La receta de Pasta cremosa de aguacate es una receta súper saludable ,deliciosa y repleta de espinacas ocultas que es una manera furtiva de hacer que los niños coman sus verduras de hoja verde.Añadir un poco más de verduras para que sea una receta de ensalada de pasta de aguacate saludable y es libre de Lácteos ,Vegano amigable!
Mi hija le encanta el aguacate a la derecha de su edad de 6 meses.,Ahora ella es 3+ suelo darle aguacate en forma de aguacate paratha, tostada de aguacate, aguacate golgappa, pasta con aguacate o simplemente aguacate con un poco de sal y pimienta.
esta receta no podría ser más fácil, si estás deseando una comida de pasta saludable y simple para tu familia ,este plato se puede hacer en un santiamén.Mientras la pasta se está cocinando en la olla instantánea ,preparar la salsa de aguacate y mezclar rápidamente todos juntos. es cremoso, fresco y tan satisfactorio!
otras recetas de aguacate de mi blog son ensalada de tomate de pepino de aguacate , batido de aguacate , sándwich de Guacamole, Mousse De Chocolate de aguacate.,
si estás buscando más recetas de aguacate echa un vistazo a mi colección de recetas de aguacate.Explore más recetas americanas para su próxima inspiración para la cena familiar.
cómo hacer Pasta cremosa de aguacate
método de la estufa
1.Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete (unos 10-12 minutos).
2.Una vez que la pasta esté cocida, escurre el exceso de agua y guárdala a un lado.
método Instant Pot
1.Añadir la pasta seca, agua, sal a la olla instantánea.La mayor parte de la pasta debe estar cubierta con agua. Si no lo es, añadir un poco más de agua.
2.,Cierre la tapa de la olla y gire la válvula de presión a la posición de sellado.Ajuste la olla a cocción MANUAL/a presión (alta presión) y ajuste el temporizador a 4 minutos.
3.Usando pasta penne en esta receta que tiene 10 minutos para cocinar en la parte superior de la estufa. Así que para cocinar en olla instantánea-dividir el tiempo de cocción por la mitad y menos uno para al dente pasta.So son 4 minutos.Para la pasta más suave hacer 5 minutos.
4.Cuando la olla instantánea emite un pitido, espere 5 minutos y libere rápidamente la presión restante manualmente.Abrir la tapa, escurrir si hay agua extra.,
preparar salsa de aguacate para Pasta
poner el aguacate, jugo de limón ,aceite, ajo, espinaca ,chile verde ,sal, pimienta y agua en un procesador de alimentos o licuadora y puré hasta que quede suave.
comience con ¼ de taza de agua y agregue más según sea necesario para obtener la consistencia que desea.La salsa de la espinaca del aguacate está lista.** Nota: También puede agregar un poco de queso parmesano si lo desea.,
ensamble
agregue la salsa de aguacate al inserto de olla instantánea y luego mezcle hasta que esté uniformemente cubierto.Esta pasta de espinacas de aguacate se sirve mejor dentro de 2-3 horas se hace, ya que utiliza aguacates que se convertirá en un color marrón.
Instant Bote de Pasta de Aguacate está listo.,
espolvoree sobre algunos copos de Chile y cubra con queso parmesano, si lo desea y sirva la pasta de espinacas de aguacate inmediatamente.¡Que lo disfrutes!
Variaciones
- Usted puede utilizar la albahaca en lugar de espinacas en salsa de aguacate.
- También puede agregar 2 cucharadas de yogur griego mientras hace la salsa.
- El queso parmesano también se puede agregar mientras se hace la salsa de espinacas y aguacate.,
- hazlo más saludable agregando maíz dulce hervido, brócoli al vapor y tomate cherry a este plato.
- Puede usar ajo en polvo en lugar de ajo fresco.
- Use cualquier tipo de pasta. intente usar trigo integral, lentejas o pasta vegetariana para niños para que no tenga gluten.
Tips
- La salsa de aguacate no debe ser demasiado espesa, sino que después de mezclar la pasta se seca cuando se come más tarde.
- El tiempo para cocinar la pasta en olla instantánea es generalmente la mitad del tiempo sugerido en la caja de pasta y menos uno para la pasta al dente.,
- asegúrese de tener suficiente agua para cubrir la mayor parte de la pasta bajo agua.Dependiendo de la forma y el tamaño de la pasta, es posible que necesite más o menos líquidos.¿ALERTA DE QUEMADURA ? Si su olla instantánea ha mostrado quemarse en el pasado, agregue ½ taza de agua adicional mientras hace la pasta.
Preguntas Frecuentes sobre recetas
no recomiendo almacenar las sobras ya que esta pasta contiene aguacate, cambiará de color y podría volverse marrón.No me gusta el sabor de la pasta de aguacate sobrante.
Cómo hacer ensalada de pasta de aguacate?,
siga los mismos pasos que la receta de pasta de aguacate y agregue algunos tomates cherry ,pimientos ,maíz dulce hervido, guisantes verdes hervidos y algunos trozos de aguacate.Mezcle bien y sirva la receta de ensalada de pasta de aguacate inmediatamente.
¿Con qué servir?
usted o su hijo pueden disfrutar de un tazón grande de Pasta cremosa de aguacate y llamarlo una comida o disfrutar como una ensalada de pasta de aguacate con pan crujiente.,
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Cremosa Pasta de Aguacate
Bhavana Patil
Equipment
Ingredients 1x2x3x
Measuring cup used 1 cup = 250 ml
For Cooking Pasta:
- 8 oz penne pasta i used semolina pasta (about 2-2.,v id=»318f74bc8a»>
1 green chilli (optional)
Instructions
How to Cook Pasta:
-
Stove Top Method:Cook the pasta according to the packet instructions (about 10-12 minutes).,
-
una vez cocida la pasta, escurra el exceso de agua y guárdela.
-
método de olla instantánea:agregue pasta seca, agua, sal a la olla instantánea.La mayor parte de la pasta debe estar cubierta con agua. Si no lo es, añadir un poco más de agua.
-
Cierre la tapa de la olla, y gire la válvula de VENTILACIÓN a la posición de SELLADO.Ajuste la olla a cocción MANUAL/a presión (alta presión) y ajuste el temporizador a 4 minutos.,
-
Uso de pasta penne en esta receta, que tiene 10 minutos para cocinar en la estufa. Así que para cocinar en olla instantánea-dividir el tiempo de cocción por la mitad y menos uno para al dente pasta.So son 4 minutos.Para la pasta más suave hacer 5 minutos.
-
cuando el pote instantáneo emite un pitido, libere rápidamente la presión manualmente.Abrir la tapa, escurrir si hay agua extra.,
hacer la salsa de aguacate:
-
poner el aguacate, jugo de limón , aceite ,ajo, espinaca ,chile verde ,sal, pimienta y agua en un procesador de alimentos o licuadora y puré hasta que quede suave.Comience con ¼ de taza de agua y agregue más según sea necesario para obtener la consistencia que desea.
Ensamblar:
-
Añadir la salsa de aguacate a la olla y, a continuación, la mezcla hasta cubrir en forma pareja y servir de inmediato., Esta pasta se sirve mejor dentro de 2-3 horas se hace, ya que utiliza aguacates que se convertirá en un color marrón.
-
espolvoree sobre algunos copos de Chile y cubra con queso parmesano, si lo desea. ¡Que lo disfrutes!
Notas
he preparado este plato en mi eléctrica, olla a presión, Instant Pot DUO60 6 QT.
Variaciones:
- Usted puede utilizar la albahaca en lugar de espinacas en salsa de aguacate.
- También puede agregar 2 cucharadas de yogur griego mientras hace la salsa.,
- El queso parmesano también se puede agregar mientras se hace la salsa de espinacas y aguacate.
- hazlo más saludable agregando maíz dulce hervido, brócoli al vapor y tomate cherry a este plato.
- Puede usar ajo en polvo en lugar de ajo fresco.
- Use cualquier tipo de pasta. intente usar trigo integral, lentejas o pasta vegetariana para niños para que no tenga gluten.
consejos:
- La salsa de aguacate no debe ser demasiado espesa, sino que después de mezclar la pasta se seca cuando se come más tarde.,
- El tiempo para cocinar la pasta en olla instantánea es generalmente la mitad del tiempo sugerido en la caja de pasta y menos uno para la pasta al dente.
- asegúrese de tener suficiente agua para cubrir la mayor parte de la pasta bajo agua.Dependiendo de la forma y el tamaño de la pasta, es posible que necesite más o menos líquidos.¿ALERTA DE QUEMADURA ? Si su olla instantánea ha mostrado quemarse en el pasado, agregue ½ taza de agua adicional mientras hace la pasta.
Nota: los valores nutricionales son mis mejores estimaciones. Si confías en ellos para tu dieta, usa tu calculadora de nutrición preferida.,
Nutrition
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