suplementación de vitamina A de fuentes naturales y el infame Accutane (un derivado de vitamina A 13-cis-ácido retinoico que no recomendamos) son dos de los tratamientos internos/orales más conocidos del acné.
si quieres limpiar tu acné sin Accutane, ¡puedes hacerlo!, Dado que Accutane es una forma sintética de vitamina A, las formas naturales de vitamina A, como Clove Hill Skin Clarity, que utiliza fuentes de palmitato, funcionan igual de bien, sin efectos secundarios dañinos. Para obtener más información sobre los peligros y efectos secundarios de Accutane, eche un vistazo a nuestro artículo explorando esto.
hay un montón de información disponible en línea, tanto en sitios web como en revistas médicas, que puede profundizar bastante en la ciencia de por qué la vitamina A para el acné es un buen método de tratamiento., Si está buscando una versión más simplificada, aquí está:
¿cómo funciona la vitamina A Para El Acné?
primero, debemos tener una comprensión de lo que es el acné antes de saber cómo funciona la vitamina A tendrá sentido. Para la mayoría de las personas, el acné es una «condición hereditaria de los poros.»Esto significa que la forma en que los poros funcionan o se comportan se hereda. Las causas del acné, sin embargo, no son consistentes: lo que causó el acné para su mamá o papá puede no causarlo para usted., Esto también explica por qué su mejor amigo puede comer los mismos alimentos que usted, y compartir muchas otras cosas en común con usted, pero no tener acné cuando lo hace. No heredaron los comportamientos específicos que hacen que el acné se desarrolle a nivel de la piel.
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¿cuáles son estos comportamientos específicos del poro que causan acné?,
un proceso llamado hiperqueratosis de retención es lo que hace que los poros específicos sean propensos al acné en comparación con un poro saludable que nunca se rompe. Es este proceso debajo de la piel que está derramando hasta 5 veces la cantidad de células muertas de la piel por día que una célula sana. Una célula sana arrojará aproximadamente una capa de piel muerta por día dentro del poro. El poro no puede expulsar el exceso de células muertas de la piel, por lo que comienzan a acumularse en el poro.,
Aquí hay un video que ilustra este mal funcionamiento celular:
Además de una masa de células muertas de la piel que se forman debajo de la piel, una capa pegajosa comienza a formarse también y crea lo que se llama una microcomodona. Una microcomodona es la etapa inicial de un brote, debajo de la piel, que consiste en células cutáneas muertas pegajosas. Estos no se pueden ver con solo mirar la superficie de la piel! Permanecerán debajo de la piel hasta 90 días antes de que puedas verlos o sentirlos en la superficie.,
ahora que sabemos que, a nivel de la piel, el acné es una condición genética donde los poros están girando demasiadas células muertas de la piel en un día (en comparación con una célula normal), tiene sentido que quisiéramos ralentizar el recambio celular y tratar el acné desde adentro hacia afuera.
Aquí es donde la vitamina A para el acné puede ser beneficiosa, porque la vitamina A (en formas específicas) ralentiza la renovación celular. En resumen:
- la vitamina A ayuda a la piel a repararse a sí misma para que las células muertas de la piel se vuelquen menos (también conocido como ralentiza el recambio celular), lo que a menudo conduce a Poros menos obstruidos., También hay efectos secundarios, como la reducción de la inflamación y la reducción de los andrógenos en la piel, que también pueden contribuir a la obstrucción de los poros.
- a menudo se supone que las personas con acné inflamatorio tienen cantidades bajas/disminuidas de vitamina A en sus cuerpos.
vitamina A de los alimentos
La vitamina A viene en muchas formas. Puede obtener una forma activa de vitamina A (retinol) a partir de productos animales, en particular, comer hígado semanalmente o
beber aceites de hígado de bacalao diariamente., No es probable que alcance la dosis terapéutica de vitamina A solo a través de la dieta sin estas fuentes animales de
vitamina A (retinol).
desafortunadamente, estas fuentes de vitamina A también desencadenan el acné, debido a sus altos niveles de yodo y efectos secundarios estimulantes de andrógenos (testosterona).
- los carotenoides son otra forma de vitamina A, que se encuentra en las zanahorias, las verduras de color amarillo anaranjado y las verduras de hoja verde., El consumo de provitamina A (carotenoides), un precursor de la forma retinol de la vitamina A que se encuentra en fuentes vegetales, no será suficiente para alcanzar las 10.000 UI recomendadas de vitamina A por día.
solo absorbe aproximadamente 1/12 de carotenoides a través de la digestión, por lo que la suplementación es absolutamente necesaria.
los mejores suplementos de vitamina A para el acné
- La forma activa de vitamina A (retinoides) tiene un límite superior de seguridad de 10,000 UI por día. La mayoría de los suplementos no superan los 5.000 UI de retinoides.,
- si es diabético, está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de tomar suplementos de vitamina A.
- no puede tomar una sobredosis de provitamina A (carotenoides), pero su piel podría volverse naranja si toma demasiado. El mero hecho de tomar menos aliviará el problema.,
dado que existe un amplio consenso de que la vitamina A es uno de los mejores tratamientos para el acné, recomendamos Clove Hill Multi para la piel propensa al acné acné más severo, los paquetes diarios de claridad de piel de Clove Hill ligeramente más fuertes., Las mezclas de vitaminas para el acné que ofrecemos están compuestas por la forma a base de plantas de vitamina A carotenoide, betanina y el retinoide de vitamina A, palmitato, que se encuentra comúnmente en cantidades mucho más bajas en la leche descremada (pero debido a que la leche de vaca es un desencadenante del acné, esta no es una fuente recomendada). Las mezclas también contienen una mezcla patentada de hierbas y algunas de las otras mejores vitaminas para el acné, como el zinc y el selenio.
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a partir de nuestra experiencia en el tratamiento de miles de clientes, el acné generalmente parece ser desencadenado por una combinación de problemas, en lugar de uno. Es por eso que un enfoque típico de Talla única rara vez funciona cuando se trata de eliminar y controlar el acné a largo plazo.
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