56-vuotiaana, Brad Pitt näyttää olevan ikääntymisen taaksepäin, useammalla kuin yhdellä tavalla. Hänen viime rooli Once Upon a Time Hollywood laskeutui hänelle Oscar paras sivuosassa – ei vain, että, mutta hän näyttää aivan uusi Brad Pitt, joka vanhenee päinvastoin.

suuri osa siitä liittyy hänen valmistautumiseensa kerrankin Hollywoodissa. GQ: n mukaan Pitt muutti harjoitteluaan käyttämällä jotain erilaista taktiikkaa päästäkseen parhaaseen kuntoon., Olemme myös tarkastella joitakin hänen vanhoja temppuja saada kuntoon, kuten yksityiskohtainen hänen ruokavalioon ja työsuunnitelman aikana kuvaamisen Fight Club–, että Brad Pitt oli seuraavalle tasolle. Nauttikaa artikkelista.

tässä on 15 asiaa, joita Brad Pitt tekee pysyäkseen parhaassa mahdollisessa kunnossa.

15 Dynaamisen Lämmittelyn

via Pinterest

Mukaan GQ, Pitt ei ole hoppu osaksi liikuntaa ja sen sijaan hän käyttää dynaamisen lämmittelyn ennen saada alkoi.,

tavoitteena dynaamisen lämmittelyn on saada mielen ja lihaksen yhteyttä, puhumattakaan, saada liitokset mukava ja joustava ennen workout. Tämä on erityisen tärkeää kokeneemmille harjoittelijoille, kuten Brad, joskus se vie vanhempi moottori hieman kauemmin mennä.,

14 Joustavuus Harjoituksia

via Pinterest

Erityisesti aikana hänen rooli Once Upon A Time In Hollywood, se oli tärkeää, että Pitt työskennellä hänen joustavuutta, varsinkin kun toiminta mukana joitakin kohtauksia.

Annetaan tiedot hänen kouluttaja kautta GQ-lehden, Brad teki paljon joustavuutta työskennellä matkalla hänen MMA-tyyli koulutus.,

13 Hiilihydraatit Eivät ole Vihollinen

via Pinterest

Pitt on katsottu kova nousija, eli se vie hieman kauemmin näyttelijä saada sekä rasvan ja lihasten. Se sanoi, hän käyttää hiilihydraatteja sekä energialähteenä yhdessä tapa rakentaa lihaksia, erityisesti joissakin rooleissa, jotka vaativat Hollywood-tähti näyttää kunnossa.

hän aloittaa aamunsa hiilareilla tyypillisesti luottaen kananmuniensa rinnalle kivan kauramaljan.,

12 kaataa Alkoholia

via Pinterest

Hän istui alas haastattelussa GQ, yksityiskohtaisesti joitakin suurimpia muutoksia elämässään, koska jakaus tapoja kanssa ex-vaimo, Angelina Jolie.

Pitt myönsi, että ajat olivat kovat varhain, vaikka hän on paremmassa paikassa nykyään – varsinkin kun se tulee hänen muoto ja henkistä terveyttä. Suuri osa siitä liittyy joihinkin suuriin muutoksiin, kuten esimerkiksi alkoholijuomien vähentämiseen.,

11 Karpalomehua Ja Vettä Leikata Cravings

via Pinterest

Kun istuu alas GQ, Pitt kysyttiin, mitä hän ei leikata mitään cravings alkoholin osalta, Pitt myönsi hänen mennä-juoda näin on poreileva vesi, johon on sekoitettu pieni ripaus karpalomehua.

taktiikka näyttää tekevän ihmeitä Pittille, joka vaikuttaa olevan näinä päivinä oikeassa mielentilassa.,

10 Eristää ruumiinosia Per Harjoitus

via Pinterest

toisin Kuin jotkut hänen muiden Hollywood-harrastajat, jotka osallistuvat koko kehon liikuntaa, Brad haluaa lyödä yhden lihaksen kerralla.

Hän yleensä jakaa hänen paino koulutusta viisi päivää viikossa, lyömällä kehon eri osa joka päivä hänen koulutuspäivää.,

9 Ei kaihda Munat

via Pinterest

Koska hänen Fight Club ruokavalio, se on melko selvää, että Brad ei kaihda munia, kun hän on täynnä ruokavalio-tilassa.

hänen aamiaisessaan on seitsemän keltuaista sekä useita munavalkuaisia. Toisin kuin muut julkkikset, Brad ei usko menossa paastota aamulla, vaan hän päättää polttoainetta kehoaan aloittaa päivän paljon rasvoja ja proteiinia.,

8 Taistelulajien Koulutusta

via Pinterest

Riippuen rooli, Pitt on aina muuttaa hänen koulutus kuuri.

Aikana kuvaamisen Once Upon A Time In Hollywood, hän ei vain kouluttaa laiha ruumiinrakenne kuin stuntmies, mutta hän otti myös MMA koulutusta, jotta täysin viihtyvät hänen taistelu kohtaus – joka ironista kyllä, ei ole täytetty, jonka stunt-double, mutta Brad itse.,

7 Paljon Ilmastointi

via Pinterest

Mukaan hänen Fight Club koulutus rutiini, Pitt viettää kahden erillisen päivän aikana hänen workout aikataulun voimakas ilmastointi, joka yleensä esillä pitkiä sydän istuntoja.

oletamme, että hän käytti samanlaista taktiikkaa One Upon a Time in Hollywoodissa, se vakavasti näytti siltä, että hän ikääntyi käänteisesti sekä elokuvan aikana että sen jälkeen.,

6 Kehonrakennus Tyyli

via Pinterest

Kun hän on nostamalla painoja, Pitt ei käytä Cross Fit tyyli tai mitään sellaista.

– Hän on kaikki kehonrakennus liikkeet, jotka ehdottomasti apua rakentaa lihas ja on pelkkää estetiikkaa, mitä useimmat Hollywoodin tähdet ovat koulutuksen aluksi aikana tiettyjä elokuvia.,

5 Loput Päivät Ovat Avain

via Pinterest

Se voi olla mennä-mennä koko ajan ja Brad Pitt tietää, että. Huolimatta hänen hullu aikataulu, sekä ilmastointi, ja paino koulutusta, hän tekee myös laittaa iso painotetaan lepopäiviä.

se antaa hänen fysiikalleen mahdollisuuden parantua itsestään ja rakentaa ja korjata kunnolla. Se on tärkeää myös sen kannalta, että antaa itselleen henkisen irtioton, mikä tärkeintä.,

4 Vähärasvaista proteiinia Vain

via Pinterest

Kun se tulee syömään vaihtoehtoja, mukaan Bro Bible, Brad on kyse vähärasvaista proteiinia lähteistä, kuten kanaa, tonnikalaa ja muita vähärasvaista kalaa.

Proteiini on ehdottoman tärkeää tahansa Hollywood ruokavalio, se auttaa sekä rakennus ja korjaus, pääasiassa jälkeen laskemisesta kehon läpi tiukan treenin.,

3 Muutokset Rep Vaihtelee

via Pinterest

Mukaan Bro Bible, Pitt on myös aktiivinen, kun se tulee muuttaa hänen rep vaihtelee. Kun hän yrittää kaataa rooli, hän yleensä käyttää kevyempiä painoja yhdessä korkea reps mutta vähemmän sarjaa.

päinvastainen pätee, kun hän on saamassa vaihe rooli; se ominaisuus enemmän sarjaa ja hieman vähemmän toistoja kuin tavallista.,

2 Proteiini Horjuttaa

via Pinterest

Proteiini horjuttaa ovat, tietenkin, toinen yhteisöllisyyden Brad Pitt on ruokavalio. Lisäravinteet ovat helppo tapa tehdä juuri niin, täydentää tarvetta et saa tarpeeksi.

Proteiini horjuttaa ovat helppo tapa lisätä proteiinin saanti, ilman jatkuvasti istua alas ja syödä broileria, kalaa tai munia.,

1 Jooga

via Pinterest

GQ totesi, että Brad Pitt käytti myös hieman jooga, kun koulutuksen aikana Once Upon A Time In Hollywood. Suurin tarkoitus oli tukea hänen mindfulness, sekä parantaa hänen joustavuutta ja hengitys malleja.

kaikki toimi hyvin, Brad Pitt, joka kirjaimellisesti vuotiaiden taaksepäin samalla saada kuntoon hänen Oscar-palkittu rooli.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *