Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Ota selvää, mitä se tarkoittaa.
nämä 10 paleo-lounasta sopivat mainiosti pakkaamiseen liikkeellä! Ne ovat täydellinen ottaa töihin, kouluun, tai vain tallentaa jääkaapissa nopea vaihtoehto. Nämä lounaat ovat kaikki viljattomia, gluteenittomia, ja niissä on koko30-ja AIP-vaihtoehtoja.
rakastan tunne herätä maanantai aamuna ja jo ottaa eväät pakattu ja valmis menemään minun ja mieheni., Kääntöpuolella se tunne, ettei niitä lounaita ole valmiina ja valmiina, on aina välitön stressaaja heti aamulla. Valmistautuminen etukäteen on aina hämmästyttävä tapa sanoa tiellä terveellistä elämäntapaa, pitää stressiä alas, ja pitää sinut oleskelevat ravittu koko päivän!
Kun aloitin menossa gluteeniton, sitten viljaa ilmaiseksi, ja lopulta paleo ja AIP, en todellakaan kamppaillut sen kanssa, mitä ottaa mukaan lounaaksi. Mitä pitäisi tuoda, jos ei voileipää ja rinkeleitä hummuksen kanssa?, Olin täysin tympääntynyt ja huomasin olevani pakkaamisen alla ja meneväni nälkäisenä aika usein.
Koska tiedän, millaista on kamppailla terveellinen lounas ideoita, päätin luoda tämä luettelo 10 pakattavissa paleo lounaat tuoda töihin, kouluun, tai jopa tiellä jäähdytin!
ensin, mihin pakkaat lounaasi?,
- Jaettu lasipulloa (kuvassa tämä blogi)
- Termospullo (suuri lämmintä ruokaa)
- Lounas botti
- Jäähdytin laukku
Mitä voit käyttää lämmitä sitä?
- Kuuma Logiikka Mini-Uuni
- Mini autonromu potin (ei ruokaa, vain reheats)
1.,Bataatti Kana Popper Lounas
Tämä on helposti pakattava lounas on tehty yksi suosituimmista reseptit, bataatti kana poppers! Ne sopivat niin lapsille kuin aikuisillekin. Pakkaa sen kylkeen marjoja tai kasviksia ja dippi guacamolen tapaan. Lisää guaciin ylimääräistä limettimehua, jotta se ei ruskistu.
Karpalo makkara Välipala Lounas Box
Tämä ruoka on enemmän välipala laatikko tyyli, joka on täydellinen ottaa mennä!, Se on tehty karpalolihapuremillani, sellerilläni ja plantain-sipseilläni. Voit tehdä sen koko30, vaihda sirut jotain tuoretta hedelmää, tai avokado.
Avokado kanasalaatti Lounas
Tämä avokado kanasalaatti on yksi minun suosituimpia reseptejä pakkaus lounaalle! Se on täynnä terveellisiä rasvoja, proteiinia ja kasviksia. Pakkaa se piharatamo-siruihin ja manteleihin. Jotta se AIP, vaihtaa mantelit hedelmiä. Jotta se AIP, vaihtaa piharatamo sirut hedelmiä.,
Tonnikala Salaatti Wrap Lounas
Tämä tonnikala salaatti wrap collard vihreä lehti ja avokado on hyvä grain-free vaihtoehto sandwich! Tässä on, miten voit tehdä sen.
Tulosta
Kuvaus
Tämä tonnikala salaatti wrap collard vihreä lehti ja avokado on hyvä grain-free vaihtoehto sandwich!,
Ainekset
- 1 iso collard lehtiä
- 1 purkki tonnikalaa
- 1 avokado, mashed
- 1 tl merisuolaa
- 1 tl valkosipulijauhetta
- Mehu 1/4th lime
- 2 rkl vihreä sipuli, kuutioiksi
Käyttöohjeet
- Käyttämällä suuri varastossa potin, täytä se noin kaksi kolmasosaa tapa koko ja tuo se kiehua. Pese kollardinlehti kylmällä vedellä ja kasta se pihdeillä haudutusveteen 10 sekunniksi. Näin se pehmenee ja taittuu helpommin., Taputtele lehti kuivaksi ja ajele iso varsi joko saksilla tai veitsellä. Väistykää.
- muussaa tonnikala yhdessä avokadon, limetin, valkosipulin, suolan ja vihersipulin kanssa.
- lusikoi tonnikalaseos kollardikelmun keskelle ja kauli se kiinni. Viipaloi keskelle, sekä kaikki ylimääräinen sivuilla.
- sijoita Tupperwareen muiden hedelmien ja kasvisten kanssa tai syö itse.,
- Luokka: Lounas
- Menetelmä: O kokki
- Ruokaa: Amerikkalainen
Pesto Kana & Kasvis Lounas
Tämä yksi-pan chicken pesto kasvikset on täydellinen lautasen ateria prep! Saan helposti 3-4 ateriaa tämän yhden arkin pannuaterian tekemisestä. Se on paleo, AIP ja koko30 yhteensopiva. Tämä olisi hienoa lämmittää kuumalla logiikkauunilla tai työpöytä crockpotilla.,
Anti-inflammatorinen Kurkuma Kana Ateria Prep
Tämä kurkuma kana ateria prep tekee useita aterioita kerralla, ja se on täynnä anti-inflammatorisia, paranemista elintarvikkeita. Tämä olisi hyvä säilyttää kylmälaukussa tai työn jääkaapissa ja lämmittää kuuma logiikka uuni tai pöytä crockpot.
Paleo Lohi Ateria Prep
Tämä paleo lohi ateria prep kanssa parsa-ja kukkakaali riisi on terveellinen ja herkullinen lounas! Tämä olisi hyvä säilyttää jäähdytin-tai työjääkaapissa ja lämmittää kuumalla logiikkauunilla.,
kreikan Kana Ateria Prep
Tämä kreikkalainen kana-ateria prep on suuri mahdollisuus saada tonnia vihanneksia, ja proteiinia. Se on valmistettu maidottomalla tzatikilla ja sitä voi muokata AIP: ksi.
italia Mason Jar-Salaatti
Tämä italialainen Muurari Jar Salaatti on hauska käänne perinteinen työ salaatti. Löydä resepti täältä sekä 4 muuta mason jar-salaattiideaa!