los terapeutas como yo pasamos mucho tiempo hablando sobre el amor propio. Pero si eres como muchos de mis pacientes, puede que no sepas exactamente lo que significa el amor propio. Muchas personas creen erróneamente que el amor propio es lo mismo que el narcisismo, o tener un gran ego. No lo es. Entonces, ¿qué queremos decir cuando decimos «amor propio»? El amor propio significa tener una alta consideración por su propio bienestar y felicidad., El amor propio significa cuidar de sus propias necesidades y no sacrificar su bienestar para complacer a los demás. El amor propio significa no conformarte con menos de lo que mereces.
amarte a ti mismo no significa que pienses que eres la persona más inteligente, talentosa y hermosa del mundo. En cambio, cuando te amas a ti mismo aceptas tus supuestas debilidades, aprecias estas supuestas deficiencias como algo que te hace ser quien eres. Cuando te amas a ti mismo tienes compasión por ti mismo.
cuidas de ti mismo como cuidarías de un amigo en apuros. Trátate amablemente., No te quitas ni te criticas a ti mismo. Para muchos, especialmente aquellos de nosotros que crecimos en hogares que carecían de amor o en los que el amor creció y se desvaneció, amarse a sí mismo requerirá trabajo. El amor propio es una práctica y es una habilidad que requiere trabajo.
El amor propio no se trata de gratificación instantánea. Un par de zapatos nuevos o comer una pizza entera puede hacerte sentir bien en el momento (o sabor delicioso), pero la sensación no es duradera y podría ser perjudicial a largo plazo. El amor propio significa darse a sí mismo lo que su cuerpo, Cerebro y alma necesita para el maratón que es la vida., No es hedonismo y no persigue un subidón físico o emocional. La práctica del amor propio es la práctica de alimentarse a sí mismo.