muutama ”oohs” ja ” ahhs.”Lisätietoja siitä, miten päästä alkuun jalka vyöhyketerapia ja mistä etsiä erityisiä vyöhyketerapia pistettä, tutustu artikkeli Vyöhyketerapia 101.