Madame Lelica

Tämä oli vuosi, olin nyt menossa, kun unelmani matkustaa ympäri maailmaa ja työskentelee etänä., Elää villinä, vapaana ja tarkoituksellisesti.

olin suunnitellut tätä siirtoa kaksi vuotta ja se oli tehty odottamalla.

viimeisen parin kuukauden aikana olen ottanut jättimäisiä harppauksia…

erosin sitoutunut poikaystävä. Irtisanoutunut tallista, mutta tylsä työ. Myin omaisuuteni ja maallisen omaisuuteni; en tarvinnut niitä enää.

tein suunnitelmia lennosta Balille huhtikuussa 2020. Kukaan ei tiennyt, että pandemialla oli suunnitelmia tehdä vuosi 2020 sen sijaan.

rannalla bloggaamisen sijaan minut lukittiin eläkkeelle jääneen äitini — 32 -, sinkku-ja ei-palautettavalla lipulla Balille., Ei ihan parasta elämääni.

ennen kuin menen pidemmälle, myönnän, että nämä ovat massiivisia ensimmäisen maailman ongelmia. Ihmiset ovat sairaita, kuolevia ja köyhtyneitä, kun istun turvallisesti lämpimässä talossa. Elämässä on paljon pahempiakin asioita kuin se, ettei pysty matkustamaan. Mutta tämä on tarina omasta henkilökohtaisesta matkastani, jonka uskon voivan auttaa sinuakin.

So, back to it…

äkisti elämä pysähtyi ja moni meistä jäi ilman tarkoitusta.

Oletko koskaan tuntenut itsesi niin eksyneeksi, että on ollut kuin aamulla ei olisi mitään syytä nousta ylös?, Et vain tiedä, mitä teet enää, ja joka minuutti menee hukkaan.

monet asiat tuovat tähän toivottomuuden ja epätoivon tunteeseen: traumojen kokeminen, äkillinen työttömyys, massiivinen velka, sielun imevän työn tekeminen ilman muita näkymiä. Saatat olla surkeassa, loukkaavassa suhteessa tai epävarma siitä, mitä tehdä tärkeän virstanpylvään tai tuhoisan diagnoosin jälkeen.

I can ’ t promise to help fix your life. Mutta voin tarjota näitä seitsemää asiaa, jotka ovat auttaneet minua taas eteenpäin:

muutos on epämukavaa. Kasvu tulee vaivannäöstä., Ja evoluutio on suorastaan tuskaa. Toukka on nesteyttää sen kehon massa kuuma goop tullut perhonen sitten vetää itsensä vapaaksi sen vanha iho, ennen kuin se voi lentää. Metamorfoosi ei ole helppo prosessi, joten miksi odottaisit Oman evoluutiosi olevan. Sen sijaan, että keskitytään kivun yksin, tarkastella kaikkia itse-epäilykset ja satuttaa, koska kasvukipuja eikä tiesulkuja.

Michaela Hassin kirjassa Bouncing Forward: the Art and Science of Cultivating Resilience hän käsittelee traumaperäistä kasvua., Hän kertoo, että ihmiset käyvät läpi keskimäärin 5-6 traumaattista tapahtumaa elämässään. Näistä kokemuksista he tulevat usein esiin vahvempina, viisaampina ja parempina ihmisinä.

jopa 90% traumaattisen tapahtuman kokeneista kokee jälkeenpäin ainakin yhden henkilökohtaisen kasvun muodon.

Feeling like a failure oli musertava minulle. Minun tunteita surua pahentaa tajuten, että olin heittää pois hyviä asioita sait minut tuntemaan itseni tukkoon. Makasin yöllä hereillä fyysisessä tuskassa, en pystynyt syömään tai nukkumaan, mutta tiedostava muutos kuohutti sisälläni., Kun kipu lakkasi, minusta tuli vahvempi ihminen ja aloin taas rakastaa itseäni. Kohtasin torjunnan ja niin paljon kuin se on edelleen syvältä, pystyn käsittelemään sen ja jatkamaan eteenpäin helposti nyt.

”Ihmiset, jotka ovat kehittyneet tulee tuntea enemmän tunnetta arvostusta elämässä, ymmärtää niiden prioriteetit paremmin, on paremmat suhteet, ovat enemmän emotionaalisesti älykäs ja joustavampia.”

— Mark Manson

Kipu ja trauma satuttaa. Ja aivan kuten vamma, koet kipua ennen paranemista., Jos olet joukko mönjiä kuten ystävämme toukka, jatka matkaa, perhosen siivet odottavat.

Puhua Niille, Jotka Kuuntelevat Sinua

Ei ainoastaan puhu joku auttaa sinua tuntemaan vähemmän yksin, se johtaa myös näkökulma ja ongelmanratkaisuun. Kertomuksesi ymmärtäminen ja toisten näkökantojen kuuleminen auttaa sinua eteenpäin.

usein tuntuu vaikealta puhua perheen kanssa ja voi olla hyödyllistä etsiä joku, joka on kauempana tilanteestasi. Jos sinulla ei ole ketään, jolle puhua, puhu itsellesi., Se voi tuntua aluksi hieman oudolta, mutta asioista puhuminen auttaa visualisoimaan esteitä ja antaa perspektiiviä. Tiesulkujen leikkeleminen jopa yksityisesti lehdessä on terapeuttista, minkä vuoksi psykiatrit kannustavat potilaita puhumaan kirjoittaakseen. Tällaiset terapeuttiset käytännöt auttavat vapauttamaan tunteita ja alkavat voida paremmin.

Oman epäonnistumiseni jälkeen se, että olin luottanut ystäviini puhumaan, auttoi rauhoittamaan kolhiintunutta egoani ja sisäistä loukkaantumistani. He tekivät juuri sitä, mitä tarvitsin; he kuuntelivat ja vakuutti minulle, en ollut sekaisin heittää pois vanha elämäni mennä kun jotain suurempaa., Heidän rehellisyytensä, palautteensa ja auttamishalunsa saivat minut tajuamaan, että ansaitsen unelmieni saavuttamisen (aivan kuten sinäkin).

Löytää Asioita, Jotka Tuovat Sinulle Iloa

Löytää asioita, jotka tuovat iloa elämääsi ja tehdä näitä asioita uudestaan ja uudestaan ja uudestaan. Tunnista yksi asia, joka lämmittää sieluasi, vaikka se olisi haaleaa. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin istua auringossa, nauttia tuoretta ateriaa tai kuunnella hiljaisuuden ääniä.

rajaseisokkien jälkeen pyrin kävelemään likaisella polulla lähellä äitini jokaista päivää., Yksin oleminen vain puiden ja kukkivien silmujen kanssa teki ihmeitä sielulleni. Luonto muistutti, että epäonnistumiseen johtavasta arvaamattomuudesta huolimatta elämää tapahtuu yhä kaikkialla ympärillämme.

Kun teet jotain, joka herättää iloa, se viestittää, että jotain on linjassa oman elämän arvoja. Kiinnitä huomiota näihin asioihin ja siihen, miten ne vaikuttavat tunteisiisi. Onnellisuus on ohikiitävää, mutta tunteet viestivät suuntaa siitä, mikä on sinulle tärkeää.

”Nämä kivut sinusta tuntuu, ovat sanansaattajia. Kuuntele heitä.,”

— Rumi

täydentääksesi Energiaa Toisten Kautta

– olen varma, että olet kohdannut ihmisiä, jotka antavat sinulle energiaa, kun taas toiset nitistää se. Saat paljon enemmän joltakulta, joka energisoi ja inspiroi sinua jälkimmäisen sijaan. (Ja ne ovat luultavasti hauskempaa olla täällä, liian.)

kiinnitä huomiota ihmisiin, joilla on paljon sanottavaa, kun heiltä kysyy, Mikä on uutta. Tämä valaisee sitä, miten tämä ihminen näkee maailman, joka nauttii yksinkertaisista nautinnoista ja joka jahtaa suuria unelmia. Nämä ihmiset kannattavat ympäröidä itsensä., Heidän energiansa tuo sinut mukanaan, eikä vedä sinua alas.

pidä mielessä, että ihmissuhteissa pitää olla antia ja otetta. Tosi ystävät kuuntelevat vastoinkäymisiäsi, vaikka se olisi heille henkisesti raskasta. Ole valmis ja valmis tukemaan niitä, jotka ovat olleet tukenasi; on epäreilua ottaa energiaa niiltä, jotka kuuntelevat tarjoamatta samaa vastineeksi.

viime kuukausina olen oppinut tasapainottamaan vastavuoroista energiaa. Hengailen kavereiden kanssa, jotka täyttävät minut, samalla kun lainaan olkapäätä, jota voi tarvittaessa itkeä.,

Katso onnea eri tavalla

ei tarvitse jatkuvasti hypätä ilosta elämään hyvää elämää. Tunteet tulevat ja menevät. Tunteiden tunteminen ja puolueettomuus on osa ihmisen kokemusta. Jos kohtaa tehtävän, jota ei halua tehdä, kuten kovien totuuksien kohtaamisen, sitä ei tarvitse pitää vihollisena. Se tekee tehtävästä vain väsyttävän. Lähesty sitä ystävänä eikä vihollisena ja muista, että sekin menee ohi. Mikään ei kestä ikuisesti.

tämäkin menee ohi.,

Motivoiva Puhuja Tony Robbins sanoo, että me juuttua vuonna ajattelutavan, mitä onni näyttää. Kiinnittymällä yhteen kapeaan näkemykseen onnesta ja menestyksestä luomme oman kärsimyksemme. Mitä kauemmin pysymme kiinni tässä väärässä näyssä, sitä kauemmin saamme kurjuutemme esiin.

Kautta nämä opetukset, että olen oppinut joskus laittaa pääni alas ja saada vaikeaa tehdä asioita ei aina ole miellyttävää tai mitä haluan tehdä. Se on vain sitä, mitä minun täytyy tehdä hetkellisesti, jotta voin elää elämää, jota todella haluan tehtävän päätyttyä., Mitä enemmän vastustan, vitkastelen ja vaikerran, sitä pelottavammaksi tehtävä muuttuu.

Virittää Elämää, Olla Läsnä

Se on helppo haudata itsemme epäterveellistä ruokaa, TV ja dating apps, tukahduttaa ikävystyminen ja tunnoton kipua. Onko tylsyys todella niin paha asia? Eikö meidän pitäisi olla kiitollisia rauhasta, hiljaisuudesta ja mukavuudesta? Sen sijaan, että pitäisit levottomuuttasi kirouksena, hyväksy epämukavuuden, tyhjyyden ja FOMON tunteet.

sen Sijaan, että keskitytään siihen, mitä puuttuu, avata silmät pieniä ihmeitä tapahtuu ympärilläsi., Tunne eläväsi kehossasi antamatta sisäisen dialogisi sanella sinulle. Ole kiitollinen hiljaisuuden hetkistä.

• Puhdas ilma täyttö keuhkoihin
• kylläisyyden tunne vatsassa
• lämpöä kädet ja jalat
• rauha edelleen, hiljainen hetki
• Vapaus tehdä niin kuin haluat

Tehdä Muuta Tapahtuu

tiedät vanha sanonta mikään ei muutu jos mikään ei muutu. Se on niin yksinkertaista, mutta totta.

Tony Robbins ehdottaa yhden asian etsimistä elämässäsi, josta olet onnellinen., Mitä se yksi asia kertoo siitä, miten uskot, että sinun pitäisi elää elämääsi ja tuntea tekeväsi oikein? Koronaviruksen suljettua rajat kanavoin vihani ja turhautumiseni tarmokkaisiin treeneihin. Se on siinä vaiheessa, että olen haltioissani kehostani (ensimmäistä kertaa vuosiin).

tämä tarkoittaa sitä, että uskon palvelevani kehoani riittävällä ruokavaliolla ja liikunnalla ja elämällä Oman mittapuuni mukaan, mitä terveen kehon pitäisi olla. Sen ymmärtäminen, mitä teet oikein, antaa sinulle positiivisen näkemyksen siitä, mikä elämässäsi toimii., Huomaa, että nuo asiat ovat tärkeitä arvoja siinä, miten elät.

ajattele nyt jotain, mihin olet tyytymätön. Mikä tässä yhdessä asiassa on vastoin sitä, mitä sinun mielestäsi onnellisen elämän pitäisi olla? Minulle freelance-kirjailijana se on taloudellista epävarmuutta; tulojeni tuntematta jättäminen viikosta toiseen. Tämä on vastoin omia käsityksiäni taloudellisesta terveydestä ja tietoisuudesta. Jotta raha-asiani näkyisivät paremmin päivittäin, käytän rahoituksen seurantasovellusta näyttääkseni kuluni ja sen, kuinka paljon ansaitsen jokaisesta projektista tai työpaikasta, jotta tiedän, kuinka paljon tienasin joka päivä.,

Eteenpäin

Niin mitä se on mitä sinä todella haluat elämältä?

sinun ei tarvitse miettiä koko elämääsi, voit vain suunnitella yhden pienen askeleen kerrallaan. Suunnitelmani päätyi muuttumassa matkustaa kansainvälisesti matkustavat kotimaassa ja edelleen elää elämää, en halua. Tiedän arvostavani edelleen matkustamista ja tutkimusmatkoja, joten olen muuttanut uskomuksiani onnellisuuden ja täyttymyksen ympärillä.

pidä kiinni visiostasi, arvoistasi ja tavoitteistasi sekä sinnikkyydestä. Tee suunnitelma, vaikka se olisi aluksi kuinka pieni ja epämääräinen. Sitten alkaa ottaa vauvan askelia sen saavuttamiseksi., Kun on saavuttanut jotain, vaikka se olisi pieni, näkee, miten pärjäävä elämä oikeasti on.

kokeile uusia asioita eteenpäin. Ne voivat tuntua aluksi kiusallisilta ja lopulta olla sopimattomia, mutta ei se mitään. Sinä yritit. Kukaan ei voi syyttää sinua yrittämisestä. Kun epäonnistuminen tapahtuu, kuten se tekee, arvioi, miksi se ei toiminut ja oppia kokemuksistasi. Pidä epäonnistumista mahdollisuutena eikä umpikujana.

riippumatta siitä, kuinka matalalta tunnet olosi, muista aina, ettet ole yksin. Voit hallita enemmän kuin luulet. Kaiken ei tarvitse olla kunnossa, että pääsee nauttimaan kyydistä.