Sanatonta vihjeitä ovat tärkeitä kerroit meille, mitä ihmiset ovat ajattelu, tunne, haluten, aikovat, tai jopa peläten. Ne auttavat meitä myös kommunikoimaan tehokkaammin tai olemaan empaattisempia. Joka päivä, jos olemme Tarkkaavainen, ihmiset osoittavat käyttäytymistä, joka antaa meille henkilökohtaisen käsityksen, olemmepa kotona, koulussa, tai töissä.
joskus suoritamme käyttäytymismalleja, jotka huutavat: ”tarvitsen apua”, ”minulla on todella rankkaa aikaa” tai ”asiat ovat todella huonosti.,”Nämä menevät yli dour kasvot tai slumped hartiat—nämä ovat käyttäytymismalleja, jotka viittaavat suuri psykologinen ahdinko. Empaattiselle nämä käyttäytymismallit todella viestivät: tässä on mahdollisuus auttaa.
nämä käyttäytymismallit, jotka yleensä näkyvät, kun asiat ovat todella huonosti olen tullut kutsumaan varattuja käyttäytymismalleja. Kutsun niitä ”varattu” käyttäytymistä, koska ne yleensä näkyvät vain silloin, kun henkilö on käynnissä erityisen suuri psykologinen epämukavuutta tai kärsimystä ja näyttää olevan tarvitsevat lohdutusta.
1., Freeze-Vastaus
freeze vastaus on ensimmäinen kolme vastausta, että olemme kehittyneet selviytymään uhkia. Sanon ensin, koska hominideille ja varhaisille esi-isillemme voidaan väittää, että ensisijainen uhka eloonjäämiselle oli suuret kissaeläimet. (Tämä on edelleen totta osissa Afrikkaa ja Intiaa nykyään, jossa ihmisten kimppuun hyökätään rutiininomaisesti.)
kaikki kissat suuntaavat fyysiseen liikkeeseen, joten meille ei ollut mitään järkeä ”taistella tai paeta (paeta)”, kuten usein sanotaan, kohdatessaan nopeampia, voimakkaampia saalistajia Afrikan savannilla., Niinpä me kehityimme jäädyttämään ensin (välttääksemme havaitsemisen), pakenemaan (lento) tai etääntymään itse toiseksi ja lopuksi taistelemaan, Jos muuta keinoa ei ollut.
Vaikka tänään, jatkamme nähdä ihmisiä jäässä keskellä vastaantulevan liikenteen, näennäisesti pysty liikkumaan, kun vaarallisen kohtaamaan autolla tai junalla. Kun kuulemme laukauksen, jäädymme, kuten videot todistavat, ja pysymme paikoillamme, kun joku kävelee huoneeseen aseen kanssa. Tämä kaikki on osa evolutionaarista perintöämme.,
Myös, kun joku on ilmoitettu tuhoisa uutinen, tai kun epäilty on kertonut, että siellä oli todistaja rikoksen, jäädyttää vastaus usein potkuja. Koska ne harkita, että ne ovat olleet kiinni ja joutuu vankilaan, ne näkyvät jos flash-jäädytetty niiden tuoli—liikkumaton, jäykkä, kädet mukaansatempaava omat jalat tai käsinoja, ikään kuin katapultti (Navarro 2007, 112).
2., Rocking Edestakaisin
Kuten olen kirjoittanut täällä ja muualla, toistuvia käyttäytymismalleja ovat rauhoittava tai rauhoittava ja auttaa meitä käsittelemään stressiä. Jalka pomppii sormi näppäilyä, jotta voimistelu osa-hiukset, ne auttavat meitä kuluttaa aikaa, nauttia hetkestä, tai käsitellä hetkellistä stressiä tai ahdistusta.
Mutta äkillinen rocking edestakaisin, melkein kuin metronomi, on varattu erittäin stressaavissa tilanteissa—kun kauhea uutinen on vastaanotettu tai kauhistuttava tapahtuma on ollut todistamassa., Näissä tapauksissa olen nähnyt sen niin aikuisille kuin lapsille—henkilö näennäisesti alueet pois, tietämättömänä maailman tai kaikki yritykset kommunikoida kuin hän tai hän itse rauhoittaa rokkaavaa edestakaisin, joskus useita minuutteja.
Myös tunnettu kirjailija ja tutkija David Givens huomauttaa, hänen Sanaton Sanakirja, keinutuksen edestakaisin tai puolelta toiselle (ajattele äiti rocking vauva nukkumaan) ”stimuloi vestibulaariset aistit ja on siksi rauhoittava” hyvin alkeellinen, mutta tehokas tapa.
3., Olettaen sikiöasennossa
Murskaus uutiset tai ylivoimainen tapahtuma voi aiheuttaa meille hetkellisesti olettaa sikiöasennossa ikään kuin suojella vatsa (vatsa) puolella. Tähän liittyy yleensä se, että yksilö kääntyy pois tai irtautuu ympärillään olevista. Käytös vaikuttaa rauhoittavalta sekä rauhoittavalta. Tiedämme tutkimuksesta, että onko olet fyysisesti potki tai vain kuulla jotain loukkaavaa, kipu rekisteröi samalla aivojen alueilla (pääasiassa, amygdala) ja aiheuttaa samanlaisia vasteita.,
Tämä selittää, miksi olen nähnyt aikuiset olettaa, sikiöasennossa, kuin jos löi vatsassa, kun ilmoittaa jotain kammottavaa. Eräässä tapauksessa nuori äiti, jonka kanssa olin ruumishuoneella tunnistamassa tytärtään, lyyhistyi sikiöasentoon nähtyään lapsensa ruumiin siellä.
4., Jäykkä Sormet Lomitettu (Teepee Kädet)
Tässä on käyttäytyminen tavallisesti varattu, kun ihmiset ovat vihaisia tai järkyttynyt, tai paljastaa huolestuttavia tietoja itsestään, noin traagisia tapahtumia tai vaikeudet—tai kun parit ovat hajoamassa.
käyttäytyminen suoritetaan alitajuisesti (kuten ovat kaikki varattu käyttäytymistä), jonka punontaa jäykistetty sormet. Kädet näyttävät teepeiltä joko paikallaan pidettyinä tai hierottuina edestakaisin. Tämä on eriytetty tavallista palm-on-palm käsi hankaus, joka on lievä tutti; teepee kädet mennä pidemmälle kuin että (Navarro 2008, 62).,
lomitus jäykistetty sormet, epäilen, on tarjolla kaksi käytännön tarkoituksiin. Sormien jäykistyminen osoittaa tietoista tietoisuutta tai kiihottumista siitä, että on olemassa ongelmia, ja sormien lomittuminen aiheuttaa lisääntynyttä tuntoherkkyyttä.
olen nähnyt tämän käytöksen monta kertaa, kun ihmisten täytyy ilmoittaa huonoista uutisista—jotain rikki, auto-onnettomuus, aikeet lopettaa työ. Lääkärit on koulutettu vahvista nähdä tämä käyttäytyminen pariterapiassa juuri ennen, tai kun potilaat/kumppanit selittää aiemmin piilossa pettämistä ja virheellisyyksistä—tai halu avioero.,
Lapset, kuten aikuiset, usein suorittaa tämän käyttäytymistä, koska ne kerätä voimaa paljastavat, että he tekivät jotain väärin, tai jättänyt noudattamatta tehtävä.
Yksi varoitus tässä: Jotkut ihmiset eivät tätä käyttäytymistä rutiininomaisesti, ja sellaisenaan, meidän pitäisi huomata, käyttäytyminen kuin yksinkertaisesti omaleimaista ja ei ole yhtä merkittävä kuin silloin, kun se esiintyy muita henkilöitä vain erittäin stressaavissa tilanteissa.
5. Lips imi
välillä nähdään poliittinen tai urheiluhahmo, joka joutuu kohtaamaan lehdistön jonkin vastenmielisen episodin takia., Näissä kohtauksia julkisen anteeksipyynnön, me usein nähdä yksittäisten seistä ennen kuin media, tai hänen syyttäjänsä, ja niiden huulet näyttävät kadonneen kokonaan—dramaattisesti imetään sisäänpäin.
on alun perin kehittynyt tämä ”suljettu suu-tiukka huuli” reaktio, joko noudattaa tai muuten, vastauksena pilaantunut tai epämiellyttävä makuista ruokaa. Ajan mittaan, me mukautettu suljettu suu (tiukasti tiiviit huulet) käsitellä negatiivisia asioita, joita emme näe tai kuule—tämä on, miksi, kun näemme lennot on peruttu lentokentällä, matkustajat seisovat katsomalla lento-hallituksen kanssa tiiviit huulet., Äärimmäinen tämä on imevät huulet, käytös viestii muille, reaaliajassa, että he tuntevat suurta ahdistusta, tai ne on murtunut.
edellä kuvatut käyttäytymismallit ovat muutamia useimmin havaittuja ”varautuneita käyttäytymismalleja.”On todennäköisesti enemmän—kuten äkillinen kasvojen peittäminen molemmilla käsillä, kun kuulemme jotain traagista. Mutta onko suorittamat aikuisia tai lapsia, näitä käyttäytymismalleja, erityisesti, voi palvella kertoa, että henkilö kokee jotain pahasti vialla, haastava, hankala, tai stressaavaa., He ovat yhteydessä täsmällisesti, miten he tuntevat, joskus kun hukkua, ja kamppailevat jotain merkittävää. Miten loistava tilaisuus kuunnella empaattisesti, kysyä, miten voimme auttaa, kuunnella huolellisesti-tai vain laittaa huolehtivaiset käsivartemme heidän ympärilleen.