Aaahhh, las maravillas de un buen masaje de pies. Nada tiene una ventaja sobre su capacidad para hacer que todo su cuerpo se sienta calmado, relajado y perfectamente placentero (bueno, nada Clasificado PG, de todos modos). Junto con el hecho de que los masajes en los pies promueven un mejor sueño, mejoran tu vida sexual y te hacen más saludable en general, es obvio que los pies merecen esos golpes impresionantes., Pero no se crean dos masajes iguales, así que domine las siguientes técnicas de masaje de pies para asegurarse de que el masaje de pies que da sea el masaje más placentero, que alivia el dolor, reduce el estrés, se encrespa los pies.
- Quiero un Mejor Sexo y Dormir Mejor?, Obtenga un masaje de pies
- Cómo encontrar el dispositivo de masaje de pies adecuado para usted
Paso Uno: calentar con un baño de pies
comience con un baño de pies simple y cálido con los ingredientes de su elección. Sugerimos agregar aceites esenciales calmantes y aromáticos para un «control del Estado de ánimo» adicional, así como usar rodajas de naranja, limón o lima para frotar en los pies de su pareja. El ácido de la fruta ayudará a suavizar la piel, liberar toxinas y mejorar la salud general de los pies.
Paso Dos: aumentar el flujo sanguíneo
coloque una almohada en su regazo y cúbrala con una toalla suave., Después de secar los pies de tu pareja, coloca un pie a la vez en la almohada (primero harás todos los pasos a continuación en un pie, y luego cambiarás y pasarás al otro pie). Use una mano para sostener su pie por el talón, y use la otra mano para girar suavemente el pie en un movimiento de círculo en sentido horario tres veces y en un movimiento de círculo en sentido antihorario tres veces. Gira cada dedo del pie de la misma manera. Esto ayuda a calentar los pies y hacer que la sangre circule a través de los dedos de los pies y los tobillos. (Y como señala el sitio web SheKnows, es un gran ejercicio para cualquier persona que sufre de artritis.,)
Paso Tres: derrita la tensión con la presión del arco
coloque un poco de crema para los pies, aceite de masaje o aceite de coco en los pulgares y luego coloque cada uno en el Centro de su arco del pie, directamente debajo de la bola del pie. Con una ligera presión, frote sus pulgares en pequeños círculos, uno en el sentido de las agujas del reloj, el otro en el sentido contrario a las agujas del reloj. Haga esta técnica de arco de fusión de estrés durante aproximadamente 30 segundos a un minuto para ayudar a derretir las tensiones del día. Haga un seguimiento aplicando más loción o aceite en sus manos y luego caminando con los pulgares hacia arriba y hacia abajo a lo largo de todo el pie, utilizando una presión firme., Luego deslice los pulgares hacia arriba y hacia abajo a lo largo del pie (esto se siente mejor cuando cada pulgar comienza en los extremos opuestos del pie y se mueve lentamente uno hacia el otro, UNO SUBIENDO y el otro bajando). Haga esto durante varios minutos, o durante todo el tiempo que pueda manejar sin cansarse.
Leer más: la guía definitiva de tipos de masaje de pies de Aah a Zzz…,
Paso cuatro: pruebe algunas técnicas de dedo tierno
dé a cada dedo del pie un ligero apretón con el pulgar y el índice, y luego use los pulgares para hacer pequeños círculos en sentido horario o antihorario justo debajo de cada dedo del pie. Administre a cada dedo del pie aproximadamente 15 segundos de este tratamiento relajante para ayudar a reducir la presión en los pies y los dedos del pie.,
Paso cinco: calme la suela
comenzando en la bola del pie, use sus pulgares para hacer pequeños círculos (un pulgar en sentido horario, el otro en sentido antihorario) todo el camino hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la suela, agregando presión adicional a medida que se acerca al talón. Haga esto durante varios minutos, o el tiempo que pueda durar sin cansarse demasiado.,
paso seis: siéntase bien acabado
use el pulgar y el índice para apretar suavemente el área hueca debajo del tobillo durante varios segundos, o use los dedos para frotar suavemente el tendón de Aquiles (la banda elástica de tejido que va desde el talón y el tobillo hacia arriba a través de los músculos de la pantorrilla de la pierna). Su pareja puede darle gracias adicionales si decide hacer ambas cosas. Después de todo, se supone que este es el masaje de pies más placentero del mundo que alivia el dolor, reduce el estrés, se encrespa los dedos de los pies. ¡Depende de ti hacerlo así!,
si su pareja todavía siente dolor o estrés, puede intentar masajear y aplicar presión en puntos de reflexología específicos a lo largo del pie. Estos tipos de masajes pueden ayudar a aliviar las molestias adicionales en el cuerpo y hacer que su pareja exhale unos cuantos más «oohs» y «ahhs».»Para obtener más información sobre cómo comenzar con la reflexología podal y dónde ubicar puntos específicos de reflexología, consulte nuestro artículo Reflexología 101.