¿qué es la cinofobia?
¿tienes miedo a los perros? Es este miedo irracional y severo? ¿Su miedo a los perros interrumpe su vida diaria y desencadena síntomas como un ritmo cardíaco acelerado o mareos? ¿Estos síntomas duran 6 meses o más? Entonces usted puede tener lo que se describe como cinofobia. La cinofobia, pronunciada (sy-no-phoia), es una fobia o un miedo a los perros. Está listado en el Manual Diagnóstico y Estadístico de trastornos mentales, Quinta Edición (DSM-5) como una fobia bajo el especificador «animal»., La mayoría de las personas desarrollan cinofobia a una edad temprana. Esto podría atribuirse a una experiencia traumática con un perro, si un miembro cercano de la familia tiene una fobia a los perros, o escuchar cosas negativas sobre los perros. Incluso si los perros no están presentes, las personas con cinofobia pueden encontrar que gran parte de su tiempo se dedica a preocuparse de que los perros puedan aparecer o averiguar cómo evitarlos. Ahora no se confunda, simplemente no gustarle a los perros o tener miedo de ellos no es lo mismo que tener cinofobia., Todos tenemos temores de las cosas por varias razones, pero las fobias son trastornos de ansiedad que involucran miedo o ansiedad que es excesiva o desproporcionada al objeto o situación.
vivir con cinofobia no es fácil, al igual que vivir con cualquier otra fobia, pero eso no significa que tengas que seguir viviendo con un miedo tan intenso. Es común que aquellos que sufren de fobias se sientan indefensos y algo que nunca podrán controlar, especialmente si han sufrido de estos temores durante un período prolongado de tiempo., Comenzar por abrirse a su familia y amigos es útil en el proceso de tratamiento. Muchas personas se sienten avergonzadas debido a su fobia, sintiendo como si sus miedos fueran tontos a pesar de que el miedo es muy real para ellos. Por ejemplo, en lugar de ir a la playa con amigos, pueden declinar porque tienen miedo de ver perros. Esto, en consecuencia, hace que las personas se sientan aisladas, evitando situaciones en las que pueden estar cerca de perros, así como familiares y amigos. Ser vulnerable y compartir tus miedos puede ser el primer paso para mejorar tu cinofobia., Si la gente no sabe que estás sufriendo, ¿cómo pueden ayudarte? Si bien es posible que no entiendan sus miedos, la validación de que su miedo es real y perjudicial para su vida puede acercarlo a ellos.
dependiendo de la gravedad de su cinofobia, es posible que deba buscar tratamiento de un profesional que puede incluir participar en terapia o el uso de medicamentos. Por otro lado, si su cinofobia no es tan grave, participar en varias técnicas para reducir o aliviar los síntomas físicos y emocionales, como los ejercicios de relajación, será crucial para incorporar a su vida., Recibir tratamiento para la cinofobia es crucial, pero la ventaja es que es tratable. Así que no importa cuán impotente te sientas, la cinofobia no es algo con lo que tengas que vivir para siempre. Para obtener más información sobre los síntomas, diagnósticos y tratamiento, visite https://www.healthline.com/health/cynophobia#treatment.
