syistä, miksi ihmiset pysyvät ilmeisesti epäterveellistä suhde on yhtä erilaisia kuin suhteet itse. He voivat oleskella taloudellinen turvallisuus, antaa lapsille kahden vanhemman taloudessa, koska he rakastavat niiden puoliso tai kumppani, tai syistä, he eivät voi edes pysty ilmaisemaan.
perhe perheväkivallan, näistä syistä voi olla sama., Mutta esteet jättää pahoinpitelevän kumppanin ovat lukuisia ja voi olla monimutkainen, joten varmista antaa itsellesi tai läheisille hieman löysää, jos ero ei ole välitön vastaus väärinkäyttöön.
lisäksi esteiden poistaminen ja käsittelevät komplikaatioita pakenevat väkivaltaa, perhe, kuten useimmat ihmiset todennäköisesti läpi erilaisia emotionaalisia vaiheita, koska ne käsittelevät loppuun suhdetta., Monet ihmiset tuntevat surun viisi vaihetta—kieltäminen, viha, kaupankäynti, masennus ja hyväksyminen—esitetty psykiatri Elisabeth Kübler-Ross 1969 kirja, Kuolemaa ja Kuolee. Myös henkilöt, jotka ovat hajoamassa-olivatpa he hyväksikäytöstä selviytyneitä tai eivät—saattavat kokea nämä samat vaiheet. Ja väärinkäyttö perhe voi löytää, että jotkut näiden vaiheiden aikana tapahtuu suhde, pikemminkin kuin eron jälkeen, mukaan Laura L. Finley, Ph. D., dosentti erikoistunut väkivaltaa Barry University Floridassa.
1. Kieltäminen., ”Monet kamppailevat jonkin aikaa kieltämisen kanssa, esimerkiksi koska eivät halua uskoa, että heille tapahtuu todellisuudessa perheväkivaltaa tai toivovat asioiden palaavan parempiin aikoihin”, Finley sanoo. Sen jälkeen, tässä vaiheessa ihmiset ymmärtävät loogisesti, että suhde on ohi, mutta he eivät halua uskoa sitä. He saattavat toivoa, että asiat vielä järjestyvät. Edes paon haluaminen väkivallasta ei aina Rokota ihmisiä kieltämistä vastaan. ”Kieltäminen on psyykesi tapa suojella sinua tulemasta tunneperäisesti musertuneeksi., Kieltäminen on hyödyllinen selviytymismekanismi, niin kauan kuin se ei pitää sinua etenee seuraavaan vaiheeseen”, sanoo Cathy Meyer, Nashville, Tennessee-pohjainen sertifioitu avioero valmentaja.
Rekisteröidy sähköposteihin
saat uusia ja hyödyllisiä artikkeleita viikoittain. Ilmoittaudu tähän.
2. Viha. Viha Ex-kumppania kohtaan on yleistä. ”Viha jopa ajaa työntää tai provosoida niiden väärinkäyttäjä, vaikka tiesi, että hän tai hän on törsätä, koska se antaa heille hetkellinen kontrollin tunne,” Dr. Finley sanoo. Ja viha voi kasvaa myös muualla elämässäsi., Saatat olla vihainen Jumala, korkeampi voima tai kohtalo saattaa sinut tiellä teidän väärinkäyttäjä, tai jotta teidän suhde päättyy. Saatat olla vihainen siitä, ettei suhteesi kyennyt saamaan takaisin sitä onnellisempaa tilaa, mikä sillä oli alkuaikoina. Saatat olla vihainen ystäville ja läheisille, jotka eivät jaa tai ole samaa mieltä vihastasi. Saatat olla vihainen olosuhteista, jotka johtivat eroon. Tässä vaiheessa Meyer sanoo, ”voit vapaasti antaa pois kaikki, että patoutunutta vihaa sinua täytetyt aikana kieltämisen vaiheessa” niin kauan kuin tuuletus ei ole tehdä väkivaltaisia tekoja tai tavalla, joka loukkaa itseäsi tai muita.,
3. Tinkiminen. Neuvotteluun kuuluu se, että etsitään keinoja, joilla parisuhde voisi vielä pelastua. Taktiikka voi liittyä uhkia, vetoaa korkeampi voima tai kohtalo, vakuuttava väärinkäyttäjä tutkia niiden käyttäytymistä ja toimia, tai muuttumassa, miten he kohtelevat kumppani antaa suhteelle mahdollisuuden parantaa ja jatkaa. Vaikka tällaiset taktiikat ovat tilastollisesti epätodennäköisiä saada aikaan muutosta, kun on kyse väkivallasta, Meyer sanoo: ”tinkiminen on sitä, kun pysähtyy sanomaan:’ voi Ei, En kestä tätä henkisesti., Neuvottelen mitä tahansa hänen kanssaan, käännyn tarvittaessa nurinpäin, mutta en voi käydä tätä läpi. Se on yritys saada elämäsi takaisin.”Myllerryksessä breaking up voi olla niin ylivoimainen, että ihmiset saattavat haluta palata heidän aikaisempi elämä, vaikka elämä sisälly väärinkäyttöä.
4. Masennus. ”Lähdettyään väärinkäyttäjät, luulen, että masennus ja viha ovat kaksi yleisimmin esiintyviä tunteita,” Dr. Finley sanoo. Masennusvaiheen aikana voi syntyä paljon erilaisia tunteita ja käyttäytymismalleja., Toivottomuus on masennuksen kulmakivi, ja sinusta voi tuntua, ettet koskaan siirry eteenpäin. Saatat olla väsynyt, surullinen ja etääntynyt ihmisistä. Saatat nukkua tai syödä liian vähän tai liikaa. Voit turvautua alkoholiin tai huumeisiin. Ja todennäköisesti uskot, että nämä tunteet eivät koskaan lopu.
Vaikka ystävät ja perheenjäsenet voivat tukea sinua tämän vaiheen aikana, on tärkeää hakea apua jos oireet ovat vakavia tai armoton. Ota yhteyttä neuvonantajaan, terapeuttiin tai perheväkivallan puolestapuhujaan., ”Itke ja puhu, puhu, puhu, puhu jollekulle, joka on koulutettu auttamaan poistamaan ne myrkylliset tunteet”, Meyer sanoo.
5. Hyväksyminen. Tässä vaiheessa, vähän kerrallaan, huomaa tulevansa toimeen suhteen päättymisen kanssa. Vaikka saatat vielä kohdata surullisia tunteita, alat edetä elämässäsi. Meyer sanoo: ”sinulla voi aina olla katumisen tunteita suhteen menettämisestä, mutta se on katumista, jonka kanssa voit elää. Et ole enää surun murtama. Jos on vielä surun tunteita, ne eivät ainakaan enää pidättele elämää.,”
jokainen näistä vaiheista kulkee omalla ajallaan, ja tunteiden palautuminen on jokaiselle erilaista. Tulet todennäköisesti käymään joissakin vaiheissa useammin kuin kerran, kun kokemukset, muistot tai laukaisimet voivat tuoda sinut takaisin aikaisempaan vaiheeseen.
tapahtui Meyer, joka oli eronnut 15 vuotta ja hyvin osaksi hyväksyntä vaiheessa, kun uutinen hänen ex-anoppi on kuolema— ja se, että hänen ex-miehensä ei ilmoittanut lapsiaan—lähetti hänet spinning takaisin viha vaihe. Onneksi se kesti vain muutaman tunnin.,
Yksinkertaisesti tunne näitä vaiheita ja tietäen, että ne ovat yleisiä reaktioita voi auttaa sinua tuntuu siltä, että et ole yksin teidän kokemus.