si le gusta viajar, sabe que la planificación es la mitad de la diversión y todo lo importante para un viaje seguro, cómodo y sin preocupaciones. Así que obtienes tu seguro de viaje, las vacunas necesarias, recoges suministros esenciales y empacas buen calzado. Mientras lo haces, considera ponerte un par de medias de compresión, otra forma de reducir los posibles problemas relacionados con los viajes.,
Las medias de compresión se usan más comúnmente por personas con problemas de circulación sanguínea y, por lo tanto, en riesgo de afecciones como coágulos de sangre en las piernas (también conocido como trombosis venosa profunda – TVP). Los síntomas de la TVP incluyen pantorrillas o muslos hinchados o dolorosos, enrojecimiento, fiebre y decoloración de la piel, aunque a veces no hay síntomas obvios o notables. Si no se trata, un coágulo de sangre puede romperse, viajar a los pulmones y causar la muerte (1;2;3).
uno de los principales factores de riesgo para la TVP son los largos períodos de inactividad, como un vuelo largo en avión (3;4)., Los calcetines o medias de compresión se ajustan bien, particularmente en el tobillo, y esa presión suave fomenta el flujo de sangre a las venas profundas, lo que a su vez evita que la sangre se acumule y se coagule, reduciendo el riesgo de TVP (2;5).
¿vale la pena comprar o es mejor gastar el dinero en una nueva almohada de viaje elegante?
lo que nos dice la investigación
La evidencia de la investigación muestra que el uso de calcetines o medias de compresión durante los vuelos que duran más de 5 horas ayuda a reducir la TVP en personas que no muestran síntomas., Los calcetines y medias de compresión también pueden ayudar a reducir la hinchazón de las piernas, las molestias y la formación de coágulos de sangre cerca de la superficie de la piel. La investigación también muestra que las medias de compresión son generalmente seguras de usar con poco riesgo de daño asociado con usarlas (2).
sin embargo, no son baratos (van desde 1 10 a 1 100 dependiendo del tipo), por lo que si son una buena inversión para usted depende de sus preferencias y factores de riesgo para TVP (1). Otros factores de riesgo para la TVP incluyen ser anciano, obeso, embarazada, fumador, o tener cáncer o una de varias enfermedades crónicas (3;6)., Nunca está de más buscar el Consejo de su médico, especialmente porque hay algunas personas que no deben usar medias de compresión, como las que tienen daño en los nervios, común en las personas con diabetes (1).
otros consejos para prevenir problemas de circulación durante el camino incluyen ponerse de pie y caminar periódicamente, beber agua y hacer ejercicios de estiramiento de piernas (6). En cuanto a la almohada, probablemente no hará nada para prevenir la TVP, pero podría ayudarlo a sentirse más cómodo durante el vuelo. Feliz viaje!