Madame Lelica

olen ole vieras tunne jumissa elämässä.

olen valmentanut maailman parhaiden valmentajien kanssa 20-vuotisen urheilu-urani aikana, ja uudelleen, kun kilpailin vuoden 2008 olympialaisissa.

Mutta kun halusin perustaa oman yrityksen, jakaa tietoa, motivaatio psykologian ja koulutusta muiden kanssa, se ei ollut niin helppoa kuin luulin se olisi.

uuden liiketoiminnan käynnistäminen ei ole helppoa. Sinun täytyy luopua mukavuuksista vakaa palkka kaivaa tuntematon, arvaamaton kuiluun., Monet asiat estävät meitä tekemästä loikkaa, kuten pelko ja turvattomuus. Ja yksi asia ennen kaikkea muuta: motivaatio.

aiheeseen Liittyvät: 17 Motivoiva Lainausmerkit Auttaa Sinua Saavuttamaan unelmiesi

Kun katsoin takaisin minun päivän, kuten urheilija, minä ymmärsin, mitä oli erilainen. Muistin, mikä (tai kuka)sai minut työntämään itseäni silloinkin, kun en halunnut. Ero oli siinä, että urheilijana minulla oli jäsenneltyjä päiviä ja valmentaja raportoitavana. Rakenne pitää meidät keskittyneinä ja valmentaja jatkaa työntämistä ja haastamista.,

onneksi läpäisin tämän vaiheen ja perustin Onbotrainingin, Online-valmennuspalvelun, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa. Päätin kerätä matkan varrella oppimani opetukset ja jakaa ne muiden, kuten sinun, kanssa pyrkien parantamaan itseään.

so, here are my 10 best tips for achieving anything you want in life.

keskity sitoutumiseen, ei motivaatioon.

kuinka sitoutunut olet tavoitteeseesi? Kuinka tärkeää sinulle, ja mitä olet valmis uhraamaan sen saavuttamiseksi? Jos huomaat olevasi täysin sitoutunut, motivaatio seuraa perässä.,

• Here ’ s how to focus on commitment.

Etsi tietoa, ei tuloksia.

Jos et keskittyä jännitystä löytö, parantaa, tutkimalla ja kokeilemalla, motivaatio on aina ruokkivat. Jos keskityt vain tuloksia, motivaatio on kuin sää—se kuolee heti kun iski myrsky. Tärkeintä on siis keskittyä matkaan, ei määränpäähän. Mieti jatkuvasti, mitä opit matkan varrella ja mitä voit parantaa.

• Here ’ s how to seek knowledge.

tee matkasta hauska.

It ’ s an awesome game!, Heti kun tehdä se vakava, siellä on suuri mahdollisuus, että se alkaa kuljettaa raskas emotionaalinen paino ja menetät näkökulmasta ja tullut taas jumissa.

• Here ’ s how to make the journey fun.

eroon pysähtyneistä ajatuksista.

Ajatukset vaikuttavat tunteisiin ja tunteet määrittävät, miten voit tarkastella työtäsi., Sinulla on paljon ajatuksia päähäsi ja sinulla on aina valinta, mitkä keskittyä: ne, jotka saavat sinut emotionaalisesti juuttunut (pelot, epäilykset) tai ne, jotka siirtää sinut eteenpäin (jännitystä, kokeilla, yrittää uusia asioita, tehostamalla ulos your comfort zone).

• Here ’ s how to get rid of stagnating thoughts.

Käytä mielikuvitustasi.

seuraava askel kielteisistä ajatuksista eroon pääsemisen jälkeen on käyttää mielikuvitusta. Kun asiat menevät hyvin, olet täynnä positiivista energiaa, ja kun sinulla on vaikeuksia, sinun täytyy olla vieläkin enemmän energinen., Nimeä tilanteesi uudelleen. Jos toistat, että vihaan työtäni, arvaa mitä tunteita nuo sanat herättävät? Se on mielikuvituksen asia! Tylsimmässäkin työssä voi aina löytää jotain opittavaa jopa maailman huonoimmalta pomolta. Minulla on hyvä harjoitus sinulle: vain kolme päivää, ajattele ja sano vain positiivisia asioita. Katsotaan, mitä tapahtuu.

• Here ’ s how to use your imagination.

älä ole kiltti itsellesi.

Motivaatio tarkoittaa toimintaa ja toiminta tuo tulosta. Joskus tekosi eivät tuo haluamiasi tuloksia., Haluat siis olla mukava itsellesi etkä asetu vaikeaan tilanteeseen. Odotat täydellistä ajoitusta, tilaisuutta, kun ajat itsesi pysähtyneisyyteen ja joskus jopa masennukseen. Mene sinne, haasta itsesi, tee jotain, mitä haluat tehdä, vaikka pelkäisit.

• Here ’ s how to stop being nice to yourself.

7. Hankkiudu eroon häiriötekijöistä.

Merkityksettömiä asioita ja häiriötekijöitä on aina omalla tavalla, varsinkin ne, helppoja, tavanomaisia asioita haluat mieluummin tehdä sen sijaan, että keskitytään uusia haastavia ja mielekkäitä projekteja., Opettele keskittymään siihen, mikä on tärkeintä. Kirjoita luettelo ajankäyttäjistä ja pidä itsesi tilivelvollisena siitä, ettet tee niitä.

• Here ’ s how to get rid of distractions.

älä luota muihin.

sinun ei pitäisi koskaan odottaa muiden tekevän sitä puolestasi, ei edes kumppanisi, ystäväsi tai pomosi. Heillä kaikilla on kiire omien tarpeidensa kanssa. Kukaan ei tee sinua onnelliseksi eikä saavuta tavoitteitasi puolestasi. Kaikki on sinun syytäsi.

• Here ’ s how to not To Trust on other.

suunnitelma.

tiedä kolme askeltasi eteenpäin. Et tarvitse enempää., Täytä viikkokalenterisi ja huomaa, milloin teet mitä ja miten. Milloin-mitä-miten on tärkeää ajoittaa. Lue, miten jokainen päivä meni sen mukaan, mitä olet oppinut, ja korjaa, mitä voisit parantaa.

• Here ’ s how to plan.

suojaudu burnoutilta.

loppuunpalaminen on helppoa, kun on hyvin motivoitunut. Tarkkaile itseäsi tunnistamaan väsymyksen merkkejä ja ota aikaa levätä. Keho ja mieli lepäävät, kun aikataulutat rentoutumisen ja hauskanpidon viikkokalenteriin., Tehdä erilaisia tehtäviä, pitää vaihtaa jotain luovaa ja loogista, jotain fyysistä ja vielä, yksin ja joukkueen kanssa. Vaihtakaa paikkoja. Meditoi tai hengitä syvään, sulje silmäsi tai keskity yhteen asiaan viideksi minuutiksi.

• näin suojaudut burnoutilta.

sinulla ei ole motivaatiota, koska olet laiska tai sinulla ei ole tavoitetta. Jopa suurimmat tähdet, rikkaimmat liikemiehet tai menestyneimmät urheilijat eksyvät joskus. Motivaation tekee uteliaisuus siitä, kuinka paljon paremmin tai nopeammin he voivat saada., Joten ennen kaikkea, ole utelias, ja tämä johtaa sinut tavoitteita ja menestystä.

aiheeseen Liittyvät: 10 Askelta Saavuttaa Mitään Tavoite