» La cafeína puede ser una gran cosa, en dosis bajas», dijo Miller A Live Science. «Con el consumo de cinco bebidas energéticas de 5 horas, sin embargo, pasas alerta y despierto, al territorio de nerviosismo, ansiedad y .»
la verdadera intoxicación por cafeína no entra en acción, sin embargo, hasta que alcanzas dosis aún más altas: 5,000 mg de cafeína, o la cantidad en 50 tazas de café y 25 bebidas energéticas de 5 horas., En estos niveles, una persona experimentará los efectos más peligrosos para la vida de la cafeína, incluyendo «convulsiones, accidentes cerebrovasculares alucinaciones», dijo Miller. Y sí, la cafeína puede ser mortal en estas dosis extremas, agregó.
en 2012, un usuario de Amazon publicó una reseña de energía de 5 horas después de afirmar que bebía 22 bebidas energéticas de 5 horas vertidas en una taza de tragos súper grande. En una lista de contras, el usuario declaró que «no había dormido en 72 horas» y que no podía sentir su propio pulso. Como positivo, el usuario bromeó diciendo que ahora podía leer mentes.,
si bien tales circunstancias extremas son raras, Miller enfatizó que el riesgo de intoxicación por cafeína es mayor en personas con afecciones cardíacas existentes. En 2012, por ejemplo, una niña de 14 años con un problema de válvula cardíaca murió después de beber dos Monster Energy drinks de 24 onzas en 24 horas, juntas contenían 480 mg de cafeína.
El consumo excesivo de cafeína también es especialmente peligroso para los niños y adolescentes con «masa corporal baja», dijo Miller.,
«químicamente, la cafeína puede engañar a tu cuerpo para que piense que está completamente despierto cuando lo que realmente necesitas es dormir», señaló. «Esto es perjudicial para los jóvenes que necesitan dormir, y para todos a largo plazo. Con el uso repetido, la cafeína puede elevar la presión arterial y causar trastornos prolongados del sueño.»
además, hay ciertos extractos de plantas y hierbas en las bebidas energéticas que cuentan como «suplementos dietéticos, que están legalmente exentos de regulación», agregó Miller., Aunque estos extractos están principalmente presentes en dosis bajas, sus efectos no están claros y podrían ser potencialmente dañinos, dijo.
por lo tanto, si bien las bebidas energéticas pueden mantenerte despierto, no hay garantía de que el consumo excesivo te mantenga saludable.
publicado originalmente en Live Science.