ir a un hospital mental no es un fracaso, sino un paso valiente hacia sentirme mejor y crear una vida que valga la pena vivir.
por Renée Fabian
Mi ansiedad se disparó cuando entré a través de las puertas corredizas de vidrio del hospital mental, bolsa de lona en mano. Como dije que quería registrarme, la recepcionista de aspecto aburrido me saludó a la zona de asientos e hizo una llamada telefónica. ¿De verdad estaba haciendo esto?, ¿Acaso necesitaba estar aquí?
antes de tener la oportunidad de acobardarme, una encantadora coordinadora de admisiones se presentó y revisó el papeleo declarando mis derechos como paciente hospitalizado en el hospital, asegurándose de que entendía que no podía irme cuando quería. Todo fue tan cordial, como si no estuviera renunciando a gran parte de mi libertad, sin importar lo temporal que fuera. Luego me llevaron de regreso a «la sala», tejiendo a través de una maraña de pasillos y obras de arte pacientes, oficinas administrativas y los sonidos que venían de detrás de las puertas cerradas.
Cuando entramos en mi unidad, el pánico se hizo cargo., Lo que había sido una idea abstracta-ingresarme en un hospital psiquiátrico-ahora era real. Mi bolsa estaba escondida detrás del cristal de la estación de enfermeras y me quedé de pie torpemente hasta que, papeleo en mano, Una enfermera me llevó a una sala de entrevistas donde me hizo las mismas preguntas que la coordinadora de admisiones: ¿te sientes suicida? ¿Tienes planes? Cuando fue la última vez que la auto-lesión? Me pidió que me levantara la camisa y me bajara los pantalones, comprobando si había heridas, cicatrices y contrabando., Cuando esto terminó y rompieron mi pulsera del hospital en mi brazo, me soltaron (sin los cordones de mi sudadera con capucha favorita) a la sala común con los otros pacientes. Aunque intimidante al principio, estas personas resultaron ser no solo amigables, sino algunas de las personas más fuertes y honestas que he conocido y de las que he aprendido. Mi ansiedad puede haber sido por las nubes al registrarse, pero sabía que necesitaba estar allí.
después de luchar con pensamientos suicidas persistentes y autolesiones, a instancias de mi terapeuta, me registré voluntariamente en un hospital de salud mental para pacientes hospitalizados., Si bien los hospitales tienen un estigma terrible, y a veces con razón, tuve una gran experiencia, en gran parte porque elegí hacerme cargo de mi salud mental. El programa del hospital al que asistí incluyó terapia grupal e individual dirigida a sobrevivientes de trauma. Tuve la oportunidad de restablecer mi salud mental en un espacio seguro con otros pacientes luchando de maneras similares, a menudo mientras escribía en mi diario y veía «Family Feud» por las noches.
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ir al hospital no fue una decisión fácil., La primera vez que intenté ir, me asusté tanto, me registré y luego volví la misma noche. Regresé unos días después y me quedé una semana. Al registrarme voluntariamente, tuve más control sobre qué programa de hospital elegí y más participación en mi tratamiento y fecha de alta. El personal del hospital fue capaz de regular mi medicación más rápido que un psiquiatra ambulatorio, pude resistir la autolesión porque estaba en un ambiente seguro y aprendí nuevas habilidades de afrontamiento para cuando mis síntomas se vuelven difíciles de manejar en el mundo exterior.,
si está luchando con su salud mental y sopesa si debe ingresar voluntariamente al hospital o no, aquí hay tres razones para ayudarlo a tomar la decisión.
te sientes seriamente suicida.
puede ser difícil reconocer que eres seriamente suicida cuando estás en esa mentalidad. Antes de ir al hospital, podría haber marcado la lista de la mayoría de las señales de advertencia de suicidio: aislarme de amigos y familiares, sentirme completamente desesperado y deprimido, gestos suicidas, poner mis asuntos y cuentas en orden y tener un plan definido y medios en su lugar.,
pero fue solo después del hecho de que me di cuenta de lo lejos en el camino hacia el suicidio que había viajado antes de ir al hospital. Si te sientes suicida, incluso si lo piensas, busca ayuda, ya sea con un terapeuta, un amigo, un familiar o una línea directa para el suicidio, como National Suicide Prevention Lifeline al 1.800.273.8255.
incluso cuando se siente como si estuvieras solo y a nadie le importa, hay personas que quieren mucho que vivas., Otros serán más objetivos sobre la gravedad de sus síntomas y pueden ayudarlo a encontrar un programa hospitalario, si es necesario, que se ajuste bien a su situación. No tienes que tomar la decisión solo, y buscar ayuda cuando no quieres nada más que dejar la vida es una de las decisiones más valientes que puedes tomar.
las personas cercanas a ti sugieren que podrías necesitar más ayuda.
mi terapeuta comenzó a recomendarme que me registrara en el hospital aproximadamente un mes antes de que finalmente tomara la decisión de ir., Estaba preocupada por mi nivel de autolesión, mi incapacidad para lidiar con emociones difíciles y mi alto nivel de ansiedad. Estaba empezando no solo a hablar de sentirme suicida, sino a admitir que tenía planes y estaba haciendo arreglos para cuando me hubiera ido.
si las personas cercanas a usted, especialmente un terapeuta de confianza, un amigo o un familiar, sugieren que podría necesitar más ayuda que un tratamiento ambulatorio, esa es una buena señal de que podría ser el momento de considerar el hospital. Sin mencionar que los medicamentos se pueden ajustar rápidamente para que pueda sentirse mejor más rápido., En el hospital, mi única preocupación era centrarme en mi salud — gracias a la naturaleza aislada y protegida de la sala — y fue un alivio dejar de lado mis responsabilidades de adulto por un corto período y solo enfocarme en sentirme mejor.
estás buscando en Google si debes o no ir al hospital.
Si tiene que preguntar, probablemente hay un buen caso para registrarse en el hospital. Puede sonar tonto, pero busqué en Google «razones para ir al hospital mental.,»Aunque he luchado con la ideación suicida de vez en cuando durante años, esta vez me había sentido diferente, pero no sabía si era lo suficientemente grave como para justificar el registro en el hospital. Después de todo, ir al hospital es una gran decisión.
mi búsqueda en Google confirmó lo que ya sabía intuitivamente y me había dicho mi terapeuta, pero al darme cuenta de que incluso yo estaba sintiendo la necesidad de obtener más ayuda, incliné mi decisión a favor del tratamiento hospitalario. Al final, hice el llamado por mí mismo, y eso fue empoderador., Ir al hospital no es un fracaso, sino un paso valiente hacia sentirse mejor y crear una vida que valga la pena vivir.
aunque mi mamá bromea conmigo ahora que tengo que ir al hospital si «los locos están saliendo», con toda seriedad, si eres suicida o experimentas síntomas de salud mental extremos como yo, considera registrarte en el hospital. Pídele a alguien de confianza que te ayude a investigar los programas hospitalarios — encontrar referencias o un hospital con una buena reputación en la comunidad de salud mental – y llama a su personal de admisiones., Haga tantas preguntas como desee, incluidas las políticas de alta, qué servicios y programas ofrecen a los pacientes, cuáles son sus políticas de teléfono y visitantes y qué más puede esperar si se registra. Acepta tu valiente convicción de irte.
ir al hospital fue una decisión enorme y aterradora para mí. Pero la seguridad de la sala restringida, el alivio de no tener que fingir que estaba bien cuando no lo estaba, la terapia y los grupos de habilidades en los que participé y el increíble personal de enfermería hicieron que valiera la pena. El hospital realmente puede ayudar. Resultó ser una de las mejores decisiones que he tomado por mí mismo.,
Renée Fabian es una periodista residente en Los Ángeles que cubre salud mental, música y, por supuesto, gatos. Su trabajo ha sido publicado con Wear Your Voice, The Establishment, Ravishly, The Daily Dot y The Week, entre otros.