Kun se tulee paranemista kehossani, minulla on yksi sääntö: kokeile luonnollinen korjaustoimenpiteitä ensin.
muutama vuosi sitten, en tuntenut näin. Olisin ensimmäinen, joka popsisi ibuprofeenia päänsärkyyn tai suuntaisi lääkäriin ensimmäisten flunssan merkkien aikaan. En oikeastaan välittänyt siitä, miten voin paremmin, halusin vain, että mikä tahansa loppuu. Sama piti paikkansa, kun minulla oli kuukautiset-johon liittyi kramppeja, jotka saivat minut kaksinkertaistumaan kivusta. Halusin vain heidän lopettavan., Jos sinulla on joskus ollut kivuliaita kuukautiskramppeja, tiedän, että tunnet minut siinä. Tuntuu kuin kohtusi pettäisi sinut (ja nauttisi siitä salaa). Se on pahinta.
eräänä päivänä vietin yön ystävän luona ja kuukautiseni alkoivat. Koska tietenkin se teki (et voi nähdä minua, mutta pyöritän silmiäni juuri nyt). Kramppejani alkoi tulla kipeinä aaltoina,mutta hänellä ei ollut käsikauppalääkkeitä. Kukaan. Nolla. Zilch.
ilmeisesti tunsin, että kuolen., Mutta rakas ystävä, joka on aina ollut tunnettu hänen uteliaisuus, sanoi, ”Joku kertoi minulle, että voit käyttää eteeriset öljyt kuukautiskivut. Minulla on. Haluatko kokeilla?”
tässä vaiheessa en todellakaan halunnut yrittää. En myöskään halunnut olla tuskissani koko yötä. Joten, ulos eteeriset öljyt tulivat….ja ne toimivat. Ensin luulin, että se oli päässäni, jonkinlainen lumevaikutus. Minun piti olla varma, joten käytin niitä lähikuukausina periaatteessa kaikkeen. Päänsärkyä? Eteeriset öljyt. Selkäkipuja? Eteerisiä öljyjä? Huonolla tuulella? Eteeriset öljyt. Laitoin ne iholleni, kylpyammeeseen ja jopa teeheni!,
nopeasti eteenpäin, ja olen kaikki integratiivisesta lääketieteestä. En usko, että sen täytyy korvata länsimaista lääketiedettä, mutta se voi täydentää perinteisempiä lähestymistapoja.
Joten kaikki te siellä, jotka ovat tunne kipua vaihteleva hormonitasot ja crampy kohtu, kokeile näitä eteerisiä öljyjä helpottaa ajan kipuja. (On paljon enemmän EO: n että työtä tähän, mutta valitsin yleisin/helpoin löytää.)
laventelin eteerinen öljy
Tämä on ehdoton suosikkini, koska se voi hoitaa niin monia asioita. Ensinnäkin sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia., Kun kohtu yrittää karistaa sisävuori, se supistuu ja laajenee työntää sen ulos emättimen kautta. Tämä voi aiheuttaa kohdun ja sitä ympäröivien verisuonten tulehtumisen. Laventeli eteerinen öljy hoitaa tämän rentouttamalla lihaksia. Se voi myös tehdä sinusta tuntuu enemmän zen-se tunnetaan se rauhoittava vaikutus. Jos olet jotain minun kaltaistani, kaipaisit hieman enemmän chilliä kuukautisissasi.
ruusun eteerinen öljy
Ok, joten tämä EO on kuin parannuskeino-kaikki., Se voi auttaa niin monia asioita—toimii luonnollinen laksatiivinen (progesteroni on suurin syyllinen täällä), joka sisältää emmenagogues (aine, joka laukaisee kuukautisia, joka on hienoa, jos kuukautiset ovat epäsäännölliset). Rose eteerinen öljy voi myös auttaa hoitoon kramppeja, väsymys, ja pahoinvointi, joten se kuukautiset on oltava.
Kynsi eteerinen öljy
Ei vain tämä eteerinen öljy tuoksuu Joulu, se on erittäin tehokas lievittämään kuukautiskipuja., Se voi jopa auttaa lyhentämään ajanjaksosi kestoa (minulla ei ole koskaan ollut sitä työtä minulle, mutta kaikki ovat erilaisia) ja lopettamaan liiallisen verenvuodon, joka tunnetaan nimellä menorragia. Se auttaa myös alentamaan korkeaa verenpainetta. Aika uskomatonta, vai mitä?
Ylang-ylang eteerinen öljy
Jos olet stressaantunut AF kuukautisten aikana, tämä on sinulle. Ylang-ylang öljy rauhoittaa aivoja ja keskushermostoon, jolloin se on helpompi selviytyä stressiä ja ajan aiheuttamaa ahdistusta ja masennusta.,
Piparminttu eteerinen öljy
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, piparminttu öljy on hämmästyttävä, koska se voi lievittää päänsärkyä ja tulehdusta ja parantaa energian. Vaihteleva estrogeeni, progesteroni ja testosteroni voi jättää olo väsynyt eri vaiheissa kuukautiskierron. Pieni piparminttu EO voi auttaa!
Jos olet valmis kokeilemaan eteeristen öljyjen käyttöä kuukautiskipujesi rauhoittamiseksi, tähän on pari hienoa tapaa.
Hieronta
Eteeriset öljyt ovat hyödyllisiä, kun hierotaan kehon osa, joka on kipeä., Kun käytän laventeliöljyä kramppeihin, sekoitan sen kantoöljyyn (käytän kookosöljyä!) ja hiero sitä alavatsaani ja selkääni. Tämä on suorin reitti.
Aromaterapia
Kun olet suihkussa, ripottele muutama tippa eteerinen öljy tai yhdistelmä muutaman—ammeeseen. Veden höyry sekoittuu EO: n kanssa ja toimii kuin luonnollinen höyrystin.
Ingesting
haluat varmistaa, että saat tähän elintarvikelaatuisia eteerisiä öljyjä. Voit laittaa ne teehesi, erä mokkapaloja tai jopa riisiin (Love lavender rice, so good).