näyttää siltä, että useimmat ihmiset jakautuvat kahteen leiriin: joko Et pidä mauste ollenkaan, tai et voi saada tarpeeksi. Ja jos et kuulu toiseen leiriin ja rakkautta spice, sinun on myös tietää, että se tuntuu joitakin asioita voi tyhjentää täytetyt poskionteloiden aivan yhtä tehokkaasti kuin perusteellisesti mausteinen ateria — joka ei ole käyttänyt joitakin lautasliinat edellyttäen, mausteinen paistettua kanaa pyyhkiä nenäänsä sekä heidän käsiinsä? Tutkimukset osoittavat, että chili-paprikoiden pääkomponentti kapsaisiini tuottaa kuuman tunteen, joka voi auttaa sinusongelmiin., Mutta sinun ei tarvitse mennä ulos sellaiselle aterialle. Tässä herkullisia ruokia, jotka tuovat lämpöä kotona (jossa sinun ei tarvitse pyytää ylimääräisiä lautasliinoja tai kudoksia).
Buffalo Kukkakaali Puree: Olet todennäköisesti ollut buffalo kana miljoona kertaa, mutta oletko koskaan kokeillut tätä kasvissyöjä versio? Siinä on enemmän kuitua ja vähemmän kaloreita kuin siivissä, mutta voit silti tarjoilla sitä kaikilla suosikkidipeilläsi.
kuuma Chile Grillattu juusto: tässä melty-reseptissä käytetään poblano-paprikoita, jotka voivat vaihdella mausteisella tasollaan., Et tiedä, miten kuuma he ovat, kunnes voit maistaa niitä, niin pitää ostaa enemmän kuin neljä vaatinut, joten voit valita ne, jotka vastaavat haluamasi tason lämpöä.
mausteinen Cioppino: Seafood-fanit rakastavat tätä mausteista muhennosta, jossa yhdistyvät kampasimpukat, kala ja kuuma paprika. Etkö löydä hyviä kampasimpukoita? Tämä resepti toimii myös minkä tahansa kalan kanssa, joka on tuoretta paikallisilla markkinoilla.,
Butterflied Grillattua Kanaa, Chile-Lime Hieroa: Jos et ole koskaan spatchcocked kana ennen, se on aika aloittaa; tämän menetelmän avulla voit kokata koko lintu vähemmän aikaa kuin jättää se kokonaan. Kokeile tekniikkaa tällä mausteisella reseptillä, joka käyttää chile-jauhetta, joka todennäköisesti jo odottaa ruokakomerossasi.
Spicy Chicken Tacos: Who doesn ’ t love tacos? Ne on helppo tehdä ja supertäytteinen. Lisäksi voit tehdä niistä omiasi täytteillä. Tämä maukas take On tacos on potkua ansiosta kuuma salsa ja jalapeño.,
Spicy Tofu Hotpot: Looking for a meal you can make in one pot? Tämä kasvisruoka käyttää chile-valkosipulikastiketta uskomattoman makuiseen liemeen, jonka haluat juoda.
Spicy Ramen Cup Noodles: tämä aromikas ramen nuudeliruoka sopii mainiosti on-the-go-lounaille. Haluatko nostaa maustetasoa? Kokeile lisätä chilikastiketta.
Mausteinen Sipuli Hilloa: Tavata uusi suosikki mauste., Tämä hillo yhdistyvät makea sipuli ja granaattiomena mehu mausteinen chiles varten keveiden olet menossa halua laittaa crostini, voileipiä, tai päälle tacoja.
Red Chile-piikkinen suklaamousse: kyllä, jopa jälkiruoka voi olla mausteinen! Suklaata ja chiliä pari erityisen hyvin yhteen, ja tämä mousse resepti on helppo tapa kokeilla sitä.
kotitekoista tulista kastiketta: Haluatko kaataa tulista kastiketta kaiken syömäsi päälle? Kokeile tätä kotitekoista versiota, jonka avulla voit hallita maustetasoa, joten se voi olla niin kuuma tai mieto kuin haluat.
Get more great health and wellness stories at EatingWell.,com / Strive.