Joseph H. Pilates, nacido en Alemania en 1880, tuvo un interés de por vida en el acondicionamiento corporal. Desarrolló el método clásico de Pilates en la década de 1920 como un sistema de ejercicio que crea flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo. Creía que la salud física y mental dependían completamente de uno y otro.
mientras estuvo internado en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial por su ciudadanía alemana, Joseph se convirtió en enfermero., Durante este tiempo, diseñó aparatos de ejercicio para pacientes inmovilizados mediante la fijación de resortes a las camas de hospital. Este sistema formó la base de su estilo de acondicionamiento corporal y aparatos de ejercicio especializados, que trajo a la ciudad de Nueva York cuando abrió el primer estudio de Pilates en 1926.
el programa no es solo ejercicio. Es un «entrenamiento» compuesto por una serie de movimientos muy precisos y controlados que involucran completamente el cuerpo y la mente. Estos movimientos se realizan en aparatos de ejercicio que fueron diseñados para apoyar y guiar al cuerpo a través de su transformación final., Los programas se ajustan de forma única a cada individuo y sus necesidades a través del ojo vigilante y experimentado de un instructor con capacitación clásica y calificación superior.
beneficios del Método Pilates
Un Instructor de la metodología clásica no solo enseña ejercicio sino que TRANSFROMAEL cuerpo con el fin de obtener un equilibrio de Mente-Cuerpo-Espíritu. Independientemente del nivel actual de acondicionamiento físico, desde el oficinista sedentario hasta las mujeres embarazadas y los entusiastas del acondicionamiento físico, el método clásico puede ser el modo principal de acondicionamiento corporal y prevención de lesiones.,
La metodología clásica ha demostrado ser eficaz con:
- prevención de lesiones & recuperación
- alineación mejorada
- respiración mejorada & circulación
- mayor fuerza, flexibilidad & div> balance
- Mejora del tono muscular, energía & concentración mental.
lo que es el aspecto más impresionante del Pilates clásico es que se ha demostrado que funciona durante más de 90 años! La U. S. P. A., los formadores de Profesores de ®han sido formados exclusiva y extensamente en la metodología clásica sin ninguna desviación.
el lema de U. S. P. A. ® para nuestros instructores de formación clásica:
«cambia tu vida y la de los demás»