akku bioaktiiviset yhdisteet, tämä itä-adaptogeeni on osoittanut potentiaalia torjua flunssaa, parantaa kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja vähentää merkkejä diabetes. Kuinka vahvoja todisteet ovat? Lue lisätietoja.
mikä on Eleuthero?
Yhteenveto
tunnetaan Myös nimellä Siperian ginseng, eleuthero on yrtti tieteelliset nimet Eleutherococcus senticosus tai Acanthopanax senticosus., Se on perinteisen lääketieteen katkottua Kaukoidässä, erityisesti Kiinassa, Koreassa ja Itä-Venäjällä .
Mukaan näitä perinteitä, eleuthero on adaptogeeni: aine, joka pitää kehon toimivat normaalisti stressiä .
Eleutheroa ei pidä sekoittaa aasialaiseen ja amerikkalaiseen ginsengiin (Araliaceae). Koska eleuthero on näiden muiden ginsengien kaukainen serkku, se sisältää erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä .
Eleuthero on kukkiva pensas. Sen juuri, kuori, lehdet ja marjat sisältävät kaikki bioaktiivisia yhdisteitä, joilla voi olla positiivisia terveysvaikutuksia ., auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan flunssan
Skeptikot:
- Mahdollinen huumeiden vuorovaikutus
- Pitkän aikavälin turvallisuusprofiilia tuntematon
- Rajoitettu kliininen tutkimus monta väitetystä hyödyt
Eleuthero Hyödyt (Mahdollisesti Tehokas)
Siperian ginseng on tuottanut lupaavia kliinisiä tuloksia kunkin mahdolliset hyödyt tässä osiossa, mutta FDA ei ole hyväksynyt eleuthero täydentää mitään lääketieteellistä tarkoitusta tai terveysväite, ja mikään ei takaa laatua tahansa täydentää., Keskustele lääkärin kanssa ennen täydentämistä Siberian ginseng.
1) Kaksisuuntainen Mielialahäiriö
lupaava kliininen lääketutkimus 76 teini-ikäiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, 1,5 g Siperian ginseng ja litium valmistettu parannuksia verrattavissa 20 mg fluoksetiinia ja litium, standardi hoito .
Sekä vaste-ja remissioprosentit olivat tilastollisesti vastaava hoitoryhmien välillä, kun taas Siperian ginseng-ryhmässä raportoitiin vähemmän sivuvaikutuksia .,
2) Immuunijärjestelmän & Infektio
Eleuthero voi parantaa toiminnan immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa taistelemaan infektiota.
eläinkokeissa, lisäravinteen eleuthero juuriuutetta lisääntynyt tuotanto molekyylejä kutsutaan immunoglobuliinit G ja M (IgG ja IgM). IgG ja IgM sitoutuvat taudinaiheuttajiin, kuten viruksiin ja bakteereihin, ja ilmoittavat niistä tuhottaviksi. Tämä prosessi suojaa kehoa infektiolta ja taudeilta .
Eleuthero saattaa myös suurentaa tietyntyyppisten valkosolujen, kuten T-solujen ja luonnollisten tappajasolujen, pitoisuuksia .,
flunssaa
perinteiset harjoittajat käyttävät eleuthero-uutetta virusinfektioihin, kuten flunssaan ja flunssaan. Rajoitetuissa kliinisissä tutkimuksissa Siperian ginseng-uute näytti vähentävän flunssan oireita, jos se otettiin 72 tunnin kuluessa oireiden ilmaantumisesta .
Tutkijat tartunnan ihmisen keuhkojen solut influenssa virus, joka aiheuttaa flunssa, ja käsitelty puoli eleutheroside B1; nämä solut tuottivat huomattavasti vähemmän virus .,
Erään tutkimuksen mukaan eleuthero saattaa tappaa RNA-viruksia, kuten flunssaa ja flunssaa aiheuttavia, mutta ei herpeksen kaltaisia DNA-viruksia. Yhdessä eleutheron antiviraaliset ja immuunivastetta lisäävät vaikutukset voivat tehdä siitä hyvän vaihtoehdon joillekin infektioille .
Herpes
yksi tutkimus, 400 mg Siperian ginseng uute päivässä kuusi kuukautta ilmestyi vähentää korko-infektio herpes simplex-virus tyyppi 2., Uutteen ottaneilla oli myös harvennettu oireiden esiintymistiheyttä ja vaikeusastetta .
Kadmiummyrkytys
kadmium on myrkyllistä raskasmetallia, joka heikentää immuunijärjestelmää.
altistuksen aikana kadmiumia kertyy pernaan ja se vähentää tässä elimessä olevien valkosolujen määrää. Mitä enemmän kadmiumia kertyy, sitä vähemmän pernassa on valkosoluja ja mitä heikommaksi immuunijärjestelmä muuttuu.
hiirillä, eleuthero uute päinvastaiset vaikutukset kadmium myrkytys ja selvitetty kadmiumin perna .,
3) Diabetes
Eleuthero uutetta voi parantaa verensokeri, insuliini herkkyys, ja rasvahappojen tasot – jotka kaikki auttaa ehkäistä diabetesta.
eräässä kliinisessä tutkimuksessa henkilöt, jotka ottivat 480 mg / vrk siperialaista ginseng-uutetta, olivat laskeneet verensokeria sekä paaston että ruokailun jälkeen. Heillä oli myös matalampi HbA1c, triglyseridit ja kokonaiskolesteroli .,
Vuonna diabeettisen hiirillä, eleutheroside E edistänyt toiminto haiman soluja, jotka tekevät insuliinia, vähentää veren glukoosipitoisuutta ja vähentää insuliiniresistenssiä. Eleutherosidi B myös normalisoi verensokerin, insuliinin ja muut taudin merkkiaineet diabeettisilla rotilla .
yhdessä karnitiinin kanssa siperialainen ginseng esti painonnousua ja kolesterolin nousua rotilla, jotka söivät korkean kolesterolin ruokavaliota .
Mahdolliset Eleuthero Hyödyt riittäviä Todisteita
Eleuthero on tuottanut myönteisiä tuloksia hyötyä tässä osiossa vain rajoitetusti, huonolaatuisia kliinisissä tutkimuksissa.
ei ole riittävästi näyttöä eleutheron käytön tueksi mihinkään jäljempänä lueteltuihin käyttötarkoituksiin.
Lisäksi, FDA ei ole hyväksynyt eleuthero mitään lääketieteellistä tarkoitusta tai terveysväite, ja mikään ei takaa laatua tahansa täydentää.
muista keskustella lääkärin kanssa ennen eleuthero-lisäravinteiden ottamista., Eleutheroa ei saa koskaan käyttää hyväksyttyjen lääketieteellisten hoitojen korvaajana.
4) Väsymys
Monet ihmiset, jotka täydentävät eleuthero tehdä niin sen energia edistäviä vaikutuksia. Eleutherosidit aktivoivat AMPKIN, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja hajottaa rasvoja energian tuottamiseksi. Eleuthero saattaa myös aktivoida BDNF: n, mikä lisää aivojen kykyä kasvaa ja sopeutua muutokseen .
ihmis-ja eläinkokeissa eleuthero-lisäravinteet lisäsivät kestävyyttä ja henkistä keskittymiskykyä sekä vähensivät väsymystä .,
5) Urheilullinen Suorituskyky
lyhyellä aikavälillä, liikunta estää immuunijärjestelmää ja lisää serotoniinin tuotantoa keskiaivojen. Lisääntynyt serotoniinin keskiaivojen laskee kuinka usein dopamiinin neuronien palo, joka tekee liikunta lisää verottamalla ja voi lisätä tarvittava toipumisaika .
Eleuthero kasvatti immuunijärjestelmä ja vähentynyt serotoniinin tuotantoa keskiaivojen harjoituksen aikana; se voi siten parantaa ja nopeuttaa elimistön kykyä toipua liikuntaa .
ihmisurheilijoilla eleuthero paransi useita suoritusmerkkejä., Se lisäsi määrä aikaa jokainen urheilija voi ylläpitää vaivaa; se kasvoi maksimisyke, mitata liikunnan tehoa; se laski glukoosi ja lisää vapaita rasvahappoja veressä harjoituksen aikana. Tämän seurauksena eleuthero voi parantaa glykogeenin säästämiseksi kutsuttua prosessia: polttoaineen siirtämistä hiilareista rasvoihin .
Eleuthero-lisäravinteiden käyttö paransi myös verenkiertoa, mikä voi nopeuttaa palautumisaikoja. Lopuksi se suojasi lihaksia vaurioilta pidennetyn liikunnan aikana .
nämä mahdolliset hyödyt ovat kuitenkin kiistanalaisia., Jotkut tutkijat väittävät, että tutkimukset eleutheron vaikutuksista urheilusuoritukseen kärsivät suunnitteluvirheistä .
6) Muisti
tutkimuksessa 30 vanhukset hoidetaan korkea verenpaine, eleuthero vaatimattomasti täydentää parantaa aivojen toimintaa .
Alzheimerin tautia sairastavilla eläimillä suuret eleuthero-annokset paransivat muistia ja oppimista., Eleutherosides B-ja E-lisääntynyt asetyylikoliinin ja hippokampuksen alueella rottien aivoissa, mikä parantaa viestintää neuronien .
Korkea stressi vahingoittaa aivojen kykyä oppia, muodostaa uusia muistoja, ja hakea olemassa olevia muistoja. Eleutheron stressiä vähentävät vaikutukset voivat auttaa palauttamaan muistivajeet, kun nämä vajeet johtuvat stressistä .
lopulta oksidatiivinen stressi vähentää sekä lyhyt – että pitkäkestoista muistia. Eleutheron antioksidanttitoimet voivat auttaa parantamaan muistia myös tällä tavalla .,
7) Tulehdus
neljän tunnin Kuluessa ottaen eleuthero, terveitä naisia oli vähentää turvotusta niiden sääret. Eleutheroside E tulee näkyviin, aktivoi reseptorin, jota kutsutaan Tie2, joka stabiloi imusuonten ja parantaa toimintaa imunestejärjestelmän .
syklo-oksigenaasi 2 eli COX-2 on tulehdusta ja kipua lisäävä entsyymi. Yleisesti käytetyt tulehduskipulääkkeet toimivat pääasiassa estämällä sitä. Eleutheron hedelmän uute aktivoi Hemi-oksigenaasi 1-nimisen entsyymin (HO-1), joka salpaa COX-2: n ja vähentää siten tulehdusta .
Eleuthero saattaa myös vähentää allergiaoireita., Syöttösolut, eräänlainen valkosolutyyppi, ovat vastuussa useimmista allergisista reaktioista; eleuthero vähentää syöttösolujen aktiivisuutta rotilla .
Familiaalinen Välimeren Kuume
Familiaalinen Välimeren Kuume, tai FMF, on geneettinen sairaus, joka aiheuttaa jaksot tulehdus merkitty kuume, kipu ja ihon punoitus. Yhdessä muiden yrttien kanssa eleuthero saattaa vähentää lasten FMF: n oireita .
8) Krapula
Alkoholi krapula tuo paljon stressiä kehon ja aiheuttaa oireita, kuten uupumus, huimaus, ja pahoinvointi. Eleuthero-uute voi auttaa kehoa palautumaan normaaliksi ja vähentää oireita krapulan aikana yhden ihmisen tutkimuksen tietojen perusteella .
9) Osteoporoosi
tutkimuksessa Korean naiset, eleuthero täydentää lisääntynyt osteokalsiinin, hormoni, joka lisää luun-rakennuksen toimintaa. Tutkimuksessa ei kuitenkaan havaittu luun mineraalitiheyden suoraa, merkittävää lisääntymistä .,
rotilla tehdyssä osteoporoositutkimuksessa eleuthero bark extract esti luun mineraalitiheyden häviämisen. Tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, ylläpitääkö eleuthero ihmisen luun mineraalitiheyttä tehokkaasti .
Käyttää Eleuthero Puuttuu Todisteita
Ei ole kliinistä näyttöä kannattaa käyttää Siperian ginseng mitään ehtoja lueteltu tässä osiossa.,
alla on tiivistelmä olemassa olevasta eläin-ja solupohjaisesta tutkimuksesta, jonka pitäisi ohjata jatkotutkimuksia. Alla lueteltuja tutkimuksia ei kuitenkaan pidä tulkita niin, että ne tukisivat mitään terveyshyötyä.
10) Parkinsonin Tauti
Parkinsonin tauti aiheuttaa vahinkoa ja rappeutuminen basal ganglia aivojen alueella. Tämä rappeuma johtaa Parkinsonin tautia sairastaville tyypillisiin liikkumisongelmiin.,
Eleuthero voi auttaa ehkäisemään näitä oireita: eläinkokeissa, koko pura ja eristetty yhdisteitä, kuten sesamin suojattu hermo ja aivojen soluja vaurioilta ja kuolemalta. Tämä suojaava vaikutus johtuu todennäköisesti eleutheron kyvystä nostaa aivojen dopamiinitasoja .
Lisää tutkimusta tarvitaan; tämä terveysvaikutuksia ei ole vielä tutkittu ihmisillä
11) Korostaa,
eläinkokeissa, eleuthero lisääntynyt henkistä toimintaa ja vähensi aikaa toipua stressaavaa tapahtumia, kuten pakotettu uinti, unenpuute, tai muutto uuteen ympäristöön .,
Eleuthero saattaa aktivoida BDNF: n, mikä auttaa aivoja sopeutumaan muutokseen. Eleutherosidit lisäävät AMPK, mikä lisää energiaa ja auttaa meitä jatkamaan, kun olemme stressaantuneita ja väsyneitä .
Sesamin, vähemmän runsas yhdiste, myös suojaa elimistöä tulehdus ja kudosvaurio. Lopulta eleuthero aktivoi HSP70: n ja lisää elimistön vastustuskykyä kudosvaurioille. Yhdessä nämä vaikutukset todennäköisesti selittävät eleutheron stressireaktioita .
tämä terveyshyöty on jonkin verran kiistanalainen., Joidenkin tutkimusten mukaan eleuthero joskus lisääntyy ja joskus vähentää stressivastetta. Toiset taas viittaavat siihen, ettei stressinestohyötyä ole lainkaan .
tämä kiista saattaa selittyä sen hormeettisilla vaikutuksilla. Hormesis on synnynnäinen lisälaite mekanismi kehomme kuljettaa – se kun lievä tilapäinen stressitekijä laukaisee siirtyminen korkeamman suorituskyvyn. Eleutheron kaltaiset adaptogeenit voivat olla lieviä hormeettisia stressitekijöitä .
vielä tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan valaista, ovatko eleuthero-lisäravinteet tehokkaita stressin torjunnassa ja missä määrin.,
Oksidatiivista Stressiä
Eleuthero ote on antioksidantti: se vähentää vapaita radikaaleja ja tukee solujen terveyttä. Useat eleuthero-uutteen yhdisteet sitoutuvat ja neutraloivat vapaita radikaaleja estäen oksidatiivisen stressin ja soluvauriot .
12) Hyttysten Pistot
Eteerinen öljy eleuthero lähtee pysähtyy hyttysiä puree., Täydellinen öljy on noin kolme neljäsosaa yhtä tehokas kuin DEET estää hyttysen puremat; eristetty yhdiste nimeltään α-bisabolol on yhtä tehokas kuin DEET. Eleutheron mahdollisesta hyönteiskarkotteesta on koskaan tehty vain yksi tutkimus; lisätutkimuksia tarvitaan .
syöpätutkimuksen
Eleutheron ei ole osoitettu hoitavan tai ehkäisevän syöpää.,
Eleuthero uute näyttää lisäävän immuunijärjestelmän toimintaa terveitä ihmisiä ja ihmisiä, joilla on syöpä, jotkut tutkijat uskovat, että se voi vähentää pitkän aikavälin infektio riskejä, ja auttaa kehoa taistelemaan pois pahanlaatuinen kasvain, mutta tämä ei ole todistettu kliinisissä tutkimuksissa .
Kun tutkijat altistuvat terve bakteerit syöpää aiheuttavia myrkkyjä, eleuthero uute laski niiden mutaatio, jonka yli puolet. Eleuthero uute voi myös suojata soluja mutaatioita säteilylle altistumisen, mutta tämä vaikutus on pieni .,
Enemmän suoraan, eleuthero on tutkittu mahdollisia vastaan ihmisen vatsa -, keuhko -, ja kurkun syöpä solujen lab ympäristössä. Lisäksi, eleuthero estää estrogeenin reseptoreihin solun opintoihin; tulevaisuuden tutkimus tutkii, voisiko se olla hyödyllinen estrogeenisiä syövän tyypit .
Tutkijat ovat myös viime aikoina käyttää eleuthero syntetisoimaan hopea-nanohiukkasten, joka lisää oksidatiivista stressiä ja selektiivisesti tappaa syöpäsoluja., Tämä luonnollinen-lähde nanohiukkasten oli tehokkaampi lab ympäristössä kuin joko kaupallinen hopea-nanohiukkasten tai Sisplatiinia, yhteinen kemoterapia lääke .
– Ei tämä tutkimus olisi otettava perusteena käyttää eleuthero yrittää taistella syöpää. Jos uskot, että Siperian ginseng voisi olla osa täydentävää terveysstrategiaa, keskustele lääkärisi kanssa.
estrogeenit syöpäsoluissa
Eleutherosidi e näyttää vaikuttavan estrogeenien vaikutuksiin syöpäsoluissa., Tutkimuksessa käytetään ihmisen syöpäsoluja, eleuthero uute ja eleutheroside E merkittävästi vähentynyt estrogeenin reseptoreihin .
Vaikka tämä yrtti on myös ehdotettu vaihtoehto vähentää ”estrogeenin määräävään asemaan,” ei ole kiinteä tutkimuksen varmuuskopioida sen anti-estrogeeni vaikutuksia naisilla, eikä myöskään tarpeeksi tietoa tukemaan huomattavasti over-hyped teoria estrogeenin määräävää asemaa .,
Rajoitukset ja Varoitukset
Eleuthero on ikivanha osa perinteisen lääketieteen itä-Aasiassa, mutta sen osallistuminen moderni tiede on melko uusi; Neuvostoliiton tiedemiehet toteutettiin joitakin lupaavia tutkimuksia ennen vuotta 1990, mutta monet näistä on vielä toistettava.
nykyisessä tutkimusryhmässä monet tutkimukset keskittyvät yksittäisiin yksittäisiin yksittäisiin yksittäisiin yhdisteisiin tai kasviperäisiin yhdistelmiin, kuten Kan Jangiin. Eleuthero-uutteita voidaan valmistaa myös kuoresta, juuresta, lehdistä tai marjoista, eikä näiden uutteiden eroja ole vielä täysin tutkittu.,
jotkut edellä mainituista tutkimuksista kärsivät suunnitteluvirheistä tai pienistä näytekooista. Suuri osa käytettävissä olevasta tutkimuksesta tulee solututkimuksista (erityisesti syöpäsolututkimuksista), joissa eläviä eläinkokeita on vähemmän ja ihmiskokeita vielä vähemmän.
lopulta ihmistutkimuksetkin saattavat olla puutteellisia: siperian ginsengin annos vaihteli villisti, ja joissakin ”ei vaikutusta” – tutkimuksissa osallistujat ottivat pieniä annoksia eleutheroa.
Takeaway
Eleuthero, jota kutsutaan myös Siperian ginseng, on Itä-Aasian adaptogeeni., Vaikka kaikki kasvin osat voidaan käyttää lääkinnällisesti, useimmat tutkimukset testattu eleuthero juuriuutetta sen mahdolliset terveyshyödyt.
Siperian ginseng on tuottanut lupaavimmat tulokset kaksisuuntaista mielialahäiriötä, flunssaa ja diabetesta sairastaville. Ei ole tarpeeksi näyttöä tukemaan muita oletettuja etuja eleuthero tässä vaiheessa.
- Eleuthero (Siperian Ginseng) Root Annostus & Haittavaikutuksia