Madame Lelica

autor: Asociación canadiense de Salud Mental, División BC

Los estados de ánimo son nuestras emociones. Nos afectan todos los días. A veces estamos tristes, otras veces estamos felices. Incluso podríamos estar tristes y felices el mismo día. Pero a veces el estado de ánimo de las personas puede «atascarse» en el triste. O los estados de ánimo pueden cambiar mucho o volverse extremos. Cuando esto sucede, afecta nuestras vidas. Y puede ser causada por un grupo de enfermedades mentales llamadas trastornos del Estado de ánimo.

¿Qué es?,

los trastornos del Estado de ánimo son un grupo de enfermedades mentales que afectan la forma en que se siente y piensa sobre sí mismo, otras personas y la vida en general. Hay algunos tipos diferentes de trastornos del Estado de ánimo: depresión, trastorno distímico y trastorno bipolar.

la depresión te deja triste o deprimido. Algunas personas experimentan depresión como sentirse «adormecidas» o no tener sentimientos. La depresión también puede hacerte sentir irritable, desesperado y culpable. Muchas personas que viven con depresión pierden interés en las cosas que solían disfrutar O y a menudo se aíslan de la familia y los amigos., Pero la depresión puede afectar más que su estado de ánimo: es posible que tenga dificultades para concentrarse o recordar. Es posible que duerma o coma menos de lo habitual o más de lo habitual. También puede sentirse cansado todo el tiempo.

• el trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que se ve afectada por las estaciones. Por lo general, afecta a las personas en los meses de invierno, cuando hay menos luz del día.

• la depresión Posparto es un tipo de depresión que afecta a una madre después de dar a luz., Es probable que la depresión posparto sea provocada por diferentes cambios biológicos, así como por los cambios sociales y emocionales en la vida de los padres.

el trastorno distímico (también llamado distimia) es similar a la depresión. Con el trastorno distímico, sus síntomas de depresión son más leves pero duran más tiempo.

el trastorno Bipolar se compone de tres partes diferentes: depresión, manía y sentimientos normales. La depresión en el trastorno bipolar es como la depresión en cualquier trastorno del Estado de ánimo. La manía es lo que hace que el trastorno bipolar sea diferente., Algunas personas experimentan esto como sentirse muy felices, pero otras se sienten muy irritables o enojadas durante un episodio de manía. Los síntomas comunes de la manía incluyen sentirse muy poderoso, no necesitar mucho sueño y tener pensamientos acelerados. Durante un episodio de manía, muchas personas también hacen cosas que normalmente no harían, como ir de compras caras que no pueden pagar, tener relaciones sexuales de riesgo o consumir alcohol y otras sustancias más de lo habitual., El trastorno Bipolar puede tener un aspecto diferente en cada persona dependiendo de la duración de los episodios de manía y depresión, la gravedad de los mismos, la rapidez con que cambia el estado de ánimo de una persona y el tiempo que una persona tiene un estado de ánimo normal en el medio.

trastornos del Estado de ánimo y psicosis

algunas personas experimentan psicosis durante un episodio de depresión severa o manía. La psicosis tiene dos partes: delirios y alucinaciones. Los delirios son creencias fuertes que no son ciertas, como la creencia de que tienes poderes especiales. Las alucinaciones son cosas que sientes que no son reales.,

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¿a Quién afecta?

los trastornos del Estado de ánimo se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes. De hecho, aproximadamente uno de cada siete Canadienses experimentará un trastorno del Estado de ánimo en algún momento de su vida. Es más probable que afecten a los siguientes grupos de personas:

• mujeres: las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con depresión, trastorno distímico y TAE. Pero el trastorno bipolar parece afectar a hombres y mujeres por igual

• jóvenes: si bien los trastornos del Estado de ánimo pueden afectarte en cualquier momento de tu vida, muchas personas comienzan a experimentar síntomas en la adolescencia y los veinte años., Alrededor del 3,5% de los niños y del 3% al 7% de los adolescentes son diagnosticados con depresión. A muchas personas se les diagnostica trastorno bipolar entre las edades de 15 y 19 años.,

• miembros de la familia: tener un familiar cercano que tiene un trastorno del Estado de ánimo aumenta su riesgo de tener uno

• personas que experimentan problemas de uso de sustancias: algunas sustancias pueden causar un trastorno del Estado de ánimo, desencadenar un episodio de manía o depresión o empeorar un trastorno del Estado de ánimo,

• personas que viven con otros problemas de salud y de salud mental: las personas con problemas de salud a largo plazo como el cáncer, el SIDA, las enfermedades del corazón o la enfermedad de Alzheimer son más propensas a experimentar depresión., Las personas que viven con un trastorno de ansiedad o trastorno alimentario también son más propensas a experimentar depresión

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¿Qué puedo hacer al respecto?

los trastornos del Estado de ánimo son muy tratables. Con el tratamiento adecuado, alrededor del 80% de las personas ya no sienten ningún síntoma., Algunos tratamientos comunes, utilizados solos o en combinación, son:

asesoramiento: las formas más comunes de asesoramiento para personas que viven con un trastorno del Estado de ánimo son la terapia cognitivo-conductual y la terapia interpersonal:

• La terapia cognitivo-conductual o TCC es el tratamiento terapéutico más común para los trastornos del Estado de ánimo. La TCC te ayuda a entender la relación entre tu estado de ánimo, pensamientos y comportamientos. También enseña habilidades como la resolución de problemas que pueden ayudar a evitar que los síntomas vuelvan en el futuro.,

• Cuando estás deprimido, tus relaciones con los demás a menudo sufren. La terapia Interpersonal puede enseñarle habilidades para mejorar la forma en que interactúa con otras personas.

medicación: la depresión generalmente se trata con un grupo de medicamentos llamados antidepresivos y el trastorno bipolar generalmente se trata con un grupo de medicamentos llamados estabilizadores del Estado de ánimo. También le pueden recetar otros medicamentos para la psicosis o la ansiedad.,

terapia electroconvulsiva: la terapia electroconvulsiva o la TEC pueden ayudar a las personas que experimentan depresión severa o trastorno bipolar, particularmente cuando los tratamientos como el asesoramiento y los medicamentos no han ayudado. El tratamiento se realiza en el hospital, y consiste en pasar una corriente eléctrica a través del cerebro durante unos segundos mientras se está bajo anestesia general. La TEC moderna es muy segura, de acción rápida y efectiva.

terapia de luz: las personas que experimentan TAE pueden encontrar útil la terapia de luz. La terapia de luz utiliza un tipo especial de luz que es mucho más brillante que la iluminación interior., Pero esta puede no ser una buena opción para todos, por lo que es importante que hable con su médico antes de comenzar la terapia de luz.

autogestión: hay algunas cosas que puede hacer por su cuenta para ayudarlo a sentirse mejor. El ejercicio Regular, comer bien, dormir lo suficiente y mantener un horario de sueño constante, controlar el estrés, pasar tiempo con amigos y familiares, la espiritualidad y controlar el consumo de alcohol y otras sustancias pueden ayudar a controlar los problemas del Estado de ánimo.

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¿a dónde voy desde aquí?,

Además de hablar con su médico de familia, consulte los recursos a continuación para obtener más información sobre los trastornos del Estado de ánimo:

Asociación de trastornos del Estado de ánimo de BC
visita www.mdabc.net o llame al 604-873-0103 (en Lower Mainland) o al 1-855-282-7979 (en el resto de Columbia Británica) para obtener recursos e información sobre trastornos del Estado de ánimo. También encontrará más información sobre los grupos de apoyo en toda la provincia.

BC Partners for Mental Health and Addictions Information
visita www.heretohelp.bc.ca para hojas de información e historias personales sobre (enfermedad)., También encontrará más información, consejos y auto-pruebas para ayudarle a entender muchos problemas de salud mental diferentes.

División de Columbia Británica de la Asociación canadiense de Salud Mental
visita www.cmha.bc.ca o llame al 1-800-555-8222 (línea gratuita en Columbia Británica) o al 604-688-3234 (en el área metropolitana de Vancouver) para obtener información y recursos comunitarios sobre salud mental o cualquier enfermedad mental.

1-800-SUICIDE
Si usted está en peligro o está preocupado por alguien en peligro que puede lastimarse, llame al 1-800-SUICIDE las 24 horas del día para conectarse a una línea de crisis de BC, sin una señal de espera o ocupado. Es el 1-800-784-2433.,

recursos disponibles en muchos idiomas:
* para el servicio a continuación, si el inglés no es su primer idioma, diga el nombre de su idioma preferido en inglés para conectarse a un intérprete. Más de 100 idiomas están disponibles.

HealthLink BC
llame al 811 o visite www.healthlinkbc.ca para acceder a información de salud gratuita y no de emergencia para cualquier persona de su familia, incluida la información de salud mental. A través del 811, también puede hablar con una enfermera registrada sobre los síntomas que le preocupan, o hablar con un farmacéutico sobre preguntas sobre medicamentos.,