verduras Fajita, cebollas salteadas básicas y pimientos, agregue fibra y sabor a muchos platos. Haga un lote grande de estas verduras fajita para disfrutar durante toda la semana en tazones, envolturas, ensaladas y sándwiches.
es posible que esté familiarizado con las verduras fajitas en términos de su presentación en una sartén caliente al vapor en su restaurante mexicano favorito o a lo largo de la línea de comida en su Chipotle local.,
pero ¿sabías que son un acompañamiento vegetal muy versátil para incluir en cualquier número de platos?
Y mientras que cenar fuera con un presupuesto es totalmente posible, es bueno comer cosas buenas en casa que usted mismo hizo.
Las verduras fajitas no solo son fáciles de hacer, sino que también son deliciosas en cuencos de burrito, sabrosas para ensaladas, se pliegan en burritos o tacos, se deslizan en tortillas o se sirven en sándwiches.
incluso puede usar una variación de esta receta en Bratwurst con pimientos salteados y cebollas. También son una adición muy agradable a las fajitas, por supuesto.,
¿las verduras fajita son saludables?
¡absolutamente lo son! Cuña llena de nutrientes y súper baja en calorías para arrancar. Están llenos de fibra y con solo 20 calorías por porción, no puedes equivocarte almacenando tu fajita alta con estas verduras.
¿Qué verduras ir en fajitas?
mientras que lo básico para las verduras fajitas incluyen cebollas y pimientos dulces en rodajas, también se me conoce por meter jalapeños en rodajas, champiñones en rodajas o incluso algunos calabacines., Salteadas rápidamente en aceite de oliva y sazonadas con sal, pimienta y sus hierbas favoritas, estas verduras se combinan Rápida y fácilmente, y son excelentes para preparar con anticipación.
si no has hecho estos, es hora de que lo hagas!
¿Qué puedo usar en lugar de pimientos en fajitas?
si no te gustan los pimientos o no puedes comerlos, intenta sustituirlos por otras deliciosas verduras como cintas de calabacín o champiñones. Con las especias de fajita añadidas, harán una gran sustitución!
¿cómo se hacen las verduras fajita?
¡hacer verduras fajita es fácil!, Usted desea comenzar calentando una sartén antiadherente grande o wok hasta que el aceite esté brillando. Luego mezcle sus verduras. Me gusta cortarlos en juliana, lo que básicamente significa cortarlos en grandes cerillas o tiras.
Puedes sazonarlos. Esta versión sencilla inspirada en el suroeste favorece el orégano y el comino, pero no dude en cambiar los condimentos para adaptarse a su fantasía.
una pizca de salsa de soja y aceite de sésamo le da un toque asiático, mientras que la albahaca y el pimiento rojo triturado lo llevan hacia Italia. Realmente no hay fin a las combinaciones.,
asegúrese de cocinar las cebollas hasta que estén translúcidas, y los pimientos estén tiernos. Puedes servirlos inmediatamente o conservarlos como sobras hasta por 4 días. Solo asegúrese de guardarlos en un recipiente hermético en el refrigerador.
¿en qué puedo usar verduras fajita?
Las verduras Fajita son excelentes en cualquier número de platos. Haga un lote grande al comienzo de la semana y úselo en:
- sándwiches
- ensaladas
- quesadillas
- tacos
- hamburguesas-pruebe estas hamburguesas Fajita!,
- burritos
- tazones de arroz
- tazones de pasta
- tortillas – como esta tortilla de horno suroeste o esta tortilla de Fajita
- pizza casera
Lo más probable es que pueda encontrar un fin de usos para las verduras de fajita, sin o sin las fajitas.
Cómo hago esto económicamente:
Aquí están algunas de las estrategias que uso para hacer esta receta más económica:
- abastecerse de ingredientes cuando están a la venta. Abastecerse de pimientos y cebollas cuando vea una venta. Incluso puede congelar pimientos y cebollas en rodajas para usar más tarde., En la temporada baja, por lo general puede encontrar pimientos en juliana en la sección de congelación de la tienda de comestibles.
- cocinar a granel. Ahorra mucho tiempo y dinero hacer más de una comida a la vez y preparar un poco la comida. También me ayuda a evitar comidas precocinadas caras o comida para llevar en las noches cuando simplemente no quiero cocinar. Esta receta es la receta a granel ideal para hacer por delante.
Cómo hago esta receta fácilmente:
tener las herramientas de cocina adecuadas realmente puede hacer que su tiempo en la cocina sea más agradable., Con el tiempo, he perfeccionado mi colección para que sean perfectas para mis necesidades. Estas son las herramientas que me gusta usar en esta receta.
- tablas de cortar de plástico: tengo tablas azules para verduras y tablas blancas para carne.
- Ergo chef cuchillo de chef – he tenido mi conjunto durante varios años y funcionan bien.
- sartén grande con tapa-tengo dos de estos ya que me encanta este modelo tanto.
- pinzas para cocinar: las USO todo el tiempo para cocinar en una sartén.,
si prepara esta receta, asegúrese de tomar una foto y etiquetarla con el hashtag #GOODCHEAPEATS. No puedo esperar a ver lo que cocinar!
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Fajita de Verduras
Instructions
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Heat the oil in a large nonstick skillet until shimmering., Añadir los pimientos y las cebollas. Sazone con orégano, comino, sal y pimienta al gusto. Cocine revolviendo, hasta que las cebollas estén translúcidas y los pimientos estén tiernos.
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Servir las verduras caliente o a temperatura ambiente. Las sobras se pueden almacenar en un recipiente hermético en la nevera durante un máximo de 4 días.
Notas
- abastecerse de ingredientes cuando están en venta. Abastecerse de pimientos y cebollas cuando vea una venta. Incluso puede congelar pimientos y cebollas en rodajas para usar más tarde., En la temporada baja, por lo general puede encontrar pimientos en juliana en la sección de congelación de la tienda de comestibles.
- cocinar a granel. Ahorra mucho tiempo y dinero hacer más de una comida a la vez y preparar un poco la comida. También me ayuda a evitar comidas precocinadas caras o comida para llevar en las noches cuando simplemente no quiero cocinar. Esta receta es la receta a granel ideal para hacer por delante.,
nutrición
después de haber preparado la receta, ¿me harías un favor? Realmente Apreciaría si volvieras y dejaras una crítica con estrellas. Gracias de antemano por sus comentarios!